 5.39.217.764 L( W/ T% E6 K: V
狐臭吃什麼有幫助？鳳梨、香蕉有幫助？可多補充 3 類食物。
6 j4 j. L; w# l& c% Z7 l0 W# E: H% B# b
# n8 h$ A8 e) i
: U; d5 S9 z' q& |公仔箱論壇無論是汗臭，還是狐臭，惱人的體味問題，不僅令人令人尷尬，更經常成為人際關係的一大阻礙。究竟想改善身體異味困擾，該怎麼做？狐臭問題除了透過手術根絕外，調整飲食和生活習慣有幫助嗎？高敏敏營養師教你這樣吃＋做，拒當「聞腋青年」！手一抬起來竟然有狐、狐狸味？！在電梯裡更是尷尬到「手不舉」，拒當「聞腋青年」，千萬不要自己用偏方胡亂嘗試（生薑濕敷、辣椒水擦拭……不僅沒用，還容易導致皮膚過敏！）雖然嚴重的狐臭問題可以透過手術根絕，不過還是可以透過飲食和生活習慣，來改善令人尷尬的味道。
" j8 w0 ?# g5 i* j6 |' r5.39.217.76狐臭吃什麼？可多補充3類食物深綠色蔬菜：如莧菜、芹菜、菠菜等，含鉀、鈣、鎂的蔬菜，可維持體內酸鹼平衡，淡化體味。
1 F- {( ^9 S% j9 [( s+ `tvb now,tvbnow,bttvb助排便水果：如鳳梨、香蕉、奇異果等，幫助消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。' F% k! N; r% N! T6 w3 y4 ?
充足飲水：體重（kg）x（30－40c.c.），增加體內代謝、促進排便。
2 P4 {: i/ p' v1 h5.39.217.76 公仔箱論壇. X, c5 B/ B5 c( E' d9 k
5 D3 K, q( \7 F) q: K! r, x
有狐臭困擾的朋友，平時可吃些鳳梨、香蕉等助排便的水果，維持消化道健康，降低體內毒素堆積、減少體味。
% z( {% [. t7 m% e3 X
5 q, o$ G A# E) a6 N
" r. b/ w* ~0 x' S3 @# _) w9 b/ v. dtvb now,tvbnow,bttvb體味重的人，盡量少吃5類食物重口味食物：如炸物、咖哩、辣物等。因為油炸物會使皮膚分泌大量油脂，皮膚上的細菌分解油脂之後容易有異味。調味重的食物會刺激汗腺分泌，食物的揮發性會從排出的汗水被帶出來。
+ I+ D( F$ O$ \; ~+ W& { w$ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精：酒精會刺激汗腺分泌汗腋，且長期喝酒，肝臟代謝能力會降低，身體無法正常透過尿液排毒，便會改透過汗水排毒，也會導致異味加重。tvb now,tvbnow,bttvb( @4 D7 V1 U( e' X! E" U: h( | k
海鮮：海鮮含有大量蛋白質，人體在吸收時會產生氨，若吃過量就會容易有體味。
9 t7 s# \) X* S2 a- GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅肉／加工肉品：人體在代謝時會產生乳酸、尿素等等酸性物質，含有酸性物質的汗水接觸空氣中的細菌後就會產生異味。公仔箱論壇8 f3 U' M: O5 e* x3 i' n# u
濃茶、咖啡：和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。公仔箱論壇, h% T) W/ Y5 r8 p, W1 q* k
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J; O2 f k1 _" N7 q; s U9 u
9 e2 d1 y1 c j$ G* | k7 G# t/ G濃茶、咖啡和酒精一樣都會刺激汗腺分泌汗腋，使體味加重。
& T; t) P; `% ^0 F1 v4 V- \5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Y$ ]% [% O2 B$ h& ^
; f+ ]2 ]& x1 G% ]9 j飲食之外，5方法有助降低體味維持標準體重：過胖者會有較多皮膚皺摺，易導致細菌積存，也比較不好清潔。5.39.217.76; U1 p( {+ m) g% K7 D# `3 ]
放鬆心情：壓力大、緊張時容易使掌管汗腺的交感神經活躍，這時汗腺就會分泌汗水。( i) ], v$ I' Z: i
多清潔：汗水接觸空氣的細菌後容易產生異味，所以可以多清潔、盡量保持乾燥，減少細菌滋生。# |' B. A+ s& Y9 t T% k% k( |
局部除毛／抑汗：避免汗水和細菌附著在毛髮，也可以適當使用止汗劑產品，抑制汗腺分泌汗水。
% O* y/ C+ S2 `+ w2 P- z4 C% Y$ C求助醫師：若真的深受困擾可以尋求專業醫生幫助。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q7 A+ \/ W7 y8 R; M: e
其實很多人都有多汗症的困擾，尤其現在天氣漸漸熱起來，這種尷尬情況真的內心很社死（Social death）。建議先從生活飲食開始著手調整，也切忌不要自己用偏方胡亂嘗試。公仔箱論壇9 n. x- Q1 N h7 \! x9 {! G6 M* @
% j* }, H3 l! a" ~" K
6 f5 F+ W7 ]: \4 M M H) uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇2 Q) N" e8 l3 Q6 E$ N. p
|
發表於 2024-7-12 03:59 AM
| 