[健康資訊] 脖子痠、肩膀疼 小心退化性關節炎

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tvb now,tvbnow,bttvb  Z9 K- j( Q* p  N. o; q5 a* |% u 9 x! f  \, F$ E, ?  ^tvb now,tvbnow,bttvb + s( t; ?. N, ~$ d1 A* Ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇4 R/ `; F4 P* ^6 M  F6 z. g: I 「若常感到脖子痠、肩膀疼痛、小心退化性關節炎提早報到。」近年3C產品盛行，許多人長時間滑手機，數據顯示，以往退化性關節炎多發生於50、60歲以上長者，但近來門診發現，30、40歲罹病族群急遽增加，以頸椎最多。 6 ~( x2 F  P5 {$ [' [1 F( m3 I公仔箱論壇 2 d4 m+ e' A  v! \* U" d/ f現代人長期姿勢不良、少運動再加上壓力大，導致退化性關節炎年輕化，近年來30、40歲年輕族群求診於肩頸復健、退化性關節炎就增加兩成左右。 ' m% }" p  t! T) |2 R. g ' x& \9 x$ ~* e台北慈濟醫院復健科醫師邱佳儀表示，就診患者中，多半是因為上班時太過於專注，而容易維持在同一個姿勢，再加上晚間因壓力大想事情易失眠，運動量不足，易造成肌肉僵硬。 3 n& f" D7 I' x5 x" ]公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 H% V% n+ G1 d; } 邱佳儀說，有位29歲年輕上班族就診，就是因為太長在辦公桌前打電腦維持相同姿勢，導致頸椎關節退化，通常頸椎酸痛症狀常由後頸延伸到兩側的肩胛骨，甚至到肩膀及上臂，而這種痛常發生在早上起床時，之後漸漸減輕，但到了晚上又再度發作。 . U- S1 h9 A& a7 x0 {9 e0 r$ S公仔箱論壇 4 S, Z+ b6 o0 Y0 K6 W4 `/ [tvb now,tvbnow,bttvb民眾可以透過伸展活動肩頸，平時也別太常坐在椅子上，不時要起身走動，才能減輕對椎間盤所造成的壓力負擔。四個基本伸展動作「鍛鍊肌力」、「伸展肌肉」、「頸部伸展」、「推下巴」，也能讓肩頸紓緩遠離酸痛。 - o" K" q/ \( B* p' p. L) k公仔箱論壇5.39.217.76/ [/ g# p, c3 P 邱佳儀醫師也提醒民眾，過度專注於工作或滑手機，往往會忽略身體不適的警訊，若酸痛感症狀有惡化的現象，就要盡速就醫治療，以免耽誤最佳治療時機。 ' y: w0 c; C+ U8 {! V$ O( a5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W/ Y5 o. K8 l. A0 L2 B4 G( Z% T