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wupv

見習忍者

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發表於 2012-7-12 10:43 AM | 顯示全部帖子 ::: 一按馬上把這個話題放上你的facebook!! :::
應該是採熱量控制+有氧運動是最好的方法..
9 \( N" ?3 [5 u9 Z9 l3 b6 t) ]+ N男生每餐500大卡以下的控制..只要持續個幾個月..保證體重減下來..
$ x7 N. R5 D4 s- ]有氧運動是雕塑線條用的..不然全身軟趴趴的.瘦也不好看..
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