0 R# E1 U4 A; \: _& O1 @- R有篇初步研究顯示，即使飯後只做一點點運動，對第1型糖尿病患者的血糖也會有深遠的影響。
2 z6 C7 U0 x8 o: F* e" o) { - ~3 J' G7 ?0 w9 ~9 g$ R
美國約有300萬人患有第1型糖尿病，通常是在幼年時期或是剛成年時診斷出來，這是一種自體免疫疾病，會破壞自身製造胰島素的能力，但我們需要胰島素來適當調節血糖。公仔箱論壇* |) ?/ [: b8 ~/ y9 e7 g* x' ?
' C+ ~! t6 U e' a- o3 U; tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 研究結果顯示，糖尿病患者在吃東西以後從事基本的體能活動，血糖值會與那些沒有糖尿病的人接近；吃完東西久坐的人血糖值則會升高。 s, K$ L- S' M, v. l
/ M. E, {5 ~4 N) p" D& V ^6 Jtvb now,tvbnow,bttvb 梅約診所的內分泌專家Yogish Kudva表示，不必做大量的運動，只要去遛狗或是飯後洗碗，就能幫助第1型糖尿病患者控制血糖；體能活動會增強胰島素的作用，從而降低血糖濃度。
/ I D" o: @/ r3 C; i7 y' ?) sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ) F% {: d h+ W% l0 }+ o* I+ s8 U
研究人員在這篇研究中監測14位沒有糖尿病、7位患有第1型糖尿病的患者，進行為期4天的研究，參與者每天吃3份相同的餐，每天吃完1餐後在床上躺6個小時，吃完下1餐後從事體能活動；整體來說，參與者每天會以適度的步伐走3至4英里，跟一般的美國人相當。公仔箱論壇- w6 ~( {4 S8 {1 [9 H' }
# x8 A$ v8 h) G. j% ?* }, J( [
研究結果在美國糖尿病協會的年會上發表。
! w; h/ g+ H. P6 ^tvb now,tvbnow,bttvb
* ] y: @ i$ t5 _% ^7 ]7 i 沒有糖尿病的人如果飯後有運動，餐後血糖平均增加50 mg/dL；如果不運動的話，會上升到100 mg/dL；第1型糖尿病患者如果飯後有運動，血糖值平均上升80 mg/dL，如果飯後不運動則會上升150 mg/dL。2 E7 Z C/ ]9 D! V% l
5.39.217.76! f' T% o8 P; I' H" H
大多數沒有糖尿病的人血糖值在70幾，有這種病的人目標是70-130 mg/dL，糖尿病患者餐後血糖值建議要小於180 mg/dL；如果糖尿病患者進食前的血糖是100以上，增加150是相當顯著的，持續高血糖一段時間後，會引起許多併發症，從失明到腎臟問題都有可能。
( E, M7 J. u+ @/ A& D" R2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 S$ a, p& o K. X
哈佛醫學院的James B. Meigs醫師表示，糖尿病患者的適當運動量有很多爭論；但這篇研究證實，少量運動也比不運動、習慣久坐的人好。tvb now,tvbnow,bttvb2 A; N! i; v3 \
公仔箱論壇$ B+ ~, K2 Z$ P J! G$ D) R
5.39.217.763 E& B' J9 L4 D% m& Y
出處: WebMD Health News
1 G! x6 p( I; N r" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作者: Charlene Laino TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' A3 K; b. X4 W0 f4 e8 S
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-11-7 12:14 AM
| 