寒流來襲或氣候轉換時，大家是不是覺得皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀呢？與其一直喝水、拼命擦乳液，不如從改變飲食做起！少吃刺激性食物，多吃木耳、山藥等滋潤食材，可以改善乾燥症狀喔！; ~" |: {& i" K$ X& L, C9 x/ v
tvb now,tvbnow,bttvb6 l+ [& n- K; w: |' [( {% i# S
公仔箱論壇" ^$ ~' s# A* {- n% w
 山藥有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀
4 Y& n- l0 }& i, b5 ~, N U8 ^1 B
9 O9 a' ]) ~3 ^$ c# {公仔箱論壇$ N, P! K: x0 p# b/ |
身體乾燥聽起來是小事，卻可能大大影響生活品質，因為乾燥而引起的症狀，包括皮膚乾癢、口乾舌燥、眼睛酸澀、流鼻血等，衛福部台中醫院中醫師翁淑雯建議，日常飲食應避免太辣、太熱或太寒等刺激性食物，多吃木耳、山藥等食材，若能搭配百合粥、沙參玉竹鴨等藥膳，更有助於養陰潤燥、改善乾燥症狀。tvb now,tvbnow,bttvb* e: o# _9 a5 P9 b8 B' V
! O+ s- |4 _9 G9 B [
《氣候轉換容易引發》公仔箱論壇: y! ^9 x& w' e b' Y
翁淑雯醫師指出，每當氣候轉換或寒流來襲時，因身體乾燥問題求助中醫門診的患者比平常多了一成，症狀不一而足，例如「雖然一直喝水，還是口乾舌燥，半夜還得起床喝水，以致睡不好」；「眼睛乾癢酸澀，而且還有血絲」；「停經後，外陰部經常乾癢，曾經連續3個月發生3次泌尿道發炎」等。
q" m/ @5 ]: I' C* e公仔箱論壇
: l1 \( n- \6 Y# g- [; e4 H. O& btvb now,tvbnow,bttvb翁醫師指出，這些病患「轉進」中醫門診前，多已求助西醫眼科、泌尿科、婦產科、風濕免疫科等，可能被診斷為乾眼症、更年期症候群、乾燥症及修格蘭氏症等，但症狀並未好轉，仍深受「乾燥」困擾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m+ H9 }8 I' ~# o+ `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p% I% p; P0 q8 m5 C
《避免刺激性食物》公仔箱論壇! ~2 I& @8 K' ?% x3 r- G
她表示，從中醫觀點來看，這類病症通常歸類為「燥症」，原因不一定相同，可能是燥邪引起或氣虛陰虛致燥，或是陰損及陽而兼陽虛等，因此治療原則也分為潤燥、益氣、養陰等，依據病患體質給予不同的調理。. i5 f D$ q( `5 f2 _, d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m' i2 u8 h. I( @! A
翁醫師指出，當出現「乾燥」症狀時，應避免刺激性的食物，太辣、太熱或太寒都不宜，不妨多吃木耳、山藥及當季食材，以下4種藥膳或茶飲，也有助於養陰潤燥，民眾不妨試試。
& J8 l; W7 i' q% `: {" J" R5.39.217.76
5 |/ @, ~$ b$ F( x《百合粥潤肺清熱、補中益氣》
, P& N* R/ c0 E/ V( ntvb now,tvbnow,bttvb1.百合粥：生地黃30克煎汁去渣備用；新鮮百合30克、適量的米加水煮成粥，最後加入生地汁；百合可潤肺清熱、補中益氣；生地黃性甘苦寒、清熱養陰，但也可不用。5.39.217.76( \5 C) U2 \' J1 b3 U
5.39.217.76. K( N. R; ^9 f$ T8 P5 x
2.益胃飲：沙參9克、玉竹4克、麥門冬15克、生地黃15克、糖3克，加水1000c.c.煎煮去渣，可以滋陰養胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ F" x+ ^5 b1 @9 @" y8 T. n b
公仔箱論壇! n, W0 D/ r: r6 _6 l( R
3.生脈飲：人參9克、麥門冬9克、五味子6克，加水1000 c.c.煎煮去渣，可益氣生津。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d L. l2 F; Q7 x5 L5 p) \0 R
5.39.217.76. \, @' X! [% z% A$ L
4.沙參玉竹鴨：沙參30克、玉竹30克，加入適量薑片及鴨肉燉煮，最後放點鹽調味即可，鴨肉可滋陰補虛，有助於養陰潤肺益胃；鴨肉也可換成豬肉，補肝腎潤肌膚。
, d; S6 J j& C
) ~3 M) O) X( L5.39.217.76【本文原始出處來自《台灣好食材》】 |
發表於 2015-2-18 07:31 AM
| 
