春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。
. Z* i" D$ }" k2 L( f5.39.217.76廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
1 r5 Q: l% L9 }) Y; \( ~5 v. F公仔箱論壇材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x1 N1 `6 a; K- p0 g9 V
沖泡法：. h# J+ q4 T0 @( V
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。公仔箱論壇7 W+ ]# \( @# p2 M+ O) `
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。# B" {! G9 e4 p! L% I5 C
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
4 h! z2 V$ l5 ^" R公仔箱論壇適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
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r) x& b( ~# t* j【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
% H- D+ G, S1 e. w2 E" g# M材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢5.39.217.76; S- H* i& U' N7 ~. [! U" b6 T c
沖泡法：
1 _5 h# R) _ ]! K- k+ {" m將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。
0 Y- w9 ^0 v9 U2 }- D! ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
, _% i7 m) j' d9 }) S! Mtvb now,tvbnow,bttvb適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
. [0 h5 S: J- V) |# i7 v' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 r# v5 ]2 r! K' B, r【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
$ M/ m# ~+ K: O" v1 w材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
' B5 |* {+ v0 p2 P( E. p9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：
; m4 k7 h& h/ o- W, \2 C1.將所有材料裝進過濾袋裡。tvb now,tvbnow,bttvb. n, M8 x7 `. N/ ~; n
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。公仔箱論壇7 ]/ w* X; |, X% W4 `
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。tvb now,tvbnow,bttvb7 v* x# H6 T* {# v# b
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
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; Y% q& r6 y' \. Y2 I' rtvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】5.39.217.76 v! ~" N# S/ n4 e" Z1 y
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
5 W7 P( p& {3 }5 E! B2 X( A4 R3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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7 \7 l( B4 l. d% \$ ^9 @* btvb now,tvbnow,bttvb疏壓消脂：山楂洛神花茶tvb now,tvbnow,bttvb3 G3 U6 G. s a: e+ B: {
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2 @0 L& E8 p. M LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清肝去油：山楂菊花決明子茶
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發表於 2013-4-3 12:36 AM
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