春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。0 F) i3 Z" \. r( L" |/ x t
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】, W6 P- F& [( s) v
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
! v) g$ g" X" i5.39.217.76沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t( b. N" ^7 a. {1 ?! g5 P' R
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。- A/ T! X+ @' z7 l( {) y
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。6 Q* W; Q7 V0 N# n$ G: J b5 A
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
: [6 U# M- H0 G3 N- y1 M4 h! S, dtvb now,tvbnow,bttvb適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】8 G7 |/ U6 o: c8 ^5 }& Q
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
& E) W3 v( B8 r/ s: C公仔箱論壇沖泡法：
+ m0 b) ?: C- |) H& A! x6 }公仔箱論壇將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
" D& \4 X4 n9 C3 f0 b效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。% `9 p' \4 k; S7 r5 r
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。公仔箱論壇5 q3 s- M4 m$ q+ _: ]$ h
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
0 a- K8 Y, I# E5 B- ytvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。0 o! n" C$ ?: z y/ l% h
沖泡法：
% c( F# G7 c- u4 {: c3 D0 n* I; Wtvb now,tvbnow,bttvb1.將所有材料裝進過濾袋裡。
: r S' s- q# R" P7 i0 G2 k# M公仔箱論壇3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
3 ]& E, L. D& Q% w7 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。% D: L) ~' S: ^1 A7 A& i
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。tvb now,tvbnow,bttvb$ ?& T; P+ ~' m" p4 T' x
1 z: s% i& {7 ]【醫師小叮嚀】6 P# m( M7 w5 m7 X5 Z/ Z
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
8 c& ?/ s- x$ N ?- qtvb now,tvbnow,bttvb此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。( u, w5 p) Y3 ?+ D# ~, h
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疏壓消脂：山楂洛神花茶公仔箱論壇# y& M: P# {( Y" ~
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3 ]: e8 S$ p* ~5.39.217.76清肝去油：山楂菊花決明子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% b5 o% {; g2 |6 F- W5 u# i# K) P
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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