6 z8 N; |2 y3 H6 P: w% r
/ I# H# T5 c( ~0 N天氣轉涼，亞東紀念醫院醫師陳秉彥提醒，隨著日照時間減短，「季節性憂鬱症」常好發秋冬兩季節。新北市立聯合醫院精神科主治醫師蔡雅如說，民眾若2周內有情緒低落、睡眠障礙、食慾改變等，建議就醫治療。
1 u3 @, X1 q8 X6 _# G) L: F, c% t7 W
陳秉彥表示，季節性憂鬱症各年齡層皆可能罹患。季節性憂鬱症主因，來自氣溫下降、日照時間減短的「環境變化」，大腦無法負荷者，退黑激素、神經傳導等失去平衡，導致促發憂鬱症。
& A. q7 P/ I7 U8 l K$ \tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb3 F+ g; Z7 R/ Y" o' [6 h
他提醒，失眠、睡太多和飲食改變都可能是憂鬱症症狀，若民眾2周內情緒低落又注意力不集中，突然對興趣事項不感興趣，即有可能罹患憂鬱症。
. f7 d8 }) J. Q8 {/ R' `tvb now,tvbnow,bttvb
5 r& }) M5 Q; f, a6 ]' H N- R公仔箱論壇蔡雅如說，幫助自己「適應環境」，例如早晚更加注意保暖、透過運動加速新陳代謝、多曬太陽等。陳秉彥則提到，建議民眾可透過多吃香蕉、深海魚、葡萄柚等「開心的食物」食療法，搭配運動就能有效預防憂鬱症。
1 i( w. i3 d3 `
+ ?& K0 f! D9 R4 Y* c另外，蔡雅如指出，若民眾一周內有情緒低落、睡眠障礙、注意力不集中者，建議可透過簡單量表（http://www.depression.org.tw/health/health.asp）來觀察自我是否罹患輕微憂鬱症。
- g. ]# `7 j5 p3 n+ w g7 K, _tvb now,tvbnow,bttvb
" ?2 J' J/ m4 |" m' o; Htvb now,tvbnow,bttvb |
|
發表於 2014-10-8 12:19 PM
| 