[健康資訊] 痛風吃綠豆薏仁粥益脾胃、清溼熱、排尿酸

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痛風患者可配合食療、穴道按摩保健保養。中醫師余雅雯表示，脫離劇烈疼痛期，平時飲食應盡量清淡。多喝水。少吃含高普林的動物內臟、海鮮、濃湯、磨菇等。嚴格限制酒類、咖啡與辛辣食物。公仔箱論壇4 P' S; H: B' D4 E- W( p0 W7 U5 c) P) @
中醫師余雅雯表示，平時保養要注意改變飲食結構；天冷注意少食高普林的火鍋湯底，少喝酒並攝取充足的水分，加上適度運動，紓解身心壓力；並定期接受健康檢查。2 ~! a+ C* X- e9 C* e, B* V) M& P
藥膳保健可食用「綠豆薏仁粥」，準備綠豆50克、薏苡仁50克，熬粥服用。有補益脾胃，清利溼熱作用，有促進尿酸排出作用，避免日後形成結石。
+ G& S' ]. ?/ a. [, ctvb now,tvbnow,bttvb另外，余醫師表示，居家可配合自行按摩穴道，改善廢物堆積的體質。如小腿前側胃經的足三里、豐隆穴，以去除痰濕。小腿外側陽陵泉、內側三陰交、陰陵泉穴等，促進循環，加強肝腎代謝功能。
2 [( `; a6 u0 h- e2 s3 |4 `公仔箱論壇按摩豐隆穴有助改善痛風痰濕體質。