玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb: ~6 g0 K. @' Z1 _* x' U9 H
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1. 玉米
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0 A4 v. m( O& z- a+ ^5 W- c玉米富含膳食纖維，可幫助軟化血管，玉米油中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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2. 蕃茄tvb now,tvbnow,bttvb! o" M' i A V# ?' L- m# p( D; V B
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蕃茄不僅各種維生素含量豐富，而且還含蘆丁， 它可提高身體抗氧化能力，消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。- @1 d* i& y& K9 E4 S: I
' H2 d0 `( V$ ~6 f5.39.217.763. 蘋果公仔箱論壇; \! S9 D/ z6 ]" L: P
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蘋果富含多糖、果酸、類黃酮、鉀、維生素E、維生素C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對預防動脈粥樣硬化的發生有明顯作用。% n1 k0 B, l- a3 i- x( b
6 e5 B6 S" I$ U6 u公仔箱論壇4. 海帶公仔箱論壇: \6 \7 l3 W9 o2 h) M+ ^
6 l) }5 x% I$ a0 r& c6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑制動脈粥樣硬化。
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- `& x6 C( f' @8 N+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 茶葉
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茶葉含有茶多酚，能提高身體抗氧化能力， 調節血脂， 緩解血液高凝狀態，增強紅血球彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。經常飲茶可以軟化動脈血管。; J& r% L; ^; P+ [
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6. 大蒜, l0 _& J8 k1 v1 P; M9 F- e
7 \9 y, B' \8 ^# E9 X7 Z* Z大蒜含揮發性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯的調脂作用，是防治血脂異常症和動脈硬化的食物。公仔箱論壇$ d! E& l; ]2 w
; m# `; W$ |/ ?; m# J! Wtvb now,tvbnow,bttvb7. 洋葱6 \4 [4 U. w( s/ f, Q: ?
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含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解酶的活性，具有調血脂、抗動脈硬化的功能。tvb now,tvbnow,bttvb4 |/ V' _7 Z3 Y$ l' @! G
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8. 茄子公仔箱論壇2 T O2 D' [+ y+ v; O1 m
: R9 B* s+ W6 i/ M _6 g2 Y) rtvb now,tvbnow,bttvb茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用，也能保護心血管、降血壓。 |
發表於 2017-10-30 09:25 AM
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