" w0 d7 g6 z& w5 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ ]- M, E: n* ~2 m e' u. r( a
) A* y& O1 p) `# c! o3 S$ ]5.39.217.76本港新型肺炎第四波疫情肆虐，但同時在12月踏入冬季流感高峰期，據醫管局公布本港6間公立醫院使用率均超過100%。在面對肺炎與流感雙重夾擊下，除了做足個人衛生及保持社交距離外，也要從飲食中攝取營養，增強免疫力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x9 n/ V8 ]- k" u1 q3 Z
-柑橘類
3 P' e# p( f) z3 V* f; J J) Y柑橘類的水果，例如橙、檸檬等，都含有豐富的維他命C，研究指維他命C有助增加白血球產生，而白血球是抵抗感染的關鍵，有益於免疫系統的建立。
: T3 ]5 K8 p! F! H* l公仔箱論壇-杏仁7 ]2 W: Q0 r* X
杏仁含有的維他命E，有助增強免疫細胞功能，而它含有的核黃素、煙酸和維他命B雜，有助於抗擊壓力。0 F- u0 D- B0 Y# E. _3 C
-紅蘿蔔' [, v7 t. e+ {( x; y" a0 T8 R( [
紅蘿蔔中的維他命C對於鞏固免疫力及傷口癒合十分重要，而豐富的β胡蘿蔔素能轉化成維他命A，對免疫系統有幫助，也有助形成呼吸道黏膜，防止細菌進入人體。
; o2 v' W1 C/ X3 ]4 w* Y; c公仔箱論壇-豆類tvb now,tvbnow,bttvb x9 \: b: J) o1 F1 o% Q/ }
豆類含多種不同營養，其中維他命B雜有增強免疫力功效。豆類也含豐富植物性蛋白質，不含膽固醇，水溶性纖維高，能把血液內的壞膽固醇吸走，有助控制血糖。
% l+ `6 l) T4 ?2 y5 i. t公仔箱論壇-大蒜
( a. f6 h! x$ {% Q; Q. A大蒜中含有「蒜素」就屬於一種有機硫化物，它被稱作「天然抗生素」，能夠提升免疫細胞的活性，增加細胞殺死外來壞菌的能力。
- c- v6 h$ _( v7 d. _$ n5.39.217.76-咖哩
, R- S C: w2 X. ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖哩含有薑黃，它是抗發炎的代表性營養素，可增強免疫系統功能，以及體內的抗體反應。薑黃和黑胡椒配在一起，還能強化抗發炎的作用。 公仔箱論壇; i$ U. [; i- ~: [( A+ X" v- k
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發表於 2020-12-6 10:06 AM
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