2013年底國際糖尿病聯盟發佈最新數據顯示，全球罹患糖尿病的人數已高達3億8千多萬人，而以台灣而言，全國糖尿病總人數約為172萬，相當於每9.8人就有1位糖尿病患者，且每4.5人就有1人血糖代謝異常。要戰勝糖尿病須靠長期飲食藥物控制，但英國一名糖尿病患者靠著每周固定做2次劇烈運動的習慣，成功穩定血糖、不藥而癒，連醫師都大感驚奇。
: a+ M0 c% g6 M$ T N' W9 @) [3 E+ J
1 T; ^" k4 `3 [) O/ F
. L$ J; g: S% q- W# o& X3 s5.39.217.765.39.217.760 Z& e* U; t3 g* I5 T6 J" P8 K
運動、體重控制、飲食挑選，都是預防或是治療糖尿病很重要的方法。
" U9 Z. L; M, J) qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, \% O$ M0 _+ S' L2 J8 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" X# [2 H% A% |; t0 J4 {8 C: M& v
- E+ Q& w" N8 K+ g# Ktvb now,tvbnow,bttvb根據英國《每日郵報》報導，67歲的約翰霍爾（John Hall）患有嚴重糖尿病，連醫師都認定未來罹患心臟病與中風的風險很高，讓霍爾決定乖乖遵照醫師指示，養成每天步行8公里、改變高脂飲食的習慣，但經過多年的努力，病情還是沒有獲得改善。
, B/ ^* X- x8 g( t. c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m+ I2 `" k( W6 |: D
+ H& p3 i! J; b4 o5 s3 R公仔箱論壇1 e0 w/ n K8 z
每周24分鐘，降低血糖血壓值tvb now,tvbnow,bttvb' T1 m, G" a0 y- d
$ |( D( s7 L O3 M+ w' }5 f/ l* K公仔箱論壇5.39.217.76" H6 s {$ h/ c3 ]& Y
) }7 t6 M8 A1 H6 L; {. YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。直到霍爾決定採用自己的方式，改成每周2次劇烈運動，每次12分鐘，運動包括熱身和一系列高強度的有氧運動。經過4個月的劇烈運動計畫後，霍爾的健康情況在原本超出2倍標準值的膽固醇、血壓、血糖數值方面，都奇蹟似地下降了一半之多，醫師也因此告訴霍爾可以不用再服用糖尿病控制血糖的藥物。霍爾表示，雖然一天僅有12分鐘的劇烈運動，卻可以讓身體24小時的新陳代謝都成功提高。 |
發表於 2014-3-30 09:09 AM
| 