每個月，女性總會有幾天情緒特別差、心煩氣躁的時候，尤其月經期若感覺腹部疼痛，脾氣越發暴躁、心神不寧。中醫師表示，痛經與氣血阻滯、痰濕中阻有關，建議平常可喝「玫瑰山楂茯苓飲」，或「健脾養氣茶」輔助調養，告別「痛痛經」！
3 g% _! O' t" \1 T0 ?, I% `1 p5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb6 r# J- f+ w* V# Y- [% g4 X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 m; n' N& f2 u0 b% E, y+ n
經前喝養生茶飲 生理期月月安
& d0 N) w, l) u0 O( s3 U/ ~2 i# t. _- y1 a! z2 _( j+ a
彰化基督教醫院中醫部中醫師董懿容表示，痛經主要是氣滯、血瘀、寒凝或痰濕所引起，若要預防經痛重複找上身，生理期前1周的黃體期，可喝「玫瑰山楂茯苓飲」調理體質；或於生理期後2周內，喝「健脾養氣茶」調養。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' L7 c" Y) D6 j$ g
tvb now,tvbnow,bttvb3 n6 T! ^, U% M8 e7 s) `
【玫瑰山楂茯苓飲】
8 }6 z9 e+ O& h5 T) V1 u0 g$ Y
) K) y& J9 n% G W% z. i● 材料：乾燥玫瑰花5朵、山楂2錢、茯苓2錢、水1000c.c.。
* H4 K8 k8 p$ y$ D" z% b6 W2 J公仔箱論壇: R' P: D9 Q1 h" ]
+ N5 U: |5 ~) Ftvb now,tvbnow,bttvb● 作法：先將山楂和茯苓放進水中，煮滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，再加入玫瑰花即可放溫飲用。
9 _: M! l6 D: I6 \; ^公仔箱論壇
; P4 J T4 R5 X: [/ C; dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76& |, U% N, ]7 T" U) t& j. R6 N2 ^
● 說明：玫瑰花可舒肝理氣，山楂活血化瘀，茯苓可去濕氣、消水腫，月經前1周天天飲用，可舒緩黃體期出現的胸漲、頭痛、代謝差等不適，預防行經期間的腹痛症狀。行經期間，則可拿掉玫瑰花以防止腹瀉。
* [8 x! A3 `: N" {2 ?tvb now,tvbnow,bttvb
- a( R3 d+ d0 W# D3 p8 g
* {/ V( b9 O8 n' t5.39.217.76; Q$ c2 R+ P5 e: L! y' |# m0 A0 E
【健脾養氣茶】 U* N0 q' n/ D. v% f6 a- u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?3 [% V' n- h: @
● 材料：山藥5錢、黨參5錢、黃耆3錢、水1000c.c.。
/ f/ ?+ @; r7 L公仔箱論壇" Q, n* X% c9 D
# ^5 I8 y! ^) ~ J# ~4 c
● 作法：將上述藥材放在一起熬煮，水滾後轉小火續煮10分鐘，待藥性完全釋放，放溫即可飲用。4 o# u: }# c: Y9 i8 C! s# r( a3 c
) H9 ~0 |$ o* r( V9 D
公仔箱論壇% l" w; z! D7 e
● 說明：山藥補脾，黨參調養脾胃之氣，黃耆則可將蓄積於下半身的氣往上提，促進全身性氣血循環，適合氣虛、氣血不暢、易疲勞的女性飲用，但飲用時機應避開行經期間和經前1周，最好是在生理期後2周內飲用。tvb now,tvbnow,bttvb# A/ L+ I _, w8 N
! j& z* R7 s1 w& I/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 u! g. e5 s# ?2 Y0 m2 V
tvb now,tvbnow,bttvb) z7 o% C" h$ T @
痛經又怕冷 學古人用藥草泡澡
6 R( @' l% y: ^. gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s' A4 j( `7 N& K& k' O
若是痛經合併體質虛弱、怕冷、排卵期後分泌物多的女性，董懿容中醫師建議，月經來潮前也可以透過藥浴除寒祛濕，以溫經散寒、理氣調經。藥浴的作法：取生薑5-10片、蛇床子1兩、艾草1兩、益母草5錢，用滾水煮15分鐘後續燜15分鐘，加入泡澡水中，坐浴即可。公仔箱論壇: z3 ~/ ? @9 |4 t& C
5.39.217.76/ i4 \( I% b/ ?1 a9 D5 R& P
生理期腹痛 喝溫開水少吃甜酸食
! n3 Z! J3 q2 ]1 J公仔箱論壇
" S) k! ?. Q, p2 |3 t: ]6 Ytvb now,tvbnow,bttvb至於行經期，則應避免攝取咖啡、辣椒等刺激性食物，且避免吃甜食造成痰濕，少吃酸食以免「收澀」導致排經不順。董懿容中醫師建議，緩解痛經，生理期可多喝溫開水、多做下半身運動（但需避免搬重或激烈性運動），促進氣血循環；怕冷者可喝些熱薑茶暖宮，但夏天易發熱、可少喝。
; @! S. y1 I# U# s
" r3 l: a+ |2 b+ d" t3 `: _& R" a3 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女性生理期常有腹痛的症狀，中醫認公仔箱論壇! l( W# x' z/ J c1 z" e
為與氣滯、血瘀、寒凝或痰濕有 … |
發表於 2013-8-15 12:43 AM
| 