曬太陽、吃魚、堅果 可預防中風
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4 a; y' ?' ]4 x% Gtvb now,tvbnow,bttvb一項美國研究指出，享受陽光、吃點魚、堅果，攝取充足維生素D，較不容易中風。反之，體內維生素D濃度不足，中風風險則增加五分之一以上。
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除了曬太陽可補充維生素D，像堅果、富含油脂的魚類也都含有維生素D。。研究結果顯示，體內維生素D濃度較少的人，出現中風的機率比維生素D充足者增加百分之二十二。公仔箱論壇, e" M$ S3 f. x; F4 h
7 F7 r1 Q# S Gtvb now,tvbnow,bttvb這項研究已發表於美國心臟協會所出版的「中風」醫學期刊。研究指出，維生素D濃度較低的人較容易出現的是缺血性中風，缺血性中風是指腦血管被血塊堵住。至於出血性中風等其他中風種類，發生率與維生素D濃度沒有關聯。8 d' Z- v/ m% {' p3 [( S
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美國夏威夷大學研究團隊以七千五百名中年、老年日裔美籍男性為研究對象，研究追蹤時間達三十四年。研究人員小島剛太郎博士表示，隨著年齡增長，年長者越來越難以從曬太陽合成、吸收維生素D，因此年長者更需要透過食物、補充劑多補充維生素D。公仔箱論壇; E) E: [! R* [7 A' @" t' n1 C
: J9 u( }% H: D5 G" a% x$ `) a研究人員指出，研究結果顯示，食用富含維生素D的食物或可預防中風。不過研究人員認為，未來需要進行更大型研究，才能進一步證實維生素功效。tvb now,tvbnow,bttvb7 q- |; g4 ?6 i4 r4 p2 t p, V( h
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發表於 2012-6-19 08:39 AM
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