[健康資訊] 脖子痠、肩膀疼 小心退化性關節炎

soforlee

, }* B* r( E$ s 1 [" K2 I1 I6 R% \4 @tvb now,tvbnow,bttvb1 V, T4 b& R* O, J0 o7 w6 T. | # W* e& d3 [- L/ t" @5.39.217.76「若常感到脖子痠、肩膀疼痛、小心退化性關節炎提早報到。」近年3C產品盛行，許多人長時間滑手機，數據顯示，以往退化性關節炎多發生於50、60歲以上長者，但近來門診發現，30、40歲罹病族群急遽增加，以頸椎最多。 * T, s/ ^& m; }# Q+ s& }- ? ' l5 k; e. N2 l! r5.39.217.76現代人長期姿勢不良、少運動再加上壓力大，導致退化性關節炎年輕化，近年來30、40歲年輕族群求診於肩頸復健、退化性關節炎就增加兩成左右。 " E5 B# x% _& w' p: O% v: B 7 J" ?2 u% O) ?, g5 q* D5.39.217.76台北慈濟醫院復健科醫師邱佳儀表示，就診患者中，多半是因為上班時太過於專注，而容易維持在同一個姿勢，再加上晚間因壓力大想事情易失眠，運動量不足，易造成肌肉僵硬。" {5 t& a* n, _1 e: x  u 5.39.217.769 B# h$ }7 X, Y" A 邱佳儀說，有位29歲年輕上班族就診，就是因為太長在辦公桌前打電腦維持相同姿勢，導致頸椎關節退化，通常頸椎酸痛症狀常由後頸延伸到兩側的肩胛骨，甚至到肩膀及上臂，而這種痛常發生在早上起床時，之後漸漸減輕，但到了晚上又再度發作。5.39.217.76" S7 V$ {! x1 Q  j$ `3 o - ]8 m/ |8 B! b, j* H' B" Y1 H  XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。民眾可以透過伸展活動肩頸，平時也別太常坐在椅子上，不時要起身走動，才能減輕對椎間盤所造成的壓力負擔。四個基本伸展動作「鍛鍊肌力」、「伸展肌肉」、「頸部伸展」、「推下巴」，也能讓肩頸紓緩遠離酸痛。5.39.217.761 ^. l; B4 D6 R ( ~3 e# q4 j5 B2 O7 P7 @ 邱佳儀醫師也提醒民眾，過度專注於工作或滑手機，往往會忽略身體不適的警訊，若酸痛感症狀有惡化的現象，就要盡速就醫治療，以免耽誤最佳治療時機。 3 W/ ]1 |  z# z2 b0 x1 ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ?5 a1 `( O+ C' ^