案例故事：患糖尿病的林爺爺手拿兩個大袋子跑到醫院，將袋子內滿滿的保健食品一罐一罐擺到藥師面前，煩惱地問：「這麼多罐維他命，我到底該怎麼吃才好？」藥師了解後才知道，原來林爺爺的保健食品多是親友來家裡拜訪時送的；有一部分則是住在美國的兒女孝敬父親，回國特地帶了好幾罐綜合維他命。林爺爺不知道這麼多該怎麼吃，囤積到最後又擔心過期，只好全部扛來，找藥師幫忙。
~7 `0 n' x' v; V7 k W/ c- e公仔箱論壇▇ 綜合維他命
& ], [6 L5 t: E/ i6 P( r, N9 [tvb now,tvbnow,bttvb各家劑量不同 看清再買
4 q, j7 C! p5 Z2 y) M7 |! k2 H振興醫院藥劑科組長常宏傳表示，以國人最常食用的綜合維他命為例，一錠共有β胡蘿蔔素、維他命A、維他命B群、維他命C、維他命D、維他命E、維他命K、生物素、葉酸和泛酸等，吃一顆就能補充不同的維他命。
( p* m) n" R' c2 O. _/ ]& B不過，各藥廠產品略有差別。常宏傳說，不同產品的維他命成分及含量不同，購買前一定要看清楚成分及含量，針對自己需要的營養來補充。公仔箱論壇; \; N$ n; ?- @
▇ 維他命A、D、E、K公仔箱論壇, `) [ a) b& g: }, P9 ~
脂溶性過量 可能中毒
5 {4 S! n$ |1 Q( S! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命依體內代謝不同，分為脂溶性與水溶性。脂溶性維他命有A、D、E、K四種，會貯存於脂肪和肝，透過膽汁緩慢排出；其餘維他命均為水溶性，通過尿液排出體外，不會大量蓄積體內。「維他命不是攝取愈多，對身體愈好。」常宏傳表示，兒童、孕婦及肝腎功能不佳者，若脂溶性維他命攝取過量，有中毒的可能。0 o3 D7 E; _, f' r1 J2 _- R$ z
維他命A：過量會導致骨質脫鈣、惡心、嘔吐，嬰兒可能出現囪門膨突。
s8 P4 i0 c- m' R5.39.217.76維他命D：過量可能食欲下降、腎衰竭，造成心血管系統異常。5.39.217.76; E! h z. Y3 v1 e5 G3 }
維他命E：過量會造成血液凝固障礙、頭暈疲勞。公仔箱論壇5 J1 o, }% d; t# J% F
維他命K過量：會有高膽血紅素症、黃疸、血栓等。
0 Q7 {% P# @6 S' A L& N! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▇ 維他命B群* J/ N3 o8 X8 }
除特定患者 不需分開攝取
. D' B% [) D' i: ]! F3 F( x5 Ntvb now,tvbnow,bttvb水溶性維他命中的維他命B，是國人熱愛的保健食品之一。許多人認為熬夜後，就要吃維他命B群補充體力。
" i! \+ u# l3 g5.39.217.76不過為什麼被叫做「B群」？常宏傳表示，維他命B因化學式的結構不同，分為B1、B2、B3、B5、B6及B12，除非有特定患者需要分開攝取，否則一般人也沒有必要分開攝取，因此藥廠在製作保健食品時，將之統稱為「B群」。
' T3 s% i3 j* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▇ 維他命C/ Q/ g: D. b1 \$ t9 q
劑型非重點 應注意含量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% u. n# i6 g0 W4 k1 x* v1 m# w
也是國人喜愛的維他命之一，有女性想要美白，則會選擇維他命C服用。市售維他命C，有口含錠、發泡錠、膠囊或液狀等口服錠劑，有的民眾擔心功效因此不同。常宏傳澄清，固體劑型在吸收之前，要先經過崩散溶離過程，變成液體後再吸收，因此劑型不同只會影響吸收速度，不會影響吸收效果；民眾應注意的是產品中維他命C的含量，而非劑型。
5 ]7 ^( j$ L/ y* W! B+ ~$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▇ 維他命D
" `5 Q4 w4 f# r5 S+ b公仔箱論壇又D又鈣想長高 小命不保
, r: M+ L0 ]+ _$ S* R9 D: B" }公仔箱論壇許多長輩想要讓兒孫長高，都會買鈣片給孩子食用。不過鈣片除了含鈣以外，都會再額外添加維他命D3。維他命D和維他命D3有什麼分別？常宏傳表示，維他命D因化學式結構不同而分為D2和D3。由於維他命D能夠調節人體內鈣和磷的代謝，因此鈣片都會添加維他命D，只是D2不易取得，所以添加功效相同的D3。
* D* S& J5 i) V- g/ q1 e5.39.217.76常宏傳叮嚀，任何營養素適量補充即可，過猶不及都不好。曾有一名阿嬤擔心孫子長不高，在孫子六個月大時就讓他喝大骨湯進補，每餐牛奶中又添加鈣粉，導致孫子的腎臟及輸尿管出現結石，不只尿道感染，還引發敗血症，差點沒命。tvb now,tvbnow,bttvb, K6 B, Q2 B2 m% X' S( l4 e
維他命劑型
+ d1 U9 q! R! G0 c9 I' d補充維他命有口服、針劑或膏狀等方式，不過以口服補充居多。針劑供無法口服的病人使用，膏狀則多半以保養品外擦方式，達到皮膚抗老化、抗氧化等效果。脂溶性維他命（A、D、E、K）無法做成固體劑型，多半製成膠囊；不過市面上綜合維他命成分中，若含脂溶性維他命，就能製成固體劑型。
0 P3 }3 M; @! [3 B$ m* \1 L●裸錠／一般錠劑，有粉粉的觸摸感。
5 r* G. c7 u5 i+ J c, o●膜衣錠／最常見的維他命劑型，在裸錠外包覆一層膜遮掉苦味，方便吞嚥。
- a4 N J" D: {) B: A* P. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●糖衣錠／最常見的維他命劑型，表面包覆光滑糖衣，除了方便吞嚥，吃起來還有甜甜的味道，但容易被幼兒誤食，存放需注意。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c! H6 P9 {. Z0 i, C9 s8 h3 K
●口含錠、咀嚼錠／常見於維他命Ｃ及鈣片，不需吞嚥，因吃起來方便、味道不錯，容易過量。8 Y5 w! I, o3 z
●發泡錠／加入小蘇打粉後加工合成，將錠劑溶於水中後服用。
3 K3 V3 t) P! C●膠囊／脂溶性維他命多為此種型式，方便吞嚥，如維他命E和魚肝油。
% a% s. A. n& D2 P9 g- a6 G5.39.217.76●液狀／包含糖漿、滴劑、口服液，但液體易變質，多摻有防腐劑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |6 Y. u$ G3 I7 \+ s. r% w- n
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發表於 2014-11-4 07:59 AM
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