炎炎夏日的高溫令許多人難耐。
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O. W% q; Z [* F2 L$ _公仔箱論壇什麼是脫水?什麼是中暑?提前意識到徵兆,能避免憾事的發生。很多時候,「熱死人」常是我們在天氣炎熱時嚷嚷的口頭禪,因為高溫難耐、濕溽黏膩的感覺,一旦外出接觸到太陽,確實並不是件舒服的事,特別是正中午的豔陽和溫度,那紫外線的強度彷彿隨時都會讓人受傷。
6 e- l8 g6 B' X3 H# Y/ N在台灣,雖然天氣炎熱,但基本上很難讓人想像真正熱死人的狀況發生;可是在歐洲,這卻是今年夏天不斷發生的憾事,世界衛生組織(WHO)歐洲區主任漢斯克魯格(Hans Kluge)就表示,這波在歐洲的熱浪,光是在西班牙(Spain)和葡萄牙(Portugal),就已經導致超過1700人死亡,而且數字僅是初步統計,8月後可能會超過2000人喪生。
7 X- B8 U7 y( T2 R) TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。他強調,「熱浪真的能殺人,在過去數十年來,已有數十萬人因長時間生活在高溫的環境下死亡,這當中包含因為天熱所引發的森林大火。」3 d7 A* B/ g$ |. Q$ ^$ V. c+ F
專家表示,高溫、持續性的乾旱和森林管理不當是如今野火遍地的主因,加上春天時的降水量過低,才導致整個森林無法負荷夏天的天乾物燥,森林大火幾乎在歐洲各國都有上百起的火勢。
& T+ {' u3 O Ftvb now,tvbnow,bttvb高齡長者是高溫下最危險的族群 圖/由於熱浪肆虐,歐洲許多國家正面臨嚴重的森林大火。pexelstvb now,tvbnow,bttvb0 c% Z( ?5 n1 R+ u6 ^1 S7 V' [1 ^ K! v
根據調查數據顯示,除了因為被森林大火直接影響而死亡的人們,其他因熱浪而死的年齡層主要是高齡長者,他們可能缺乏對於高溫做的準備,才導致溫度過熱時無法因應而喪生,死因多為熱衰竭導致的脫水,甚至因為原本慢性病而引發的相關病症。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o4 S7 }- }, M7 {7 F/ n/ o
對於中暑的人來說,他們往往在發現脫水狀況時皆為時已晚,究竟,我們該如何避免中暑的情況發生?約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)給出了醫學上的解答。
$ ] H+ R7 p- h1 T) I% g醫師解釋,因為「熱」或「高溫」所引發的症狀主要為脫水和中暑,「如果不及時治療,可能會危及生命。」- c. C$ E6 F+ n* Z
圖/在高溫下,就連寵物也要注意脫水的問題。pixabay
6 S% m7 x* f/ I, D9 m什麼是脫水?脫水是一種與熱有關的嚴重疾病,也可能是腹瀉、嘔吐和發燒後的副作用,兒童和60歲以上的老人特別容易脫水。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% n' u' j; ^7 G% B2 }4 L
為什麼會脫水?在正常的情況下,我們每天都會透過流汗、眼淚、尿液和排便流失體內的水分,在健康的身體中,這些水分很容易被喝水或吃含有水分的食物所補充。當一個人因發燒、腹瀉或嚴重嘔吐時,就容易引發脫水;而一個人過度曝曬在陽光下卻沒有補充水分時,也會發生脫水的狀況。
# ~% |+ j( z e9 _" D! {% w( k公仔箱論壇這是因為當身體失去了水分,和必需的鹽分如鈉和鉀時所引起的,無論是什麼原因造成的,都應盡速治療。7 c$ s! D: |: t3 U9 t; ^! y9 }! q
脫水的症狀是什麼?醫師表示,脫水的症狀,一般包含口渴、小便次數減少、皮膚乾燥、疲勞、頭暈目眩、口乾舌燥、心率和呼吸加快等;如果是幼兒脫水,則可以觀察以下症狀:口乾舌燥、哭的時候沒有眼淚、幾個小時沒有濕尿布、腹部與眼睛或臉頰凹陷、無精打采、易怒、捏皮膚時容易凹陷且不會恢復原狀。
. a0 E1 S( y2 `0 p# n7 F公仔箱論壇該如何提前預防脫水?醫師強調,在許多情況下,脫水確實可以提前避免,包含:
" E" ?, f% S6 o. K! qtvb now,tvbnow,bttvb˙多喝水,尤其是在陽光下工作或玩耍時。公仔箱論壇% |5 U" P* J ?' F
˙確保攝取的的液體比流失的還多。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b, ?! E/ T. k/ G+ ]) t+ V' B: E
˙嘗試在一天中較涼爽的時間安排戶外活動。
* Z4 C: ~ ^) m# |˙喝適當的運動飲料,幫助維持電解質平衡。* p4 w! T- {5 B% T) b
圖/許多中暑的人往往意識到時,體溫已經過熱。pixabay什麼是中暑?醫師表示,中暑是最嚴重的熱病形式,是會危及生命的緊急狀況,而且是長時間、極端暴露在陽光下的結果,在這種情況下,一個人就算出汗再多也無法降低體溫。
/ T6 {% ~5 D1 F* s# @* [& g) ?事實上,老人、幼兒、在戶外工作的人,還有患有精神疾病、過胖、血液循環不良的人,以及服用某些藥物或飲酒的人最容易中暑,這是一種病程進展非常快速的疾病,需要立刻就醫。
+ Q m) Y# Z( T( m+ N5.39.217.76為什麼會中暑?一般來說,人體在活動的過程會產生大量的內部熱量,而身體會透過流汗、皮膚散熱來冷卻身體;但在某些特殊的情況下,例如極端高溫、高濕度或烈日下的劇烈活動,人體的冷卻系統可能會開始失效,高溫會使體內的熱量累積到危險的水平。/ J/ F' \9 V+ Y' o% Z2 J* o
當一個人因為脫水,且沒有足夠的機制能冷卻身體,就是中暑的現象。tvb now,tvbnow,bttvb( w/ v1 _% k& _# w) J5 w9 p2 F
中暑的症狀是什麼?醫師表示,中暑的症狀,主要包含頭痛、頭暈、激動或混亂、呆滯或疲勞、潮紅但不出汗、體溫過高、意識喪失、心跳加速、出現幻覺等。
( S. N% K% B& c公仔箱論壇該如何提前預防中暑?醫師強調,做好一些預防的措施,確實可以讓人避開中暑的危險,包含:公仔箱論壇- X" K) Q. Y5 P; K8 \
˙戶外活動期間多喝水,尤其是在炎熱的天氣裡。水和運動飲料是首選飲品,避免含咖啡因的茶、咖啡、汽水和酒精,因為它們會導致脫水。公仔箱論壇% p" _' w0 o# f- [5 [
˙盡可能穿淺色、透氣、寬鬆的衣服。
0 H" K5 D5 V, p7 m˙炎夏時,不要在11點到4點的時間於烈日下活動。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M8 H. S) P; I3 _
˙透過戴帽子、墨鏡或陽傘等工具避免受到陽光直射。tvb now,tvbnow,bttvb# O/ |7 h1 ?% q: t0 Z3 k7 u F( o
˙若必須在戶外活動,也要保持經常休息的習慣。tvb now,tvbnow,bttvb% |; N% M9 s8 q! c
˙無論如何,絕對禁止將孩子或寵物留在沒有開冷氣的車中。5.39.217.761 x( X: k/ W7 {* E

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