[健康資訊] 喝什麼，可讓腎臟更健康？

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2 h- e9 h5 E1 R8 E6 o1 f) }公仔箱論壇 5 X/ s  S, ^& U: {  I' c& w5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb% o8 s& u# ^, I, } 喝哪些飲料，可以讓腎臟更健康？美國國家腎臟基金會發言人、林肯透析中心醫學主任萊斯里‧史普雷在美國「赫芬頓郵報」撰文指出，白開水是維護腎臟健康最好的飲料，除了白開水，有研究文獻指出，適量喝點葡萄酒、蔓越莓汁、檸檬或萊姆類果汁，對腎臟健康也有一點幫助。 ) F# X- e. n# U" }/ l- G) lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d2 w; Q# s1 s" q7 |+ h" A/ a 一、葡萄酒 ' n; r& X7 Q0 U5 G1 v1 t) Htvb now,tvbnow,bttvb 6 h+ v2 o) Q, v' A% I' p$ x在美國國家腎臟基金會年度醫學研討會上，有研究報告指出，適量喝點葡萄酒，可幫助維護腎臟健康，若已罹患腎臟病，適量喝點葡萄酒則有助保護心臟。研究發現，與從來不喝葡萄酒的人相比，若一天喝一杯或不到一杯的葡萄酒，罹患慢性腎臟病風險就會減少百分之三十七。如果是慢性腎臟病患者，一天喝少於一杯葡萄酒者，出現心血管疾病機率減少約百分之二十九。公仔箱論壇$ l6 l# Q7 [! r& b: o, V 5 s& B2 v1 N9 h公仔箱論壇不過適量飲酒是關鍵，有研究顯示，飲酒過量反而會損害腎臟功能。此外，喝酒也會讓高血壓更惡化，高血壓可能引發腎臟病，腎臟病患者如果血壓控制不好，就要好好控制飲酒量，以免加重病情。 ) P8 y% T4 ^! b& P2 qtvb now,tvbnow,bttvb* ]5 x) `4 T& c6 N3 E  X) | 二、蔓越莓汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! _% v5 ?- [% U6 B" ] tvb now,tvbnow,bttvb4 S' E6 P: x5 ]! Y# D- V% R 適量喝點蔓越莓汁，不但對泌尿道有好處，也能幫助維持腎臟健康。蔓越莓含有特殊成分，有助抑制大腸桿菌生長，部分泌尿道感染是由大腸桿菌引起。有些研究發現，年輕女性若頻繁出現泌尿道感染，一天喝一杯蔓越莓汁或許可以減少泌尿道感染復發。多數泌尿道感染發生於膀胱等泌尿道系統，如果沒有盡快治療，細菌就可能從輸尿管進入腎臟，引起腎盂腎炎。減少泌尿道感染風險，腎臟受感染風險也就會跟著下降。不只蔓越莓汁，吃蔓越莓乾或含蔓越莓補充品也能產生類似效果。. M  X- Y  _' F" k0 n3 A0 N 公仔箱論壇4 q1 o- b& k. ^/ l: w 三、檸檬或萊姆類果汁 6 [+ F& O) }" {: X( A: L- B5 J5.39.217.76 4 t: }) t& H' F3 H1 b( I0 D: `4 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬或萊姆類果汁含有豐富檸檬酸，有些研究顯示，適量補充檸檬酸，可幫助預防腎結石。不過要注意的是檸檬汁、萊姆汁是否含有糖份，糖份反而會增加腎結石風險。因此建議飲用無糖檸檬汁、萊姆汁，或飲用檸檬水、萊姆水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `7 I2 L- ^% O0 b1 W) k 8 k- Q) d; m4 M- D" w7 ctvb now,tvbnow,bttvb檸檬酸可以和鈣結合，避免鈣質和其他礦物質結合進而形成結晶、腎結石。有部分研究證據顯示，就算腎臟已經出現一些結晶，檸檬酸也可避免這些結晶集結在一起、變得更大。 ( ?& P# b7 n4 f; c2 f & t4 w) U' h+ M5.39.217.76四、白開水5 _' @! q$ i# {  J' F& k* D 5.39.217.76" S7 `* Y& i" D" O. N% ^. U 想要維護腎臟健康，補充充足白開水非常重要。白開水可以幫助腎臟更有效率過濾血液中的毒素、廢棄物，如果白開水喝得不夠多，就可能引起腎結石，脫水。特別是天氣炎熱、運動的時候，更要多注意補充水分。   B  \: _8 L0 |- [+ j2 [7 r6 T5.39.217.768 Z  h( u9 A9 Y6 c# e4 [ 醫師的叮嚀 0 E, b3 a3 z3 `( L7 m" U5.39.217.762 h7 ]7 R: }& Z) [& f& A) x 台北市立萬芳醫院腎臟內科主治醫師陳彥成提醒，腎臟病患者若想要避免腎臟病惡化，除了按照醫囑用藥，也要從飲食、生活習慣著手，維持腎臟健康。此時，不但要好好治療高血糖、高血脂、高血壓等三高疾病、貧血問題，中、重度腎臟病患者也要注意水分與鈣離子、磷離子控制。並非光靠單一偏方、單一食物就能解決腎臟問題。tvb now,tvbnow,bttvb) ~  W- R0 h4 d, f 5 D+ W% W, x! `; }" ]