冬天皮脂腺分泌減少，冷空氣侵襲下，四肢首當其衝成為最易缺水的部位，因此每到冬天，老年人的手腳不僅容易冰冷，皮膚也會變得乾燥、易脫皮，嚴重甚至還會出現龜裂的現象。了解如何護膚鎖住皮膚水份，是老年人必須知道的保養技巧。
+ L% r6 b* j+ o# z% g公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k* {+ }4 `+ \& g% Y
6 v. o# M s0 Z. \5.39.217.76勤擦護膚乳液，可以防止皮膚乾燥龜裂。
6 e! p9 T1 H0 J/ x T2 }2 N公仔箱論壇
: d( L8 y+ A- p: n4 `tvb now,tvbnow,bttvb% ~& I' K, T+ P2 U1 A
祕訣一：防寒保暖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M( A2 E: t' u2 K4 I' ]2 ]* F8 j
L% s0 O ~* q' c
天冷乾燥是導致手腳乾裂的主要原因，因此首要步驟便是防止手腳受到寒風吹襲，隨時準備毛線手套戴著，足部也可以穿上襪子保持溫暖。洗手時最好使用溫水，直接用冷水沖洗，容易讓手部的皮脂流失更快，不利於手部肌膚。
|, m* P: B6 l8 X5.39.217.76
9 \: G. _4 g- A7 d" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬天盡量不要穿涼鞋或是露腳趾的鞋，布鞋或是棉鞋較適合老年人。另外，在天氣較溫暖時，可做些戶外活動，藉運動來促進血液循環經常摩擦手部皮膚、活動四肢關節、增強耐寒能力。
3 I# `+ C; D \/ w" etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76) q7 u; o1 u- {% p; i3 g* i
祕訣二：避免刺激皮膚
8 q. x! y7 j5 M4 Y; Etvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76$ F! u- m+ b. K$ @( m, z$ x6 D
化學物質對皮膚有刺激作用，也是造成手腳龜裂的原因之一，尤其是對長年做家事的媽媽們來說，洗碗、洗衣服，清潔劑的化學成分高、鹼性大，長期浸泡在裡面對手的傷害很大。且長時間泡水，角質也容易流失油脂，變更加乾燥。應戴上乳膠手套隔絕洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，除了洗碗精、洗衣精，其他化學性質的東西也要避免徒手接觸，才能有效預防雙手乾裂。 tvb now,tvbnow,bttvb3 U6 k# [! a+ G& a8 ^
, _5 i4 I9 Z0 _祕訣三：護膚用品勤擦
6 o; b; g1 d) X3 X9 X5 ~( C公仔箱論壇
- J' b% u6 _1 P) m/ U! ntvb now,tvbnow,bttvb洗完澡全身擦上乳液，特別是手腳以及膝蓋、手肘處要加強，洗澡水溫不宜過高以免帶走肌膚水分。平常在洗完手後，也要馬上擦乾水分並塗抹護手霜，可選擇含有維生素b5、維生素E、蘆薈等滋潤成分。5.39.217.76; b5 k$ G! `; ]/ {2 I7 Q
5.39.217.768 w" m- K. k/ M1 O, x0 B
秘訣四：多吃維生素A食物
- ]; T+ t3 e/ w9 H3 s: b3 ^2 ~+ C5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb8 u. c7 y" L# q( h* h4 j
維生素A有促進生長、保護皮膚、防止龜裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚類、肝臟、牛奶等，此外適量吃脂肪類、醣類食物，也可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚乾燥及龜裂情況。7 N, _) Z- N* e- H$ V
3 [8 J* `9 ?8 e8 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2013-2-2 04:57 AM
| 
