[健康資訊] 嚴防秋老虎 注意防曬多喝水

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3 {! d5 m% Y+ }2 N7 W& \7 \* \) }! j5.39.217.763 W5 J1 s  g% n0 z# T5 B% B4 Y 9 B, N  v& p& ^3 T 秋老虎發威，許多人終日靠冷飲消熱，醫師建議多喝水、均衡飲食，可有效解熱。 + L; l* ^( k' l" y! G! k# \ " K8 m( m7 n% z6 _. JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 秋老虎發威，白天氣溫仍高，許多人隨身一杯清涼飲料，但醫院腸胃科求診病患也增加，醫師提醒悶熱天氣，在室外除注意防曬，也要多喝水，注重營養攝取及維持正常作息，避免喝太多的冰品。中秋過後，仍出現高溫，不少人會出現頭暈、腸胃不適等中暑症狀，上班族整天待在冷氣房，一走出室外，因溫差過大身體出現不適，在豔陽下勞動，也會因整天曝曬，出現頭暈腦脹、食慾不振，火氣愈來愈大的情形。5.39.217.76( j0 u7 f( ?9 g, z : S) x6 z: h4 u: j陳姓飲料業者說，最近幾天翡翠檸檬茶、烏龍綠茶及愛玉檸檬等都很夯，冰沙類也很受消費者歡迎，綠豆沙、芒果冰沙都是人氣王，許多公司行號天天團購，「飲料搖到手軟」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ @9 i. b1 ?& I, Q $ b* E7 t. Q9 N; n4 O3 _0 T公仔箱論壇苗栗縣頭份鎮為恭醫院家醫科主任湯夢彬指出，天氣太熱，中暑、感冒的求診病患多，頭暈、睡不好及食慾不振等症狀頻頻出籠，醫院急診及腸胃科求診病患暴增3成。 " H9 d5 F9 X7 Z* W. utvb now,tvbnow,bttvb9 L% u! A+ H& d! }0 C 湯夢彬說，許多人為圖個涼快，三餐吃涼麵、壽司及刨冰等，靠清涼食物或冰品果腹，他提醒，市售的冰品放置常溫下，病菌及大腸桿菌很容易增生，民眾不知不覺把「髒東西」吃進肚子裡，不僅愈吃愈熱，身體狀態也愈來愈差。 # Z1 G  F- k( u+ F$ |  V5 a6 E$ G6 btvb now,tvbnow,bttvb3 w. [# D8 {2 I6 q 他建議，無論男女一天至少攝取2500cc以上水分，並多補充蔬菜、水果，尤其，富含豐富維他命及酵素的木瓜、鳳梨、番茄及芭樂等水果最好，甜度及水分適中，熱量也不會過高。+ ^% b% m. l% l1 l 1 J0 ?- d$ r4 L9 o; M& L# Z+ Wtvb now,tvbnow,bttvb湯夢彬說，適當的運動對提振精神很有幫助，民眾可趁清晨或傍晚氣溫較低時外出運動，不建議做過度激烈的運動，以伸展操及健行最好，由裡而外做好身體保健才能有效「抗熱」。 * c/ j: ~1 t5 j% M5 y/ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 i6 F6 F* C& O7 _( @" b) o7 M# j