[健康資訊] 胸悶呼吸不暢？2招伸展胸部緩不適

yuki1219mylove

【華人健康網圖文提供／采實文化】一整天坐在電腦前工作，經常感覺到胸口悶悶的，呼吸不順嗎？這時只要做「胸部伸展」，就會感覺輕鬆許多。動作時，胸部被伸展開來的感覺，要比雙手向後伸直的感覺更強烈。公仔箱論壇8 d$ H: W  g& y( H2 L  O
STEP 1tvb now,tvbnow,bttvb! a% W" W% V, Q6 W+ W
呈坐姿，十指交扣後，將雙手向後伸直。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X% m. e4 N$ R; q) [1 X
STEP 2
9 ?, A; {% U& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雙手維持向後拉的姿勢，直到胸部和肩膀有被伸展的感覺，停留15∼30秒，重複2∼3次。