[健康資訊] 痛風吃綠豆薏仁粥益脾胃、清溼熱、排尿酸

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痛風患者可配合食療、穴道按摩保健保養。中醫師余雅雯表示，脫離劇烈疼痛期，平時飲食應盡量清淡。多喝水。少吃含高普林的動物內臟、海鮮、濃湯、磨菇等。嚴格限制酒類、咖啡與辛辣食物。
4 B6 |! f! d  ]  V- f4 @3 O' q中醫師余雅雯表示，平時保養要注意改變飲食結構；天冷注意少食高普林的火鍋湯底，少喝酒並攝取充足的水分，加上適度運動，紓解身心壓力；並定期接受健康檢查。
& ]) V+ J4 D! v' W藥膳保健可食用「綠豆薏仁粥」，準備綠豆50克、薏苡仁50克，熬粥服用。有補益脾胃，清利溼熱作用，有促進尿酸排出作用，避免日後形成結石。
4 _( O  G; J, otvb now,tvbnow,bttvb另外，余醫師表示，居家可配合自行按摩穴道，改善廢物堆積的體質。如小腿前側胃經的足三里、豐隆穴，以去除痰濕。小腿外側陽陵泉、內側三陰交、陰陵泉穴等，促進循環，加強肝腎代謝功能。
* N) q. V- B7 s" `tvb now,tvbnow,bttvb按摩豐隆穴有助改善痛風痰濕體質。