每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
0 p9 R( g; e+ D: htvb now,tvbnow,bttvb0 a1 w* o" P, P) }
$ Z9 L" s J9 e* v
經前喝養生茶飲 生理期月月安
; q7 y1 t/ z) o! q6 X公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _* G% w! o D4 H+ w9 \4 W) K
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。
& f9 I! F, o6 y. {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ t8 S3 h' s7 D! b1 r
【玫瑰山楂茯苓飲】
" O- H) E: J$ Stvb now,tvbnow,bttvb
4 N7 g" M0 J8 B+ J0 n# x, b. stvb now,tvbnow,bttvb● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。公仔箱論壇 }: O) u# O( u# ^" X e5 J6 K
+ H( d3 [+ n6 S0 r1 N9 B& fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: M0 n3 b+ G& _' x7 atvb now,tvbnow,bttvb● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。公仔箱論壇7 ]$ b+ m+ U' w# i/ \7 f. r7 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 J; a7 _3 ^1 v$ c n" ~% g. O8 b
5 l" B' F% Z3 {* C) F/ N4 G公仔箱論壇● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q1 p# T. U2 Q6 `* y
tvb now,tvbnow,bttvb9 Z% l" O6 s4 j8 w- y
tvb now,tvbnow,bttvb! v5 X, \) C3 K6 M9 [& P
公仔箱論壇- O% N0 b/ _6 H' B
【健脾養氣茶】2 i0 I5 ^/ M9 A: @( O
8 V; R# C3 D9 s0 K. rtvb now,tvbnow,bttvb● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。- g7 [. ?+ C2 ^" j8 ~3 ?% ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H7 _. |& l* h! I
- O7 w& r3 R4 y' u# m( otvb now,tvbnow,bttvb● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。. W; R0 m3 T/ _ e1 }6 r" Z
tvb now,tvbnow,bttvb8 J/ m. h) y! F9 B @! S
- |; X( D5 ~- p! F5 _0 Qtvb now,tvbnow,bttvb● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。! L4 F" K$ q# K1 X
3 j5 A, T; @2 b% R8 d9 M# m6 z5.39.217.76公仔箱論壇7 }1 a) p8 l& U. o% c
公仔箱論壇0 `4 ^; a, b9 U
痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡公仔箱論壇6 O- p4 f: h$ h% k/ i! v: M
$ [% u- |, V! y8 H4 |1 }
若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。
: N9 n7 v! K3 ~6 j. b. T, ]( M$ y& [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ e4 `1 u4 b) u, Z5.39.217.76生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
9 w- w7 D+ o6 Z' Q5.39.217.76
, a4 i& Z. L- u5.39.217.76至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。tvb now,tvbnow,bttvb+ B0 x0 A' }( J q) a! Z G
 公仔箱論壇1 }- }% {) f4 }% P8 F) X6 ]
女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認
8 j4 A: Z, T- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 