春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
2 i6 H6 P- j. e2 T廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
) q/ ^1 T, X# I6 t8 J7 ytvb now,tvbnow,bttvb材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。公仔箱論壇 l0 Z% ]' q) g% K1 b
沖泡法：
, E6 o! R7 x; \. W% s. t5.39.217.761.將所有藥材裝進過濾袋裡。2 u; I5 j, T$ T+ Q4 O2 n6 I5 ]
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
) p- k; X3 w0 G, s! W公仔箱論壇效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ c8 U' ^% n5 J) I! ^' [ `! m$ U
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。5.39.217.76. d0 N8 p* i+ W- ^2 L5 ]
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【清肝去油：山楂菊花決明子茶】公仔箱論壇, R0 [" N; O1 i" [
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
, Y# B# l8 B: @9 u公仔箱論壇沖泡法：
' K. Y* h# ?" M# M公仔箱論壇將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。公仔箱論壇% t, b$ M3 r; y
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
{' P" j2 ]: e, _# W" ?適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {: |; a# M t+ c) p" N
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
4 a- E3 r0 p0 Z n, y b$ g公仔箱論壇沖泡法：
' V2 O' y9 F2 q5 N/ Q: R1.將所有材料裝進過濾袋裡。
5 v* w/ h1 H" {5 ^, g; etvb now,tvbnow,bttvb3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。7 T* C- I7 N2 Z3 v4 [% F- ?
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
2 Q5 F. _* ^. R/ |0 Ltvb now,tvbnow,bttvb適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。tvb now,tvbnow,bttvb; _% [- V5 ^ V8 t( `1 C c
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【醫師小叮嚀】公仔箱論壇/ n* g, ^( j+ O+ `( }2 h
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。5.39.217.761 c( N n. H5 ~* X4 q
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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! j k5 W. v7 h) M5.39.217.76疏壓消脂：山楂洛神花茶
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4 Y& f; B; K+ H: ?. etvb now,tvbnow,bttvb清肝去油：山楂菊花決明子茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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