橙子，是一種起源於東南亞的柑果，具有較高的藥用價值和營養價值，分為血橙、紅橙、甜橙、冰糖橙、臍橙五種。因味道芳香，還可製成空氣清新劑。
. h# A; U1 z+ z- J7 b/ q; Xtvb now,tvbnow,bttvb在生活中常見「天然酸甜味，鮮美真到「胃」」「橙汁飲品，健康到「胃」」等此類關於橙子的廣告，橙子對胃消化食物確實很有好處。tvb now,tvbnow,bttvb' q4 x8 ^: {& G0 s( a
公仔箱論壇6 q% X& k1 B2 b# ]
 除此之外，吃橙子對人體健康保健還發揮著哪些作用？5.39.217.767 J8 t( t4 p9 O+ U- g
一、降低血脂含量
, Q+ \3 B( T, I N! n公仔箱論壇橙子含有果膠和纖維素，果膠能減少外源性膽固醇的吸收，並幫助儘快排泄脂類和膽固醇，所以具有降低血脂的作用。纖維素是人體第七營養素，它的存在促進腸胃蠕動，利於食物消化，有效預防便秘。
" X3 S$ F% N' f2 V" T) ` r+ g3 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。二、減少癌症發生率
7 q9 W9 ]. Y2 q# g根據澳大利亞科學家研究成果表明，每天吃一個橙子，可以使口腔、胃和食道的癌症發生率減少。橙子含有多種物質可以清除體內具有傷害性的自由基，從而抑制腫瘤細胞。
8 D" Z' E+ X) y三、治療口腔潰瘍tvb now,tvbnow,bttvb3 m7 H/ S E( M( [# h
很多人會受到口腔潰瘍的困擾，眾所周知，橙子含有豐富的維生素C，維生素C可以很好地保護潰瘍的表面，加快口腔潰瘍的癒合。維生素C還提高人體免疫力，減少患感冒的可能。
2 G6 ^. u, k: X0 i0 Y+ O2 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ s6 n+ w+ O: U 四、醒酒舒壓5.39.217.76" Q1 M' K* C5 |+ M$ U
飲酒過多或宿醉者食用橙子，可以幫助排毒，促進消化功能恢復正常，進而醒酒。另外，橙子清新的香氣可以緩解緊張的神經，舒緩情緒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ f1 H& ]1 H# Q! k$ ~
五、美容養顏, u; k2 r) @! G2 \, G
多巴氧化會聚合成黑色素，橙子中的維生素C可以抑制多巴氧化，防止色素沉著，使皮膚依舊白皙，其次，橙子中的抗氧化物質，能有效清除體內自由基，能延緩衰老，每天吃一個橙子助力大家擁有姣好的容顏。
@+ d; R3 Q& M4 g3 X8 I5.39.217.76 六、保護血管& [& ?$ G4 Z( k e& m
對中老年人來說，保護血管健康尤其重要，吃橙子對保護血管很有幫助，橙子中含有橙皮甙等活性成分，可以降低血管的脆性，增強其彈性，達到保護血管的目的，同時降低血脂。高血脂或動脈硬化者可以常吃。
- \: W ^+ ~4 `+ V2 H: y6 G$ {
) Y8 M. J( |! ]: Q$ [$ n5.39.217.76 雖然吃橙子有諸多的好處，但是也有需要注意的事項：
6 n5 ]! i4 G% `. B5.39.217.76一、忌空腹食用橙子公仔箱論壇, ^: z2 }& H6 w, Q$ E3 h5 M/ S
橙子中含有檸檬酸和有機酸等，空腹食用會對胃產生刺激，不宜空腹食用。即使吃橙子有諸多的好處，但建議在吃胃藥或腸胃不舒服的人群也不要食用橙子。公仔箱論壇$ n& V5 M H1 I' D6 y5 l4 i. o
一般在飯後半小時，飲用一杯橙汁，因為其可以很好的消積食、解油膩，幫助胃更好地進行消化吸收，有效預防便秘。公仔箱論壇 q2 Y7 J% k: p4 p+ L$ U
二、糖尿病患者忌食橙子
/ X% ^4 ?5 [1 J, K7 g因橙子含糖量較高，而糖尿病患者體內的血糖濃度本身就過高無法代謝，若食用了橙子，反而對身體健康有影響。所以，並不是所有人都可以食用它。
, ~) c' Y9 l# C9 a, o/ a5.39.217.76 有人認為吃橙子會上火，這個說法是錯誤的。橙子性涼，是助力下火的食物。橘子則是熱性食物，吃多則可能導致上火。易上火的人，建議常吃橙子少吃橘子。另外，一天吃多個橙子也不好，每天一個橙子最有利於身體健康。健康，從一天一個橙子開始吧。 |
發表於 2020-5-19 11:40 AM
| 