【華人健康網圖文提供／VOGUE】提及酒釀，或正名為甜酒釀，總讓人想起搭配著湯圓或是蛋包入口時酸酸甜甜的滋味，在寒冬中吃下肚，全身都溢滿暖呼呼的幸福感。小時候覺得酒釀是一種甜點，長大後發現酒釀也在中華料理中扮演了提味的角色。但其實有著「可以吃的SK-II」美譽的酒釀，對美容養生的助益可是多到超越你我的想像。
% q) E* S7 c; s4 B 養顏聖品甜酒釀 夏季消暑3吃法
9 v5 T6 D% U. `9 V# }: E; L: F2 \3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從小看著爸爸做甜酒釀，長大後也跟著接手並將家傳品牌—自立甜酒釀發揚光大的龔詠涵，有鑒於外界對甜酒釀的一知半解、甚至是誤解，決心將過去10年間所搜集的資料做全面性的整理。
/ e8 _8 s7 l- }4 G- @tvb now,tvbnow,bttvb在學時念醫事檢驗的龔詠涵，除了特別尊重數據分析，也同時融入中醫養生的概念，讓這本號稱華文出版界第一本甜酒釀專書的《酒娘心:從眷村幸福酒釀開始》，有感性的酒釀文化分享、理性的成份與作法解析，還有多種養生秘方、與搭配四季節氣的創意吃法分享。# _) P+ f% Y& N; _: m7 [
1.甜酒釀是什麼？真的含有酒精嗎？2 g8 j, Q( E8 n" o3 j% E/ N
甜酒釀的由來已久，而且原料非常簡單，只有酒麴、圓糯米和水，一般認為甜酒釀產自於釀米酒的前段步驟，因為甜酒釀是圓糯米加入酒麴發酵後的食品。因為各地口味喜好不同，而有偏甜、偏酸不同口感。甜酒釀的酒精含量微乎其微，才剛發酵好的新鮮甜酒釀的酒精成份低於0.5%。8 I+ U7 ?7 y& c8 H3 f. t( v& ?
2.甜酒釀的營養成份與養生功效tvb now,tvbnow,bttvb7 l- X, Y+ \$ u: c, V" \0 H
甜酒釀的營養成份多達數十種，包括澱粉分解出來的葡萄糖；脂肪分解成各種脂肪酸；還有維生素E、維生素B群及鈣、鎂、鋅等礦物質與膳食纖維；對體內環保、活絡腸道特別有助益的活性益菌。5.39.217.762 ~1 l7 v0 i$ r- I% T9 j0 m
 養顏聖品甜酒釀 夏季消暑3吃法5.39.217.761 Y# g' G& C; c- D# h
糯米中的蛋白質還會分解成18種小分子胺基酸，甚至分解成更小分子的胜肽。經常關注美容保健新聞的你，想必現在就可以明白甜酒釀對養顏美容所能提供的幫助，「可以吃的SK-II」的美譽絕非浪得虛名。- R( ^6 [3 w5 b5 d* y# B
甜酒釀的珍貴之處更在於它能提供「全方位的調理」，因為糯米的營養成份已經被分解成細小的單位，讓身體能更快速地吸收。因此無論是成長期補身、產後調理、豐胸、抗老、增強免疫力、恢復疲勞、促進新陳代謝，甜酒釀都能助你一臂之力。公仔箱論壇3 C/ z/ q" t+ c/ N- F( Z
3.夏季消暑，甜酒釀的三種吃法5.39.217.76) W& D# I$ }# y
甜酒釀不但原料簡單，吃法更是簡單，像我們從小吃到大的酒釀蛋和酒釀湯圓，只要把主要食材煮熟後，加入一瓢甜酒釀就算搞定。但夏日炎炎，其實甜酒釀也有冰冰涼涼的吃法，讓你同時消暑又吃進健康。公仔箱論壇7 j3 O( _$ @ _- `1 D+ m) O/ M
果漾冰酒釀* ]- b7 }( w% r" \
材料：綜合水果罐頭兩大匙、甜酒釀一小匙、冰開水或碎冰少許tvb now,tvbnow,bttvb) Z5 L' q3 k* Z* l
作法：5.39.217.761 f& b' B/ c+ ]8 _
1.將綜合水果舀入杯中
7 e: h7 ?! {5 f$ \8 i- d& B! m2.倒入少許碎冰或冰開水，調整自己喜歡的甜度和溫度
+ q6 N+ ~ Q; B+ A% w5 z2 n! L5.39.217.763.將甜酒釀淋在水果上扮勻後即可食用公仔箱論壇. x4 O3 f5 F. s6 Z7 C
 養顏聖品甜酒釀 夏季消暑3吃法* G9 h: z2 v# z' d) y* v
平民版珍珠燕窩 銀耳扮酒釀
5 j+ N7 g4 ~* m! c0 @6 C. `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：白木耳適量（先煮多份備用）、甜酒釀1/2大匙# O2 ?$ ~3 y) A6 i
作法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: y2 J- `" a, `; b
1.白目耳洗淨後泡水1小時，期間要換兩三次水，待柔軟膨脹後。去掉硬蒂，以電鍋或燜燒鍋煮至自己喜歡的軟硬度，放涼後連同湯汁放入冰箱冷藏備用。公仔箱論壇6 s- W l9 H7 S& V& H- ]/ C, f c
2.吃之前將白木耳連同湯汁舀至碗中，加入甜酒釀扮勻後即可食用
7 `6 q. |4 h: O( F酒釀早餐 營養補元氣
& i+ }& x% t) `2 E, v5 \4 t" N0 gtvb now,tvbnow,bttvb外食族或無法開伙的人也可以享用酒釀早餐，你可以在沖泡麥片中加入一匙，扮勻後食用，既能代替甜味也補充營養。
7 v2 e, c- \9 m( x$ n8 ^# D: }& Y" y- r4.吃甜酒釀的注意事項
8 s) g8 E+ l+ G; p, T2 N# rtvb now,tvbnow,bttvb雖然甜酒釀的營養成份高，但酸酸甜甜的口感容易讓人一口接一口，反而對身體帶來不必要的負擔。其實酒釀真的不需要多吃，一天以一個湯匙的量即可，每天吃不間斷，很快就能發現身體有所回應。如果想多吃，一天也不要超過三次，食用時間平均分配。對酒過敏、糖尿病患者食用前需詢問醫師。 |
發表於 2015-7-10 09:10 AM
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