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狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。3 c6 D( R6 H! B6 z& n
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無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。
) p5 ^$ T3 s* Q0 O# G- L" _5.39.217.76狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。1 N2 `% m: Y0 O' Q7 ^ n
助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
9 s' l7 ^( E# ~" M/ X% q' Atvb now,tvbnow,bttvb充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。
. h7 t/ V0 C* C% G1 y. E1 Ltvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^% C5 }2 o2 g) C& Q! k& z
3 U( _2 w* }- r; b有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。tvb now,tvbnow,bttvb. Y4 a. J) J5 @# L/ y% x W' ?
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體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。5.39.217.767 V9 l8 @: s+ f$ V) x
酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 c3 s$ b. H( M+ |3 m
海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。公仔箱論壇3 \' H! C# l1 ~" N* }2 G& N* I- R/ \
紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。; A/ ?4 n- d9 n! n* y- p6 F
濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
* k* x; X3 K/ N: _: r( P# w5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z; v; J; L1 g: Z" n/ k* @. [
( c8 M$ p5 c1 j5 [3 ]6 j濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。/ v: G" L. R: ]. ?
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; }* ~6 R3 p: \6 V$ o公仔箱論壇飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。
1 v; n7 G8 c: m* G; y放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。
& A! y9 F, b3 d+ g& K8 J多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。
; P |+ h5 l6 g( P% ^公仔箱論壇局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。公仔箱論壇& r4 K9 q- K* a# T1 ?/ ^
求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。5.39.217.76) t. G1 u# r1 q Y% G, s
其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C$ M' V7 ]) @
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發表於 2024-7-12 03:59 AM
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