夏季天氣潮濕又悶熱，總是讓許多腸胃蠕動變差、營養吸收減少的老年人更難開胃，對一桌子美味菜餚「無感」，不僅無法幫身體補充所需能量，反而隨著天熱流汗而加速營養流失。中醫師表示，老年人吃不下食物多與脾胃失調有關，建議夏季可透過消暑茶飲和穴位保健，改善食慾不振的症狀。5.39.217.76/ M9 c% n3 x0 d3 r1 O
 " o% W, _& r, x
夏季天氣熱，老人食慾下降，林美儀中醫師建議可喝冬瓜茶、綠豆湯等飲品幫助消暑，同時按摩穴位調理腸胃，改善食慾。tvb now,tvbnow,bttvb9 u& @; f" ^2 t: {
8 Q8 z( N2 d4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! O6 `4 k# L" s; w
& I7 a! C3 T' U) G
夏季天氣熱，老年人因脾胃功能失調，常會流汗量大、食慾變差、厭食、中暑、小便赤黃、便秘、眼屎變多、口乾舌燥、疲倦、失眠、腹部悶痛等症狀。/ f; V% s5 W; t$ F! b
消暑開胃8茶飲公仔箱論壇6 n- I4 B0 T. K
若要改善老人夏日食慾不振的現象，嘉義基督教醫院中醫部副主任林美儀中醫師建議可服用具生津止渴、消熱消暑的茶飲和湯品，幫助調理脾胃，促進體內水分正常代謝和循環，增進食慾和營養吸收。
2 ~' p; k: [! V* V$ C6 V$ L公仔箱論壇- 冬瓜茶：冬瓜洗淨後連皮帶子一起煮，具有解暑、利尿、除濕的效果。公仔箱論壇2 l! q0 I5 }" p. e2 d3 a6 X* b# s+ b
- 綠豆湯：綠豆具有清熱解毒、消暑祛火的作用。
4 X# d) q4 Z9 c6 R5 j - 蘆根水：蘆根有清熱生津、清胃止噁、利尿、改善牙齦腫等作用。
2 r, V( e. }8 E! E: g( b. k - 荷葉水：取新鮮或乾燥的荷花葉煮水喝，可生津解渴、防中暑和降血脂。' N1 q0 C4 @ h3 n D% R) p: @. j
- 生麥飲：取麥門冬3錢、人參3錢、五味子5顆，加水煮沸放溫後喝，可生津止渴、補氣提神、消除疲勞。
# M* Y- U8 ?2 x - 白虎湯：將西瓜皮、白虎和人參，加水熬煮後飲用，可消暑止渴。: {& F4 Y+ u6 H: I. a* C
- 決明子茶：決明子可改善便秘、眼屎多的症狀，另可混搭桑葉、菊花，加強消暑的功效。
, ?8 Z% J/ x4 {& k# m+ @5.39.217.76 - 六一散：將滑石和甘草依6：1的比例，加水調和後飲用，也具有消暑的效果。公仔箱論壇9 X' B: p8 ]% i) v
開胃解悶6穴位
9 P# o+ n) c0 J+ \& |tvb now,tvbnow,bttvb此外，夏天感覺食慾降低、沒胃口的人，也可以透過按摩足三里穴、內關穴、中脘穴，調理脾胃功能，改善噁心、嘔吐、腹悶、腹脹、便秘等症狀；按摩湧泉穴、安眠穴和耳神門穴，改善心煩意亂、睡不安穩的情況。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. P _ m+ \' X& P% k
- 足三里穴：位於小腿內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方，可調理腸胃功能。
# \) V4 F2 h! K$ {9 g2 b! D5.39.217.76 - 內關穴：位於前臂內側、手掌腕橫紋上2吋，約3橫指的兩條筋之間、可改善噁心、嘔吐。
1 |: G3 I* U# a) {/ z0 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 中脘穴：位於腹部肚臍上4寸，約3至5公分處，具有調胃補氣、改善便秘的作用
' {' G8 I9 Z0 z8 |6 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 湧泉穴：位於腳底中間凹陷處，在足掌的前1/3處。
" [8 W- _7 T/ n# H% H* [tvb now,tvbnow,bttvb - 安眠穴：位於頸部，耳後凹陷和枕骨下凹陷處的連線中點，具有鎮定安神的功能。
. H) N/ F% k) R; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 耳神門穴：位於耳朵正面上方的三角窩處，可幫助睡眠、止痛、清熱安神。4 C: }# P W4 W0 _) R. x
|
發表於 2013-6-14 09:58 PM
| 
