藉肌肉鍛鍊避免臉部下垂！臉部鬆弛的一大元凶就是「臉部肌肉衰退」。而令人遺憾的是，只要不運動，肌肉就會隨著年齡增長不斷衰退。再加上現代人面無表情盯著電腦或手機的時間很長，因此年紀輕輕，表情肌即已開始失去彈性。肌肉無論幾歲都會成長，所以請如同鍛鍊身體般鍛鍊臉部，藉由緊實的肌肉與老臉說再見。
2 Z+ N' A5 y: O* `4 \( o3 `1 c; k這裡要帶各位一起鍛鍊的肌肉，包括日常生活中很少使用的部位，因此剛開始練習時，有些部位可能動也不動。但是只要持續2〜3天，從大腦對肌肉發出「運動！」的指令，它們就會慢慢地動起來。公仔箱論壇4 j7 @5 G# n( u9 |
此外，鍛鍊肌肉還有一個很棒的附加功效，那就是促進膠原蛋白生成。所以下一頁就要開始鍛鍊臉部肌肉了！我個人每次都會做整套，各位可以先從在意的部位開始進行。
0 ` E2 w: A: U7 G+ `$ C$ }( `公仔箱論壇「孟克的吶喊」表情消除法令紋
+ H! T! J% a* ~, {1 X( R& \5.39.217.76這個表情能夠將眼睛下方與法令紋之間的肌肉往上拉提。請伸展人中，如同要用上唇蓋住上排牙齒般張大嘴巴，將法令紋拉開，做出「孟克的吶喊」表情。接著顫動顴骨至眼尾的肌肉，就能夠順勢帶動所有要鍛鍊的肌肉，並同步刺激臉部的深層肌肉。在這個步驟中同樣要顫動10次，且最後一次要維持10秒。5.39.217.76 b+ D7 Q$ J& g9 _
/ H- ?" _+ e1 Q2 n
& E/ O3 p2 y7 O+ ytvb now,tvbnow,bttvb「孟克的吶喊」表情消除法令紋
. Z/ ~& I( b; T8 m
* z! [( [: E% m: X9 Y5.39.217.76「孟克的吶喊」表情消除法令紋 |
發表於 2020-10-7 10:22 AM
| 