[健康資訊] 脖子痠、肩膀疼 小心退化性關節炎

soforlee

. J4 }" E7 p1 H0 a* ctvb now,tvbnow,bttvb ' t( }$ [. {7 z" u# R公仔箱論壇3 Z3 V8 O" L  \6 M/ z) {& Q 4 Z2 r4 F6 S% V( x/ b( O* W 「若常感到脖子痠、肩膀疼痛、小心退化性關節炎提早報到。」近年3C產品盛行，許多人長時間滑手機，數據顯示，以往退化性關節炎多發生於50、60歲以上長者，但近來門診發現，30、40歲罹病族群急遽增加，以頸椎最多。 # }, N1 s: w$ m% `# z # e) p" z- w8 d: ^* X( `+ _& \公仔箱論壇現代人長期姿勢不良、少運動再加上壓力大，導致退化性關節炎年輕化，近年來30、40歲年輕族群求診於肩頸復健、退化性關節炎就增加兩成左右。 3 v6 e6 y% U: w1 z& p: A5.39.217.76 8 W3 J% K0 {1 @) v! Xtvb now,tvbnow,bttvb台北慈濟醫院復健科醫師邱佳儀表示，就診患者中，多半是因為上班時太過於專注，而容易維持在同一個姿勢，再加上晚間因壓力大想事情易失眠，運動量不足，易造成肌肉僵硬。 . b7 p# C' T: P! x' D9 ^+ J公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb5 J8 d5 S) H% J" U+ c2 C 邱佳儀說，有位29歲年輕上班族就診，就是因為太長在辦公桌前打電腦維持相同姿勢，導致頸椎關節退化，通常頸椎酸痛症狀常由後頸延伸到兩側的肩胛骨，甚至到肩膀及上臂，而這種痛常發生在早上起床時，之後漸漸減輕，但到了晚上又再度發作。 , N3 Y' L" C- P/ w; M公仔箱論壇 + w. W( L  V3 e: c& J5 `3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。民眾可以透過伸展活動肩頸，平時也別太常坐在椅子上，不時要起身走動，才能減輕對椎間盤所造成的壓力負擔。四個基本伸展動作「鍛鍊肌力」、「伸展肌肉」、「頸部伸展」、「推下巴」，也能讓肩頸紓緩遠離酸痛。 9 G2 _* ]9 y' S6 A2 L+ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 a5 W  x& r' T! @邱佳儀醫師也提醒民眾，過度專注於工作或滑手機，往往會忽略身體不適的警訊，若酸痛感症狀有惡化的現象，就要盡速就醫治療，以免耽誤最佳治療時機。 7 a: d! ^. A  r( k) c4 }9 m$ [5 xtvb now,tvbnow,bttvb7 I* m3 U4 O6 D! l1 s' x& m* x