春天是肝的主季，容易好發與肝臟失調相關的疾病，是需要注意養肝的時節。如今上班族工作壓力大，情緒常常煩燥壓抑，忙碌工作再加上熬夜的結果，導致肝氣鬱結，形成壓力型肥胖。中醫師廖千慧設計3道山楂消脂茶，幫助壓力大的朋友們春季養肝，疏肝解鬱，消除壓力肥。tvb now,tvbnow,bttvb* P& n& x3 \3 g/ ^# G& n s* `
廖千慧中醫師表示，山楂味酸帶甘，性微溫，歸脾胃肝經，有消食化積，活血散瘀的功效。如果吃太多肉類或油膩食物而消化不良時，可以用山楂來消食化積，順便還可以清除血中囤積的血脂肪、活絡血液循環，並降低高血壓跟動脈粥狀硬化的發生率，是減重消脂的明星食物。【疏壓消脂：山楂洛神花茶】5.39.217.76' {4 X* k D, ]3 w1 M8 U# T
材料：山楂2錢、洛神花2錢、玫瑰花1錢。
0 y' z% c- F4 F9 ~沖泡法：
/ x1 r+ o& I" u& U+ ?* X+ z5.39.217.761.將所有藥材裝進過濾袋裡。
; j! M) f$ r$ u( q5.39.217.762.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可飲用。
$ x5 T3 E( u( e; @5.39.217.76效果：活血消脂、疏肝理氣、生津止渴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P# |$ ?% U" @
適用對象：上半身厚實，虎背熊腰型體格。多有肩頸僵硬酸痛，胸悶常嘆氣，女性月經來時小腹疼痛有瘀塊等症狀。* f: A3 S+ J) |. {
f ] d. V$ \公仔箱論壇【清肝去油：山楂菊花決明子茶】
- W9 h3 y2 u' t9 e3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：山楂2錢、白菊花1錢、炒決明子3錢、甘草0.5錢
b4 o1 q! L6 l- l7 C沖泡法：5.39.217.76+ x4 h' Y7 P9 W2 x) { z- V) i
將材料洗淨置入過濾袋，放入杯中，沖入600cc沸水，悶泡10分鐘後，即可代茶飲用，反覆沖泡至沒有味道。tvb now,tvbnow,bttvb/ P& t y/ n# t/ ~7 @# m
效果：清肝降火、化積通便、活血散瘀。5.39.217.76, L' f, ^* Z. y2 m( A9 [8 u: g5 Z
適用對象：肝熱目赤，或經期水腫型肥胖。眼睛乾澀容易有血絲、頭脹頭痛、口乾口苦、便秘。女性經前情緒焦躁或沮喪，身體容易腫脹(尤其是下半身)，或有經前痘痘，腹痛，便秘，胃腸脹氣等症狀。
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【安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶】
7 ^2 c1 ~2 {8 c2 o9 ?; Y0 U材料：山楂2錢、酸棗仁2錢、甘草0.5錢。
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% g; J& ~, k4 u' c9 O0 t) ^( d1 X+ O5.39.217.761.將所有材料裝進過濾袋裡。
0 m6 {- Z, j! r公仔箱論壇3.冲入600cc沸水，悶泡10分鐘即可代茶飲用。5.39.217.76, B" Y! Z; B% F0 V+ J- l
效果：鎮靜情緒、安神助眠、養肝降脂。
8 [6 t* Q) R% I5 j# qtvb now,tvbnow,bttvb適用對象：心神不寧，焦慮心悸，頭暈健忘，暴飲暴食，虛煩失眠或多夢易醒。公仔箱論壇# q5 D0 k& \' w
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【醫師小叮嚀】tvb now,tvbnow,bttvb. U, S6 c, I2 A1 @+ s# q* @- Z
中醫師廖千慧指出，中醫認為「肝主疏泄」，如果壓力過大、或是情緒抑鬱，阻礙肝氣運行，造成肝氣鬱滯，容易形成痰濁、血瘀的病理產物，造成肝鬰氣滯型的肥胖，也就是壓力肥。如果因為壓力過大就放任自己暴飲暴食，吃進更多高熱量的食物，肥胖又引起對自己外表不滿意的挫折感，變成惡性循環，更不容易瘦身成功。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @' N: e- V$ {8 B4 {
此外，山楂雖然可以幫助消化，但容易胃痛不舒服的人最好選用炒製過的山楂，以降低對胃的刺激性，也不要飲用過量。
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疏壓消脂：山楂洛神花茶
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安神養肝減脂：山楂酸棗仁茶 |
發表於 2013-4-3 12:36 AM
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