案例故事：患糖尿病的林爺爺手拿兩個大袋子跑到醫院，將袋子內滿滿的保健食品一罐一罐擺到藥師面前，煩惱地問：「這麼多罐維他命，我到底該怎麼吃才好？」藥師了解後才知道，原來林爺爺的保健食品多是親友來家裡拜訪時送的；有一部分則是住在美國的兒女孝敬父親，回國特地帶了好幾罐綜合維他命。林爺爺不知道這麼多該怎麼吃，囤積到最後又擔心過期，只好全部扛來，找藥師幫忙。5.39.217.767 I. d- J: }3 M: b8 S1 V) ]+ n5 M
▇ 綜合維他命
4 F/ ^5 O, i( u% E7 G. c各家劑量不同 看清再買9 ?2 g4 e6 W1 B* b/ Y
振興醫院藥劑科組長常宏傳表示，以國人最常食用的綜合維他命為例，一錠共有β胡蘿蔔素、維他命A、維他命B群、維他命C、維他命D、維他命E、維他命K、生物素、葉酸和泛酸等，吃一顆就能補充不同的維他命。5.39.217.762 d( `/ B* r# @# r: s+ T
不過，各藥廠產品略有差別。常宏傳說，不同產品的維他命成分及含量不同，購買前一定要看清楚成分及含量，針對自己需要的營養來補充。- y8 Z$ n7 C; j0 m% Y3 b) u) v8 |" n0 V
▇ 維他命A、D、E、K
( m* L$ e3 ?2 k公仔箱論壇脂溶性過量 可能中毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 i: }' y4 S" z: ?1 o+ {; Q% B
維他命依體內代謝不同，分為脂溶性與水溶性。脂溶性維他命有A、D、E、K四種，會貯存於脂肪和肝，透過膽汁緩慢排出；其餘維他命均為水溶性，通過尿液排出體外，不會大量蓄積體內。「維他命不是攝取愈多，對身體愈好。」常宏傳表示，兒童、孕婦及肝腎功能不佳者，若脂溶性維他命攝取過量，有中毒的可能。公仔箱論壇) l6 D( X2 ]8 c) k1 z7 w5 |
維他命A：過量會導致骨質脫鈣、惡心、嘔吐，嬰兒可能出現囪門膨突。% l; Y( V1 W% Q t R9 e+ ]5 C
維他命D：過量可能食欲下降、腎衰竭，造成心血管系統異常。
. O* N7 y' Y6 p公仔箱論壇維他命E：過量會造成血液凝固障礙、頭暈疲勞。/ x$ |5 A5 r! q+ r) x
維他命K過量：會有高膽血紅素症、黃疸、血栓等。
: p, @5 R: m( Q) K. s+ Utvb now,tvbnow,bttvb▇ 維他命B群
+ q( i; P3 t) F/ `. T. c2 ~除特定患者 不需分開攝取
( {5 m1 g+ U; N. }& jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水溶性維他命中的維他命B，是國人熱愛的保健食品之一。許多人認為熬夜後，就要吃維他命B群補充體力。
% e, ?7 P% {6 s0 |& _5.39.217.76不過為什麼被叫做「B群」？常宏傳表示，維他命B因化學式的結構不同，分為B1、B2、B3、B5、B6及B12，除非有特定患者需要分開攝取，否則一般人也沒有必要分開攝取，因此藥廠在製作保健食品時，將之統稱為「B群」。
6 v# C2 U' @# d; R7 J/ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▇ 維他命C5.39.217.76( T- m: x: y8 a3 n N
劑型非重點 應注意含量公仔箱論壇: ^+ O" |! m6 y: o7 I
也是國人喜愛的維他命之一，有女性想要美白，則會選擇維他命C服用。市售維他命C，有口含錠、發泡錠、膠囊或液狀等口服錠劑，有的民眾擔心功效因此不同。常宏傳澄清，固體劑型在吸收之前，要先經過崩散溶離過程，變成液體後再吸收，因此劑型不同只會影響吸收速度，不會影響吸收效果；民眾應注意的是產品中維他命C的含量，而非劑型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# {1 a( C1 U& F4 {5 r$ ^/ g
▇ 維他命Dtvb now,tvbnow,bttvb4 U. J( l" J$ y, m/ C
又D又鈣想長高 小命不保" N: N5 ~0 S7 b4 z$ I0 k
許多長輩想要讓兒孫長高，都會買鈣片給孩子食用。不過鈣片除了含鈣以外，都會再額外添加維他命D3。維他命D和維他命D3有什麼分別？常宏傳表示，維他命D因化學式結構不同而分為D2和D3。由於維他命D能夠調節人體內鈣和磷的代謝，因此鈣片都會添加維他命D，只是D2不易取得，所以添加功效相同的D3。% ^/ Q1 G) K3 P/ d
常宏傳叮嚀，任何營養素適量補充即可，過猶不及都不好。曾有一名阿嬤擔心孫子長不高，在孫子六個月大時就讓他喝大骨湯進補，每餐牛奶中又添加鈣粉，導致孫子的腎臟及輸尿管出現結石，不只尿道感染，還引發敗血症，差點沒命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 L) H1 B2 M) a$ H. m1 f
維他命劑型
6 |$ l! r# P& L/ ^補充維他命有口服、針劑或膏狀等方式，不過以口服補充居多。針劑供無法口服的病人使用，膏狀則多半以保養品外擦方式，達到皮膚抗老化、抗氧化等效果。脂溶性維他命（A、D、E、K）無法做成固體劑型，多半製成膠囊；不過市面上綜合維他命成分中，若含脂溶性維他命，就能製成固體劑型。5 {% @. a' M# l4 E* _ V1 Y7 {
●裸錠／一般錠劑，有粉粉的觸摸感。
6 J, `) l. w8 B" A+ a. [( f公仔箱論壇●膜衣錠／最常見的維他命劑型，在裸錠外包覆一層膜遮掉苦味，方便吞嚥。tvb now,tvbnow,bttvb% K: q" U8 K9 t+ n; m) o/ H$ R; k
●糖衣錠／最常見的維他命劑型，表面包覆光滑糖衣，除了方便吞嚥，吃起來還有甜甜的味道，但容易被幼兒誤食，存放需注意。公仔箱論壇- c; k" t3 [# g& t# g `
●口含錠、咀嚼錠／常見於維他命Ｃ及鈣片，不需吞嚥，因吃起來方便、味道不錯，容易過量。
* o o; l3 y, R0 ]: {5.39.217.76●發泡錠／加入小蘇打粉後加工合成，將錠劑溶於水中後服用。
; c3 C# o2 `: ~) @公仔箱論壇●膠囊／脂溶性維他命多為此種型式，方便吞嚥，如維他命E和魚肝油。8 @1 I% Y, A4 ?. s0 O; I k
●液狀／包含糖漿、滴劑、口服液，但液體易變質，多摻有防腐劑。& b+ c- X2 B9 @
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發表於 2014-11-4 07:59 AM
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