中醫長期以來一直有「冬病夏治」的觀念,例如在一年之中最炙熱的三天,利用三伏貼來預防感冒;隨著天氣逐漸炎熱,最近不少父母陸續帶著孩子到中醫診所調整體質,這種源自於老祖宗的智慧,從古一直延續至今。
, p" u+ {6 O* K" A$ m5.39.217.76過敏氣喘 別等發作才治療+ c: v1 R* D& [ R+ X: q7 \
台北市中醫師公會名譽理事長陳旺全表示,所謂「冬病夏治」是指夏天不好好調養身體,冬天更容易誘發過敏性氣喘、過敏性鼻炎、感冒等疾病;由於這些疾病通常好發於冬天,這時候只能先治療,等到夏天再來慢慢調整體質。
2 a- `( s' ~/ c+ F+ m4 f5.39.217.76不少父母遵循古法,想利用夏天幫小朋友調整體質,包含「玉屏風散」、「參麥飲」都是不錯的選擇。陳旺全建議父母,可以用黃耆、白朮、防風等藥材,以開水熬煮,就是一帖可以提升孩童免疫力的「玉屏風散」。
' O7 ?$ R v/ o3 y5 h) ~) S2 W# A& Ytvb now,tvbnow,bttvb玉屏風散 能抑制過敏反應公仔箱論壇9 S% E$ Z, G9 |" U
陳旺全表示,「玉屏風散」能誘發體內的干擾素、抑制體內過敏反應,對於容易感冒、過敏或異位性皮膚炎的小朋友特別有效;至於以人參、麥門冬、五味子所組成的「參茶飲」,則對補充小朋友體力、心血管循環有極大的幫助。如果考慮夏季服用人參容易上火,其實也可以西洋參替代人參。tvb now,tvbnow,bttvb7 L/ H' E& V! l8 V( C
事實上,「玉屏風散」、「參麥飲」等中藥材不僅能調整小朋友體質,對於成人也有極大幫助;陳旺全建議,藥方劑量拿捏,最好詢問中醫師,才能針對小朋友體質作最適當的調整。. ]5 e, ?, ?; y, \
胃口不佳 酸味食物助開胃
8 I. W5 h) |+ D! i8 r" C. k; m- `, i公仔箱論壇飲食是影響體質的一大關鍵,中國醫藥大學台北分院中醫部主治醫師傅美華表示,如果因為夏天燥熱,小朋友沒有胃口,爸爸媽媽可以嘗試以洛神花茶、酸梅等食物,幫助開胃。" p0 l' G( D" E7 B2 `
除了酸味食材外,台灣基層中醫師協會理事長陳潮宗也建議,山藥能益腎氣、健脾胃;玉米則是味甘性平的食材,還具有開胃、清濕熱等功能;他說,這兩種食材可以當作正餐主食,夏天如果食欲不佳,也可以試著改吃山藥及玉米。
# K, `6 j- ^7 R* f, J/ B5 q5 Q公仔箱論壇但陳旺全也提醒,過胖的小朋友不適合過度開胃,否則更容易發福。他建議,這群小朋友可以多吃陳皮、甘草、山楂,改善痰濕體質。
H* Q7 w, ~* R* J6 N V5.39.217.76西瓜消暑 果皮熬湯能健脾
' w Z% o; t- G談到夏天,總讓人不能忘記作家陳幸蕙在《碧沉西瓜》形容的那種痛快感覺,那種大啖西瓜醍醐灌頂的清涼痛快,是別的季節都不會有的專利。儘管西瓜性涼,過去也曾有吃太多西瓜,跑到腸胃科求診的案例,但西瓜仍是夏天不可多得的食材。
8 D$ O m& A# Q- \6 T% V/ F5.39.217.76傅美華表示,西瓜在中醫領域一直有天然白虎湯的美譽,西瓜皮更被中醫盛讚為翠衣;由於屬性偏涼,「夏天不要吃太多西瓜,否則會太涼。」一直是民眾心中的疑慮,她表示,其實對於屬於燥熱體質的人,吃西瓜反而多多益善。
1 }, R* v- a T# r台北醫學大學藥學系榮譽教授楊玲玲也表示,西瓜具有利尿消暑的效果,又是夏天當季食材,非常適合大人及小朋友食用。除了果肉外,楊玲玲也建議,父母可將剩下的西瓜皮搭配排骨熬湯,不但可以清熱,又可健脾開胃。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* q- P9 ^1 J# D
如何調整 建議先諮詢醫師
9 p6 y. i- b/ p) j) @TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏天是調整體質的旺季,陳旺全表示,小朋友利用夏天調整體質,如果冬天沒有大病,通常就不必再調整。但因為體質與生活作息及飲食息息相關,調整體質的時機、如何調整,最好諮詢醫師。0 J" V7 J3 _ r% B( h
俗話說,「上醫治未病,中醫治已病,下醫治末病」這是「冬病夏治」的基礎原理,但調體質並不限於夏天,一年四季皆可;陳旺全表示,中醫講求「順時令以養元氣」,人是大自然的一部分,順應周期調理,只要作息正常、適當飲食,就是最好的調養。5.39.217.76. A' a, [" s+ C0 O; ?" o
■如果孩子愛喝涼飲……& v* \) h) g3 z0 _; h( N! b' B
●麥茶:無咖啡因,可補充水分。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) `, a5 Z) N- \9 L& D
●綠茶:含有兒茶素,具有提升免疫力的效果。6 ~% U. C M6 E/ o: m
●仙草愛玉:低熱量,具消暑效果
* C0 O2 X2 h, |9 `! E5.39.217.76●優酪乳:改善胃腸道健康、增加抗體生成。
& v5 ]( U$ b- `% ]8 {* t0 {, xtvb now,tvbnow,bttvb●綠豆湯:清熱解毒5.39.217.76* t0 _+ W! l' f& f
●洛神花茶:開胃解渴
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9 D7 u0 y G7 R+ r) m, Y8 sTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 }: n6 N1 E! v, X+ j( Z
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