一、洗熱水澡：作個熱呼呼的蒸氣浴有助於疏通鼻塞，或煮沸一壺水，用大毛巾在頭頂及熱水上搭個棚，吸入熱蒸氣直到冷卻，如此也滋潤乾燥的喉嘴，紓解咳嗽。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 d9 C6 V& F! b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T/ H* T. q( D% H' h
二、毛巾熱敷：流行性感冒的特徵之一是肌肉酸痛、無力，不妨用毛巾熱敷後頸部來紓解肌肉。
* R7 y! M* T: H1 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, K9 {, K2 ^; \; f; X
三、腳泡熱水：若有頭痛或鼻塞症狀，將腳泡在熱水中會有幫助，也可同時解除旅遊疲勞。
! ` A" V/ U1 a [$ O4 W) |! ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76% {3 @" ]& L" b6 ?( _' d- e# j
四、毛巾搓背：毛巾搓背可能有助於活化免疫系統，以抵抗流行性感冒。5.39.217.76- F) b0 H5 c* m: e' f; o' u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! n6 u- P. D2 t: y3 Z0 x+ m% w) [
五、用浴巾搭棚：用浴巾在浴缸上撐出一個帳棚，從浴缸吸取蒸氣很有效，每小時吸五至十分鐘。+ k6 q( g4 B. v" k; q4 `
% T- H ~/ p5 U) C9 B( q5.39.217.76 六、香薰法：在浴缸中投入浴珠，它含有豐富維他命E及水質軟化劑，能軟化水中鹼質，滋潤肌膚，並具有香療效果。% u; T3 ?0 C6 a* a; s' s
5.39.217.76' Q0 s- {9 I& V3 `6 J% P) H4 I; v5 z/ k
七、海鹽：一種結晶體，含有海藻精華和維他命E，可促進人體新陳代謝作用。公仔箱論壇2 G6 ?6 d7 g2 @- y* G
tvb now,tvbnow,bttvb4 ~) U) b4 }! P2 o7 Q1 H) x
八、蒸氣浴：透過大量排汗，排出體內寒氣，具有一些減肥效果。不過，心臟病患者、孕婦、酗酒、腦血栓或高血壓、癲癇病、體質虛弱的老人，在蒸氣浴時要注意症狀發作，不宜太熱太久。
; {; v/ z# L4 L7 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A! N1 k1 I6 J6 C/ V6 G: V I
九、溫熱水浴：夏日洗溫熱水浴，會引起發汗，藉著毛孔張開，達到疏通毛孔，排除皮膚表面油脂及污垢目的；另外溫熱水浴還有特殊陣痛作用，使胃痛和胃潰瘍患者具有很好的鎮痛作用。
/ a& Z- \! V- q$ J8 h
' r! ^+ x/ j- ~4 y |# p6 T# h 十、冷熱水交替浴：溫度的刺激對易感冒、容易出汗的人是理想的保健方法，通過冷、熱水的交替刺激，促進肌肉的收縮和擴張，達到鬆弛的效果；加強血管反應，促進交感神經和自率神經機能，對保健美療有良好效果。 |
發表於 2012-8-23 12:40 AM
| 