春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。) ^# [7 |9 ?1 g; n) d( E
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】
^- \0 ^% w) a: x7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
6 i# h7 g% o; Wtvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：% X/ a3 G3 L( H: l) f) z( [" s* _
1.將所有藥材裝進過濾袋裡。% q! a% m, d/ r) ^ Q% N5 Q
2.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
x: `& M# j8 C9 j8 J) ?效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。
; k3 `1 i; ?2 P: M1 A: \適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。0 o% J# Z7 B9 y/ w7 c& J4 g; j. R
" O# x0 b- N/ s7 Y+ t公仔箱論壇【清肝去油：山楂菊花決明子茶】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w4 W9 Q# V# N0 i7 l: ^
材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
0 n# O9 ~8 V0 W+ q0 Y; e$ r) k" Btvb now,tvbnow,bttvb沖泡法：8 d$ t, y, D$ ~
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。tvb now,tvbnow,bttvb# `! m, |$ e( D5 k! J
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。
3 N' X( ], o* l0 t8 {) y4 ^5 y5.39.217.76適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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* N* A3 P+ d8 |; d9 _5.39.217.76【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】5.39.217.765 h7 a6 ?0 a: k8 w
材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
# X. p3 e% {) e- I0 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沖泡法：/ e$ O, b" N* d' y- p) y0 B2 |- j
1.將所有材料裝進過濾袋裡。
* Z! x* B- B: Q' m3 ptvb now,tvbnow,bttvb3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。公仔箱論壇" ^4 a% |( d3 ^
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。tvb now,tvbnow,bttvb# p2 ^" z& N- w& v8 Q
適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。5.39.217.760 Q5 n2 M4 ]. t: V
# A8 }. j( E/ v5 [tvb now,tvbnow,bttvb【醫師小叮嚀】tvb now,tvbnow,bttvb2 a+ ?3 d0 T4 ~# i- Y. k
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. j* C' P: V/ H1 H7 Z
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
7 M2 U" g+ f, c# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Z) i3 b- ^6 p6 R! r8 u( s
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- l, i" L( q% |$ T8 v4 D% j2 M公仔箱論壇清肝去油：山楂菊花決明子茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y5 [4 S" v$ l- }6 H4 F
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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