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[健康資訊] 果汁可以替代水補充水分嗎?


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每當我們口渴時,都會想喝東西。然而,第一樣想到的飲品,當然是水,可是,當我們有選擇的時候,第一個選擇的飲料,仍然會是水嗎?假若眼前有果汁和水比你選擇,想必大部份的人都會選擇果汁,你是否認為果汁可以替代水補充水分呢?
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+ z( d. q! P( Y, o8 G2 g4 htvb now,tvbnow,bttvb根據調查,很多人在飲食習慣中,都會以茶和果汁等飲料取代水來補充水分。可是,這個習慣卻對身體不好。這是因為,茶和果汁等飲品都溶解了各物質,當你喝下後,身體便要把其中的雜質除去,有時候更必須進行解毒,這樣正正會消耗了身體的酵素。
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除此之外,以其他飲料代水,都會令身體攝取了更多的糖分。溶解了在水中的糖分會很快被吸收,容易使血糖上升,提高患糖尿病及肥胖等等的風險。其實,我們都知道水,對我們的身體十分重要。水分,更是不可缺少的東西,不但可以促進我們的身體代謝,又會使我們的皮膚更透白更美麗。5.39.217.76/ W8 ]' T. \2 e/ Y
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最後,我們口渴時,不應飲用其他飲料取代水。想起水,大家又會想到礦泉水嗎?礦泉水有很多抗氧化作用在內,有利人體,不過當飲水礦泉水時,也要注意新鮮度。因為礦泉水中的抗氧化作用會隨時間而減少呢!每天多喝水,才是對身體更好的選擇!TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d; i/ D% A) e! p3 G
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