夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。公仔箱論壇* } s( {+ G9 ~2 v
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夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。
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% Q# r1 b* E( U+ \1 T5.39.217.76夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。
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若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。& S6 {( N `) \2 L# m9 g$ Q
- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。公仔箱論壇8 s: n( [- V! P+ H$ B" E
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。公仔箱論壇6 p6 `$ c0 q) \5 Q' M1 _
- 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
4 V Y2 D( Z0 X( X7 W4 W5.39.217.76 - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。
0 {) F; ^+ \( t5 ?( I公仔箱論壇 - 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]) |+ }2 K7 ?6 K
- 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ t& V' h1 Q# n1 @2 d9 s+ X7 {
- 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T- h3 X u2 A# K/ p
- 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。5.39.217.760 }: x! D9 j! f* \0 q2 V, O7 G$ V
開胃解悶6穴位+ a2 \% {2 g9 w: }0 v
此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。tvb now,tvbnow,bttvb2 ^, j& }/ P% K8 F
- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。
! }3 n6 r' ^1 Y* H& G$ [ - 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。公仔箱論壇( B! w$ I3 d" }! w; O `
- 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用
8 z4 V' E1 q5 O0 f+ |4 u# r- n公仔箱論壇 - 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
5 E& F9 p7 M* B! i9 ^) {& B3 `5.39.217.76 - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。公仔箱論壇9 C; r% u. `5 m# H
- 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。
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發表於 2013-6-14 09:58 PM
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