[生活小百科] 生活方式決定壽命長短

huichi0426

最新一期德國《女友》雜誌援引一份瑞典研究報告說，生活方式可決定壽命長短。健康長壽的秘訣在於心態樂觀、飲食均衡和生活有規律。　 ) p) H, ?) E3 `0 F# otvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇/ r5 _/ \( V) ~1 Z4 h/ ~' W3 M) O2 x* v 　　報告指出，世界總人口中，只有四分之一的人的長壽是遺傳因素決定的。對大多數人而言，能否長壽取決於他們的生活方式。 ; k3 v5 M, t* T* G5.39.217.76 . Q9 t+ Z" A+ X) m$ f公仔箱論壇　　報告說，歐洲僧侶的平均壽命高於一般人的平均壽命，原因就在於他們遵守作息時間，生活沒有壓力，而壓力是導致循環系統疾病的主要原因之一。 , y6 x( q$ |! e2 atvb now,tvbnow,bttvb . C" X5 T/ p1 r4 a; A% Ztvb now,tvbnow,bttvb　　此外，對荷蘭１０００名老年人進行的調查顯示，心態樂觀者活得較久，因為他們的生活態度更積極，處理問題的能力更強。相形之下，態度消極的人更容易受到疾病的影響。 8 @2 I5 p$ W/ f; {# V8 Wtvb now,tvbnow,bttvb1 [6 P' c/ ^$ t  g8 U% \0 r 　　報告還說，飲食均衡是日本沖繩居民的長壽秘訣。沖繩是世界上９９歲以上居民占當地人口比例最高的地區，沖繩居民的主要食品是魚、蔬菜和豆製品。