孩童常吃速食不只會過胖，國外研究發現高油高糖的食物，還會影響「數理成績」，科學家解讀是缺鐵高油高糖，會讓腦部特定部位發展較慢，但營養師認為，油炸物會導致記憶力下降，就連需要背誦的文科也會影響！
. n" c1 c& r9 T W公仔箱論壇公仔箱論壇+ H) {, J. D; p; v0 ~
炸雞、漢堡、高熱量速食吃了不僅會變胖，國外研究發現常吃導致缺鐵，腦部特定部位發展較慢，還會影響學童的數理成績。, [5 n- V$ i8 r! d
公仔箱論壇, u$ P6 N: @! b
公仔箱論壇( P& F, m# n# I
記者：「難道史地成績就會好嗎？」營養師劉怡里：「其實應該是說，如果是吃到高油還有高糖，其實應該是說會影響到，小朋友整體的一個，記憶力跟大腦的發展。」
6 f6 [; n1 m' Ztvb now,tvbnow,bttvb
8 L7 f" X3 W/ O" ^tvb now,tvbnow,bttvb美國俄亥俄州大學追蹤，8500名10歲美國學童吃速食頻率，52%每週吃1到3次，10%每週吃4到6次，另外10%天天吃，3年後追蹤發現，「每天吃」比起「從不吃」的學童，科學數理閱讀成績平均低了3分，營養師說不只是速食店，其實很多早餐店或安親班的菜單，也都不乏像是雞塊、薯條這些高熱量食物。
6 C8 O+ |7 x7 u* h5 K6 H
! x+ s8 P( _% |5.39.217.76高油高糖食物會造成血糖快速上升下降，容易疲勞，高油則會影響學習力，但外食想要避免，實在不容易。家長：「兩個禮拜，不會太常吃，頂多兩個禮拜左右啦！」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x u0 _) j9 Z/ [. s. v# A7 R" L
2 s( }3 t: W& h; H* S
家長：「比較不會買雞塊、炸雞給他吃。」tvb now,tvbnow,bttvb; L \, ?" V, Z* J! L R. F
5.39.217.76: J3 Z2 }( G- `+ G1 |
營養師劉怡里：「缺鐵的話，大腦某些部位，發展的會比較慢一點，所以相對會影響到小朋友，學習能力或是小朋友的記憶力，都會影響。」5.39.217.764 W1 p( k% ^% S& V0 ^
公仔箱論壇+ G( D/ h" ]7 u+ Y6 O1 R
營養師建議若要吃速食，最好以「煎」的取代油炸，最多兩個星期吃一次，多攝取澱粉、優質肉類、蔬果，補充葡萄糖、蛋白質、維生素B群，這些大腦主要能量來源，才能增加學習力，幫助腦部發展。 |
發表於 2014-12-23 08:08 AM
| 
