本帖最後由 soforlee 於 2021-3-13 01:27 AM 編輯
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7 r0 Y e% F2 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天天攝取,抗氧務求持之以恆目前已知,消滅體內過剩的活性氧,有助於預防文明病。但是活性氧是相當難纏的敵手,沒辦法一口氣斬草除根。活性氧會像雜草一樣春風吹又生,所以我們絕不能夠輕易中止或偃旗息鼓─光是考慮到這些對策就不禁覺得疲憊了吧?但是,其實我們身邊有許多強大的夥伴,能夠保持勇猛的勢頭擊退活性氧,這些夥伴就源自於每天的飲食內容。據說我們每天吃進嘴裡的食材,或多或少都擁有抗氧化物質。( _; Z& i$ b6 s5 z9 c8 b0 I- D
食材的抗氧化能力各異,而抗氧化能力,就是擊退活性氧的實力程度。目前有研究報告顯示,紅茶的抗氧化能力在眾多食材當中名列前茅。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ~: V& K" ~/ ?# Z
知名的抗氧化物質,包括蔬果中富含的維生素C、E、β-胡蘿蔔素,還有前面提到無數次的「紅茶多酚」。此外,已經有研究發現,紅茶多酚是抗氧化大將,甚至比維生素C、E還要勇猛。. t2 O, \& ?) i2 e" U
根據美國農業部(USDA)的實驗結果,雖然大蒜、青花菜、胡蘿蔔也是抗氧化大軍的強兵猛將,但是喝一杯紅茶所帶來的效果,卻比吃一餐大蒜、青花菜與胡蘿蔔還要好。這讓人不禁佩服起紅茶,儘管行事低調,實力卻極其深厚。- e- O9 Z! S( [% J; y0 R8 k- `
知道紅茶有這麼強大的抗氧化能力後,各位可能會以為只要盡量喝紅茶就能夠安心了,但是仍有些重點要請各位留意。
3 Z! c$ q# @8 A1 TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。首先要注意的是,抗氧化物質沒辦法一口氣大量攝取後儲藏在體內,必須每天持續攝取,才能夠踏踏實實地持久擊退活性氧。由此可知,日常生活習慣對健康維持來說非常重要。然而青花菜、大蒜等食材可能很難確保每日攝取,從這個角度來看,不管是在家、上班還是外出都能夠輕易飲用的紅茶,正是必須好好把握的重要夥伴。
) G2 r6 b5 N" }, \1 z讓抗氧化效果事半功倍!下一頁日本專家教你做清爽又抗氧化的蘋果紅茶
/ F' K1 e# i' T& \' h. q另外還有一個重點─雖然抗氧化物質可以單打獨鬥,但是搭配多種抗氧化物質能夠事半功倍,獲得更好的效果。也就是說,拉攏愈多目標相同的夥伴,對抗活性氧的力量就愈強大。
, j" R+ I, i2 t: ~; \9 n1 F, b公仔箱論壇如前所述,紅茶相當百搭,既可搭配餐點,也能夠與食材組合在一起,是能夠輕易增添附加功效的飲品,所以我們自然也能夠輕易地在生活中實踐。本書所提供的茶譜,不僅著眼於美味程度與獨特性,從增加抗氧化物質的角度來看,同樣極富意義。
# _, H l9 C' S5 ~4 [( i& U- B' u公仔箱論壇滋味清爽的「新鮮蘋果紅茶」蘋果的抗氧化能力是眾多水果之中的佼佼者,非常建議積極攝取。從市面上售有許多蘋果紅茶,即可看出兩者有多麼搭。這裡就要活用紅茶與蘋果的契合度,打造出散發新鮮蘋果香氣的紅茶。
1 Y, q3 ~1 } \9 @8 V1 H7 Z- w6 G- ttvb now,tvbnow,bttvb材料(2∼3杯)
5 X, X5 h: N0 {9 h$ M5.39.217.76茶包……2包
+ P$ M1 Q. j, xTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熱水……400㏄0 N( C6 L( s9 a, V% S* H
蘋果……1/2顆
% N% B. L, i. Z3 ]. I製作方法5.39.217.76- M2 ?) v/ o* J6 f3 u
- 將蘋果切成方便食用的片狀後,放入預熱過的茶壺。
- 往茶壺裡注入熱水,放入茶包,蓋上壺蓋浸泡約3分鐘。
- 3分鐘後將茶包上下左右甩動,使紅茶萃取狀態均一後再取出茶包。將紅茶倒入杯中,大功告成。
*請將壺中蘋果一起倒進杯中享用吧。
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