本帖最後由 soforlee 於 2021-2-26 01:55 AM 編輯
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受訪專家/家庭醫學專科醫師-林毅敦醫師
6 _6 c, A: `+ A& o公仔箱論壇今年冬天特別冷，猝死的案例時有耳聞，林毅敦醫師分享關於日常心血管的保健、如何預防心肌梗塞、中風以及應該注意的跡象、以及發生當下的自救之法。1 y; W6 y0 _- X3 k7 m
' O/ R) O! Y1 C! d- F& X5.39.217.76林毅敦醫師表示，由於血管也會受到溫度的影響，發生熱漲冷縮，在天氣很冷的情況下，並且溫差很大的環境進行轉換，血管會發生急遽收縮，就容易出現血管痙攣，使得原本已經狹窄的血管因收縮變得更加狹窄，就容易發生心肌梗塞，因此一定要做好保暖的工作，即使喝了酒，覺得身體很熱，一樣要把衣服穿足，切勿『假勇』。5.39.217.76. N4 j0 k- u" O+ o0 L
林毅敦醫師提醒，在寒冷的天氣下切勿一喝完酒，且未做任何保暖防護措施就出門，這將導致心肌梗塞的機率提升，原因是因為喝完酒，會造成神經感覺降低、血管收縮舒張能力變差，而且喝完酒血管通透性變大，忽然轉換到寒冷的溫度環境，自律神經調節反應不及，易出現血管急遽收縮的現象。
$ e7 D8 v, ?+ I# H5.39.217.76大家都知道如果具有三高的人，當出現下列心肌梗塞的症狀：左側部分出現胸悶、胸痛、上臂疼痛、下巴頸部疼痛、冒冷汗，應該盡速急診。但更值得注意的是，若家族史中的長輩都有三高疾患，即使本身年輕且不具備三高問題，一旦出現上述症狀，仍要懷疑可能出現心肌梗塞，應盡速就醫。tvb now,tvbnow,bttvb- A5 K I# \, Y% Q: U5 W$ S# k4 T4 y
不過並非所有的胸悶、胸痛都是因為心臟出現問題，林毅敦醫師表示，有些老人家因為罹患皮蛇，一樣會出現胸痛的情況；另外，也有可能是肌肉、筋、骨骼疼痛、焦慮…..原因導致，因此要由醫師診斷為準。, U2 S8 {6 i/ E5 Q/ F1 C8 N
血管就像是水管，使用久了，一定會發生硬化，只是每個人的硬化程度會不同，尤其是患有三高的患者，血管的健康程度通常會較一般人差。例如糖尿病患者，若血糖控制不佳，反覆出現高血糖的情況，易導致血管慢性發炎，而使血管發生纖維化的情況，血管彈性就會變差。高血脂就是血液中的血脂濃度過高，導致血脂沉積在血管壁而形成斑塊。7 e. U" `) h3 ]5 c/ U6 y# D3 U
因此時刻注意血管的健康是非常重要的，皮膚可以經由儀器測得肌膚年齡、保濕度….等各項資訊，血管的健康程度，亦可以用儀器測得血管彈性度、硬化程度、末梢血管微循環、血管年齡是否與實際年齡相符。
* U# ^6 A. O' P, R9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。林毅敦醫師提醒，偶爾吃大餐或是吃到飽並不會影響血管的健康，但要注意在這些大吃大喝之後，要多增加水分的攝取，以保養血管的健康。公仔箱論壇6 ~3 d1 I6 ]4 s' M$ M9 m; t. b
林毅敦醫師建議，即使無心臟病家族史的男性40歲以上、女性45歲以上仍應進行血管硬度健程度檢查，而有心臟病家族史的群眾，建議提早在35歲就進行血管硬度健康程度檢查。
$ z# P# {. D7 f7 S q& F5.39.217.76 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; R1 {! p% c/ F& T* z
◎林毅敦醫師針對血管保養重點提醒：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ _; G/ u9 K: M! `3 i5 P9 x
1. 血管保養要趁早
1 _( C [$ q8 Z, l& w$ e7 a: ~( `2. 生活作息要規律tvb now,tvbnow,bttvb+ r& D) P! b j. N
3. 攝取新鮮原型食物
8 D& A2 H! k9 D4. 運動可多不可少TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s5 z( N* p% G1 f4 U0 D) A
5. 保暖要確實公仔箱論壇9 s/ P9 _& V$ P2 m; N
6. 適量飲酒不貪杯（喝酒不助眠，晚餐喝紅酒）。tvb now,tvbnow,bttvb1 K5 a4 K# w$ n
◎冬季泡湯注意事項：5.39.217.763 ^+ _, `# e9 E- n
1. 到泡湯池前，再將包裹身體禦寒衣物脫掉
5 ?9 a. n: d7 h: p4 s2. 緩慢進入溫泉池，讓身體血管漸漸適應
4 J5 w9 {( x% ~5.39.217.763. 離開溫泉池，一定要立刻用衣物包裹保暖
$ a% X3 j3 r! j, y! f' f; ~公仔箱論壇4. 天冷泡湯切勿冷熱湯交替tvb now,tvbnow,bttvb3 E: j0 c* Y) Y" ~5 \! [: t
5. 溫泉水沾毛巾溫暖蓋頭頂。tvb now,tvbnow,bttvb* Y7 v9 D! E/ E( T
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發表於 2021-2-26 01:54 AM
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