本帖最後由 soforlee 於 2021-2-7 12:44 AM 編輯
, Z" a: o4 O; e4 m5 s6 N5.39.217.76
' a9 g+ }' ~5 {# r$ \ " ]9 M" S6 |, V
5.39.217.76+ [+ d) y. X( V [ V9 Y
! i& P) N- U/ E* h/ d
公仔箱論壇 t4 n2 \& S+ T$ u
8 T) _2 v1 a T
6 f" L( i8 i9 c' k' c( X) g& n
5.39.217.762 O3 U9 A- w$ f4 l1 w- S4 h( o
, }* [' I7 ]1 z- aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb9 O! W7 J) a* l0 M& [2 K2 I
智慧型手機、平板等已是大眾日常生活中幾手離不開的工具，然而，長時間緊盯著螢幕所衍生的眼睛不適症狀也跟著增加，例如眼睛乾澀、疲倦、眼壓高、飛蚊症等，但又必需常用手機通訊軟體連絡工作事宜，因此，該如何才能好好保健眼睛，不讓靈魂之窗受到3C產品傷害呢？/ X, d2 x. g- v$ O
2 Z! O V! L6 t4 U# r
養眼首要使用3C產品姿勢要正確 距離、光源都要注意
2 g- c( X. T N' e# e4 i+ G) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb% E$ o N3 C& H) \# `" j
; O% @, C, j/ i' r7 x
安南醫院曾印正中醫師說，中醫養眼觀第一個重點是使用3C產品時的姿勢，常常我們看著手機追劇、回訊息或玩手遊，很容易頭低太低或側躺看或趴著看等姿勢，以上幾種不正確的姿勢維持太久，容易讓頸椎產生壓迫甚至移位，進而使眼睛不舒服或視物模糊，因頸部是連結心臟和頭部重要的部位，所以使用3C時要正坐、頭不能太低。
( V- T: ~, D+ R+ F9 B6 t1 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& l) s. j, U: h4 U. |' }( ^0 m' gtvb now,tvbnow,bttvb而第二是使用的距離、環境光源，近看東西時，眼週的肌肉會比較緊繃，長久下來會影響眼球的氣血循環，使眼睛易乾澀疲倦，若在太暗的環境裡則會讓瞳孔放大，使更多藍光直接影響眼底，黃斑部便容易受影響，所以適當的距離及充足的光源是需要的，當然如果能投射到電視或大螢幕會更好。
* }* F) L @0 Z0 F
) U; C" ~ ^" |( }$ {眼睛不舒適 按摩+熱敷助緩解
( _* Y! L# N+ m0 ]7 m公仔箱論壇
$ _+ y0 [# @/ P/ \) t- PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。曾印正表示，如果真覺得一用眼就容易不舒服，可以先按摩眼週的一些穴道，如睛明、攢竹、承泣、魚腰，可先用溫毛巾熱敷再按，效果會更好，按壓力道有微痠脹感即可，如果輕輕按壓就痠脹的不得了，那得要小心眼睛真的太過度使用了。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }, F; j$ M, |* V
- _. y6 u9 j$ u1 d枸杞緩解眼睛乾澀 易腹瀉體質要慎食5.39.217.76 C) y+ ]$ Z! c9 \ p
! _7 X* W3 K" a4 P% ltvb now,tvbnow,bttvb而在食補方面，枸杞確實對一部分眼睛容易乾澀的病患有療效，但前提是腸胃功能要正常，否則平常就容易腹瀉體質的人若吃太多枸杞，可能還沒養眼就先拉肚子了，最重要的是，應找信賴的中醫師給予正確指引，才不會造成健康負擔。公仔箱論壇- r3 S! N$ q+ U4 y# Q5 V+ o
|
發表於 2021-2-7 12:42 AM
| 