案例故事：患糖尿病的林爺爺手拿兩個大袋子跑到醫院，將袋子內滿滿的保健食品一罐一罐擺到藥師面前，煩惱地問：「這麼多罐維他命，我到底該怎麼吃才好？」藥師了解後才知道，原來林爺爺的保健食品多是親友來家裡拜訪時送的；有一部分則是住在美國的兒女孝敬父親，回國特地帶了好幾罐綜合維他命。林爺爺不知道這麼多該怎麼吃，囤積到最後又擔心過期，只好全部扛來，找藥師幫忙。
. B# J; X" f! q( E ^tvb now,tvbnow,bttvb▇ 綜合維他命
/ B* q) }- _0 H3 Z! U3 L- z各家劑量不同 看清再買
0 Y4 Y5 j; p7 Z, ~9 \8 i( }公仔箱論壇振興醫院藥劑科組長常宏傳表示，以國人最常食用的綜合維他命為例，一錠共有β胡蘿蔔素、維他命A、維他命B群、維他命C、維他命D、維他命E、維他命K、生物素、葉酸和泛酸等，吃一顆就能補充不同的維他命。
* l' }. K% v9 Q* `' CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，各藥廠產品略有差別。常宏傳說，不同產品的維他命成分及含量不同，購買前一定要看清楚成分及含量，針對自己需要的營養來補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E: ^+ J( H6 d6 q q( Y
▇ 維他命A、D、E、K公仔箱論壇3 x7 A, o5 x, K. N4 H! E9 @ u- t* p
脂溶性過量 可能中毒
9 r3 j- j# |; q' a5.39.217.76維他命依體內代謝不同，分為脂溶性與水溶性。脂溶性維他命有A、D、E、K四種，會貯存於脂肪和肝，透過膽汁緩慢排出；其餘維他命均為水溶性，通過尿液排出體外，不會大量蓄積體內。「維他命不是攝取愈多，對身體愈好。」常宏傳表示，兒童、孕婦及肝腎功能不佳者，若脂溶性維他命攝取過量，有中毒的可能。tvb now,tvbnow,bttvb/ d h& n$ E) y' s2 s3 H0 Z
維他命A：過量會導致骨質脫鈣、惡心、嘔吐，嬰兒可能出現囪門膨突。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& }8 E2 d2 ?. b* J5 E# h4 t+ @, e& T$ X
維他命D：過量可能食欲下降、腎衰竭，造成心血管系統異常。
) b8 J" H/ h* g# z: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。維他命E：過量會造成血液凝固障礙、頭暈疲勞。tvb now,tvbnow,bttvb+ ` k1 g" K" G1 G, {
維他命K過量：會有高膽血紅素症、黃疸、血栓等。' W- w: D/ N2 t- D. d, B
▇ 維他命B群
* Q0 R: [+ U' w- N0 N6 V8 a2 `公仔箱論壇除特定患者 不需分開攝取公仔箱論壇/ T. _ N. \7 U( `2 O3 {; [0 N
水溶性維他命中的維他命B，是國人熱愛的保健食品之一。許多人認為熬夜後，就要吃維他命B群補充體力。
% g* e0 ?8 G" [/ q4 E/ Btvb now,tvbnow,bttvb不過為什麼被叫做「B群」？常宏傳表示，維他命B因化學式的結構不同，分為B1、B2、B3、B5、B6及B12，除非有特定患者需要分開攝取，否則一般人也沒有必要分開攝取，因此藥廠在製作保健食品時，將之統稱為「B群」。
3 p& v) m) ~8 I; O8 E) H公仔箱論壇▇ 維他命C
1 H/ y7 O7 ?* Y+ }, C7 K8 {! G/ R) R劑型非重點 應注意含量, y3 L& E+ z! |6 {, ]; {
也是國人喜愛的維他命之一，有女性想要美白，則會選擇維他命C服用。市售維他命C，有口含錠、發泡錠、膠囊或液狀等口服錠劑，有的民眾擔心功效因此不同。常宏傳澄清，固體劑型在吸收之前，要先經過崩散溶離過程，變成液體後再吸收，因此劑型不同只會影響吸收速度，不會影響吸收效果；民眾應注意的是產品中維他命C的含量，而非劑型。5.39.217.76) e+ d, o6 {9 E4 h3 b3 [
▇ 維他命D
7 |$ y: H! Z. `# u, A8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。又D又鈣想長高 小命不保
' p6 w; @, j5 t' L1 A$ o b+ Stvb now,tvbnow,bttvb許多長輩想要讓兒孫長高，都會買鈣片給孩子食用。不過鈣片除了含鈣以外，都會再額外添加維他命D3。維他命D和維他命D3有什麼分別？常宏傳表示，維他命D因化學式結構不同而分為D2和D3。由於維他命D能夠調節人體內鈣和磷的代謝，因此鈣片都會添加維他命D，只是D2不易取得，所以添加功效相同的D3。# A$ K+ h$ L2 T( ~! n0 I
常宏傳叮嚀，任何營養素適量補充即可，過猶不及都不好。曾有一名阿嬤擔心孫子長不高，在孫子六個月大時就讓他喝大骨湯進補，每餐牛奶中又添加鈣粉，導致孫子的腎臟及輸尿管出現結石，不只尿道感染，還引發敗血症，差點沒命。* h/ h: n" P7 v1 E
維他命劑型公仔箱論壇" \8 g# M% }3 P9 h2 v/ J
補充維他命有口服、針劑或膏狀等方式，不過以口服補充居多。針劑供無法口服的病人使用，膏狀則多半以保養品外擦方式，達到皮膚抗老化、抗氧化等效果。脂溶性維他命（A、D、E、K）無法做成固體劑型，多半製成膠囊；不過市面上綜合維他命成分中，若含脂溶性維他命，就能製成固體劑型。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R7 t& j; u) V3 ^* M
●裸錠／一般錠劑，有粉粉的觸摸感。5.39.217.763 A" ?6 w. i9 Q. v7 w; e
●膜衣錠／最常見的維他命劑型，在裸錠外包覆一層膜遮掉苦味，方便吞嚥。tvb now,tvbnow,bttvb; l; ^0 G* R1 m/ V
●糖衣錠／最常見的維他命劑型，表面包覆光滑糖衣，除了方便吞嚥，吃起來還有甜甜的味道，但容易被幼兒誤食，存放需注意。
2 U" h% O- x# B/ ?5.39.217.76●口含錠、咀嚼錠／常見於維他命Ｃ及鈣片，不需吞嚥，因吃起來方便、味道不錯，容易過量。
3 A# l/ {7 O) U/ R+ o& N5.39.217.76●發泡錠／加入小蘇打粉後加工合成，將錠劑溶於水中後服用。
2 t& R+ F3 ?: u# q( i5 c: ^* s* M9 T9 F●膠囊／脂溶性維他命多為此種型式，方便吞嚥，如維他命E和魚肝油。5 R; ^) Q, U; u/ t* z: b& |
●液狀／包含糖漿、滴劑、口服液，但液體易變質，多摻有防腐劑。
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發表於 2014-11-4 07:59 AM
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