首波大陸冷氣團來襲，17日氣溫驟降，基隆、台北、新北、花蓮及台南等地共傳出23起疑似猝死案例，死者皆為60歲以上長者。中央氣象局表示，氣溫將持續下探，各地消防單位也提醒民眾多注意保暖，年紀大的長者及中風、心血管疾病患者，更要特別注意。; ^7 v, C3 m H+ J; f
& z6 e6 M. M5 S$ E$ u
日本東洋寒性體質研究會表示，體寒是由於下半身或身體的深部處於寒冷的狀態所引起的，因此保暖的重點應放在下半身，讓頭部保持冷靜、雙腳維持溫暖，也就是所謂的「頭寒足熱」，便可控制神經運作、順暢血液，常保身體健康。5.39.217.763 v1 \. e0 X s: I. l
% U, W4 n( u" X* m" x2 g5.39.217.76以下為東洋寒性體質研究會指出冬季3個保暖重點部位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \& m' e- P/ L. G% P* X' W
. T0 H+ P3 ?* N【足】膝蓋以下徹底保暖3 V E7 `" o. _+ N$ E
5.39.217.76" |& a2 V$ e$ U% N
1.不要讓小腿肚受涼
. _( n' G J- B! j4 T1 ~5.39.217.765 R. }( u+ ]* Q) v
東洋寒性體質研究會表示，身體的血液受到重力影響，約有70％集中在下半身。當腳部感到寒冷，血液就流動不順暢，導致運行全身的血量減少，除了體溫下降外，還會引起肩膀僵硬、心悸、喘不過氣等症狀。藉由穿上腿套溫暖小腿肚，提高肌肉的幫浦機能，幫助血液順利從腳部流回心臟，帶動全身整體循環，改善下半身冰冷的問題。
6 D7 e4 C6 }4 X1 ^! H5.39.217.76
* W- C$ ~% _6 z( R0 L& H2 r; Ptvb now,tvbnow,bttvb2.溫暖腳趾尖
* E, w+ @9 |, p2 Q( ttvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S1 P. ~2 m9 E: d: I
距離心臟最遠的腳尖，由於溫暖的血液不易送達，是身體最低溫的地方。而且腳底佈有很多汗腺，一天流的汗量驚人，此時若還穿上不吸汗材質的絲襪或襪子，腳趾常處於潮濕狀態， 容易冰冷。此外，腳尖血液循環不良，不僅營養無法順利輸送，老廢物質與多餘水分也會堆積在腳部，產生浮腫、腳麻現象。
; d! M j* c9 \0 u2 D5.39.217.76
0 C. m) J& n2 a5 Y5.39.217.76由此可知，想要腳尖也暖呼呼的，吸乾腳趾之間的汗水是關鍵！東洋寒性體質研究會表示，千萬不要同時穿好幾雙緊身襪子，以免血液流動受到影響，反而讓腳部更加冰冷。建議改穿方便腳趾活動的五指襪，吸收腳趾之間的汗水，徹底保濕保溫。
& E) [1 s3 l8 G2 V: E公仔箱論壇公仔箱論壇7 a8 X* L3 G6 P9 E
【腹】不要讓肚子周圍受涼
8 e( d4 B' J) i- q& ~5 b( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 d: k; Q6 u- p- a/ _
肚臍，是身體表面最接近內臟的地方，一旦肚臍受寒，便直接影響到內臟器官，引起腸道機能低下、便秘、拉肚子等症狀。5.39.217.76* D$ g& M4 B7 }/ ]
5 i2 n7 Y4 b7 e5.39.217.76另外，為了阻絕子宮受到寒氣入侵，女性三分之一血液都集中於腹部，臀部與腹部脂肪也較容易堆積。若肚子沒做好保暖的話，月經不順、經痛、不孕、更年期障礙等女性特有疾病找上門來。
( ?6 Y* a4 {( T( F5.39.217.76 . q+ \+ L3 `( P6 l* T4 Y6 h
東洋寒性體質研究會建議，利用肚圍包覆腹部，徹底斷絕內臟與冷空氣接觸。提高體溫的同時，還能改善血液循環，進而緩和腰痛。+ G! h1 d9 h) e' {" o( z
- P" s B! p; W4 u4 _5.39.217.76【脖】脖子暖了，全身就不怕冷
0 l" |+ k; W& k5 Itvb now,tvbnow,bttvb' L. I- H: O7 \
脖子周圍是身體所有部位中對寒冷最為敏感的。當脖子接觸到冷空氣，手腳的血液流動就變得不順暢。相反的，圍上圍巾後，即使手腳接觸到冷空氣，血液流動也不會急速惡化。由此可知，脖子是維持體溫的中樞，守護身體遠離寒氣侵害。tvb now,tvbnow,bttvb4 G3 G6 s4 W$ h& {8 h. F: ]& o- R
/ S `3 z8 E4 b然而並非把全身上下包得密不透風就可避免受涼，東洋寒性體質研究會指出，事實上「空氣」是最好的防寒衣物。空氣由於不易傳導熱，是十分好的斷熱材料。因此在選擇衣物時，儘量選擇重量輕、好活動的保暖材質，並且利用圍巾包住脖子，像幫身體蓋上蓋子一樣不讓暖空氣跑出來，自然維持溫暖。
2 d6 k7 g- Y. U# M* J" T公仔箱論壇
0 i: z; x* O7 ~. Z另外，由於暖氣的發達與廣泛利用，到了冬天仍會出汗，導致體溫降低，一不小心就感冒。東洋寒性體質研究會建議，洗好澡時圍上圍巾，別讓身體熱氣散發到空氣中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M) M( L9 S }# V
) {7 Z, u2 h8 w; X5 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。門諾醫院醫師黃振銘也於報導中指出，老人家身體較為虛弱，冷的時間越長，可能誘發中風、心肌梗塞死亡案件增加，叮嚀有心血管疾病患者及「三高」族群正常服藥外，天冷時更應做好保暖。 |
發表於 2017-12-19 10:03 AM
| 
