( H& x( m9 i5 A5 g1 C; I# ^, l公仔箱論壇有篇初步研究顯示，即使飯後只做一點點運動，對第1型糖尿病患者的血糖也會有深遠的影響。
3 g6 r- P& ~+ d* _# `4 Ctvb now,tvbnow,bttvb 9 e0 J9 Y p8 u3 w
美國約有300萬人患有第1型糖尿病，通常是在幼年時期或是剛成年時診斷出來，這是一種自體免疫疾病，會破壞自身製造胰島素的能力，但我們需要胰島素來適當調節血糖。
7 \% D- a" S" ]+ Y% k* B9 |1 X3 {公仔箱論壇 公仔箱論壇6 R2 H c9 h* X5 k0 t! X9 l6 U
研究結果顯示，糖尿病患者在吃東西以後從事基本的體能活動，血糖值會與那些沒有糖尿病的人接近；吃完東西久坐的人血糖值則會升高。
: M& ~% v, X7 x0 m- |公仔箱論壇
# z0 ~7 d0 B R1 B9 D3 e 梅約診所的內分泌專家Yogish Kudva表示，不必做大量的運動，只要去遛狗或是飯後洗碗，就能幫助第1型糖尿病患者控制血糖；體能活動會增強胰島素的作用，從而降低血糖濃度。* E+ L& J# Y. w5 R- f+ s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 r8 Q, Z7 @2 C9 x
研究人員在這篇研究中監測14位沒有糖尿病、7位患有第1型糖尿病的患者，進行為期4天的研究，參與者每天吃3份相同的餐，每天吃完1餐後在床上躺6個小時，吃完下1餐後從事體能活動；整體來說，參與者每天會以適度的步伐走3至4英里，跟一般的美國人相當。7 E( I$ d7 r o( r7 h' i% M" V
- X- B7 ~* E6 j( }$ E 研究結果在美國糖尿病協會的年會上發表。tvb now,tvbnow,bttvb+ |; p0 g# q* K R8 y
5.39.217.76+ q- k) g1 x( n5 c6 I# t, T
沒有糖尿病的人如果飯後有運動，餐後血糖平均增加50 mg/dL；如果不運動的話，會上升到100 mg/dL；第1型糖尿病患者如果飯後有運動，血糖值平均上升80 mg/dL，如果飯後不運動則會上升150 mg/dL。5.39.217.765 C: x/ X7 h$ [# E
9 k& V1 q q: u" B/ k# [5.39.217.76 大多數沒有糖尿病的人血糖值在70幾，有這種病的人目標是70-130 mg/dL，糖尿病患者餐後血糖值建議要小於180 mg/dL；如果糖尿病患者進食前的血糖是100以上，增加150是相當顯著的，持續高血糖一段時間後，會引起許多併發症，從失明到腎臟問題都有可能。
6 h; Y" ^1 n8 H# L$ D1 stvb now,tvbnow,bttvb
+ V- i8 o% Y/ k* s+ D/ ^tvb now,tvbnow,bttvb 哈佛醫學院的James B. Meigs醫師表示，糖尿病患者的適當運動量有很多爭論；但這篇研究證實，少量運動也比不運動、習慣久坐的人好。
5 E) I+ P8 Q" y# s公仔箱論壇* w7 H1 e0 L6 M+ M" n' Q+ p
: z/ F$ V4 Z; i& D1 W+ J0 a
出處: WebMD Health News
7 y) h: F6 Y2 K( m3 I0 h5.39.217.76作者: Charlene Laino / r, T" ~$ @. n# A) x, J- c; p
審閱: Laura Martin |
發表於 2012-11-7 12:14 AM
| 