冬天皮脂腺分泌減少，冷空氣侵襲下，四肢首當其衝成為最易缺水的部位，因此每到冬天，老年人的手腳不僅容易冰冷，皮膚也會變得乾燥、易脫皮，嚴重甚至還會出現龜裂的現象。了解如何護膚鎖住皮膚水份，是老年人必須知道的保養技巧。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ~( O2 L$ ]7 ]
5.39.217.761 }; g, O! N+ @% |! l
& f- ~! x: q' @ ?# X勤擦護膚乳液，可以防止皮膚乾燥龜裂。公仔箱論壇 B+ F% X' p1 n% I! Z: Y8 t
公仔箱論壇: K, a6 Q& ?! T: f' J
/ ^5 T) Z% Q$ N% Y- j- m. h7 s: A
祕訣一：防寒保暖
1 Q6 N# |5 b2 d( N公仔箱論壇
( g9 M8 b2 |6 d, h公仔箱論壇天冷乾燥是導致手腳乾裂的主要原因，因此首要步驟便是防止手腳受到寒風吹襲，隨時準備毛線手套戴著，足部也可以穿上襪子保持溫暖。洗手時最好使用溫水，直接用冷水沖洗，容易讓手部的皮脂流失更快，不利於手部肌膚。
! u0 U& ]% R) A. S1 p$ p) h3 o5.39.217.76公仔箱論壇* F) D0 k/ k7 }9 V6 w! w
冬天盡量不要穿涼鞋或是露腳趾的鞋，布鞋或是棉鞋較適合老年人。另外，在天氣較溫暖時，可做些戶外活動，藉運動來促進血液循環經常摩擦手部皮膚、活動四肢關節、增強耐寒能力。tvb now,tvbnow,bttvb' K9 a6 H% K; e) Q
% S/ o1 Y/ f, q9 S
祕訣二：避免刺激皮膚2 \0 L# n' i7 \) w; Q7 R# A8 w
5.39.217.768 A: b% h; K3 n% f7 N% i
化學物質對皮膚有刺激作用，也是造成手腳龜裂的原因之一，尤其是對長年做家事的媽媽們來說，洗碗、洗衣服，清潔劑的化學成分高、鹼性大，長期浸泡在裡面對手的傷害很大。且長時間泡水，角質也容易流失油脂，變更加乾燥。應戴上乳膠手套隔絕洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，除了洗碗精、洗衣精，其他化學性質的東西也要避免徒手接觸，才能有效預防雙手乾裂。
, ]' }2 p" s8 ytvb now,tvbnow,bttvb- \, @+ b: [# c7 R! o9 e9 z2 @
祕訣三：護膚用品勤擦
. O8 x) }# Y% t" Mtvb now,tvbnow,bttvb
3 I/ q4 W9 D+ g2 V5.39.217.76洗完澡全身擦上乳液，特別是手腳以及膝蓋、手肘處要加強，洗澡水溫不宜過高以免帶走肌膚水分。平常在洗完手後，也要馬上擦乾水分並塗抹護手霜，可選擇含有維生素b5、維生素E、蘆薈等滋潤成分。5.39.217.764 {7 }: f8 Q9 c7 ?' T
6 n- R _5 `$ Q% h' t+ R公仔箱論壇秘訣四：多吃維生素A食物
1 `* ]7 x F3 H' c) V* F$ _5.39.217.76公仔箱論壇/ A, a- h8 z- N: E7 U
維生素A有促進生長、保護皮膚、防止龜裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，此外適量吃脂肪類、醣類食物，也可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥及龜裂情況。
4 I* j6 t. `( s2 _8 S" e公仔箱論壇公仔箱論壇$ ], U2 q! b, V3 ~2 Q4 C* W( n% v% L
|
發表於 2013-2-2 04:57 AM
| 
