春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。& B5 @7 O1 h; O' g1 {
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
' {/ D+ I& F* H; ~材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。, G0 m, D$ w' \% o( X
沖泡法：
4 ? p: ], Q- Q+ j# a8 a, ^# Q公仔箱論壇1.將所有藥材裝進過濾袋裡。5.39.217.769 e/ q% _7 L0 w' C4 N/ \
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。5 w# m: }' P! H: `5 n
效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
$ R4 b9 U* n, a" ]tvb now,tvbnow,bttvb適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。
- j0 z9 b" `! S5 _: d- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
K( l+ b R$ s% o7 P5.39.217.76【清肝去油：山楂菊花決明子茶】3 w( I: U: i. x' T5 T- ?
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢tvb now,tvbnow,bttvb( `4 H) r: N& T& F1 x, G P
沖泡法：
; q: k/ z. o3 R6 P+ G* bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。5.39.217.760 `& ~; g& E6 Z" o: d, Z/ S; b; v
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
6 F8 r5 c2 C4 @/ p8 ]1 ~& B適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。公仔箱論壇" L1 q$ {+ o2 A2 b
" x' m! z7 H2 B& L9 ^公仔箱論壇【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
* z3 c! G7 ~/ z6 N5 B# a材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
1 s' d. l4 w2 {5 v" p5.39.217.76沖泡法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y/ c3 Z) W. Z# h9 U
1.將所有材料裝進過濾袋裡。公仔箱論壇9 l! }% c2 |, l
3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。
& U0 M" s$ Y$ w. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g5 S; R! N, ]+ s- x: W
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。
7 }/ i9 @, y* }8 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, n: r% W4 A% ]+ e/ W
【醫師小叮嚀】/ E; z0 m6 `; D" L' o
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。
0 F1 L1 Y: q: ?! J7 z! L4 vtvb now,tvbnow,bttvb此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `1 o( @9 M, ]
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$ s7 t+ k; O4 X3 b5.39.217.76疏壓消脂：山楂洛神花茶公仔箱論壇) z7 f' |6 }& F6 u8 l
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* P2 @- k& ]0 Z7 u. \& BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。清肝去油：山楂菊花決明子茶
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/ c* k' z6 w/ G1 o# ^安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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