& a' L5 ^' g9 T0 D, Z | 台灣的社會型態和國外不少大都會差不多，許多白天在市中心工作的上班族，其實都不住在市中心，因為大都市市中心的房價時在高得令人買不起，所以大多數的人都住在距離市區一段距離的郊區，因此，也多了很多的通勤族。 a: J. x0 `8 f5 c7 U1 |& R
3 v# I4 k- N9 Y5.39.217.76 通勤族除了要花比較多的時間和金錢之外，發表於《美國預防醫學期刊》（American Journal of Preventive Medicine）的最新研究顯示，長期通勤時間越長的人，可能對健康越不利，甚至會引起體重增加、腰圍變粗、心肺狀況惡化......等問題。' i ~ o0 C U$ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( A* V" y8 P- P# r3 i5 H; f
紐約市Lenox Hill醫院的Suzanne Steinbaum醫師表示，這個研究針對超過4200名在德州兩個城市之間成年通勤者，並利用衛星追蹤這些人從家裡到辦公室之間最短的路線。每一位參與者都要用跑步機測試可以跑步多久，與運動的激烈程度，研究人員同時檢查這些人的心臟病和糖尿病等指標，包括血糖值、膽固醇、總脂肪、腹部脂肪以及身體質量指數（BMI），也要回答每週的運動量和運動強度。
2 y2 d7 u7 }" [1 Z4 [' a( T% f: H5.39.217.76, r! e$ p# [& q' S Y
研究結果發現，每天通勤超過15英里（24公里）者，肥胖、腹部有大量脂肪的機率，比每天上班開車不到5英里（8公里）的人來得高，通勤族也因較不容易做足夠的運動，而產生這些問題；若每天開車超過10英里（16公里）的人，也較多有高血壓情況，而腹部脂肪尤其對心臟特別不好。% o: q2 _) O6 i! u
公仔箱論壇 U% C: |) T, @9 _! n
華盛頓大學醫學院主要研究員Christine M. Hoehner博士表示，此次研究最主要發現，通勤距離遠會減少運動量，造成體重超標、健康惡化、血壓較高等問題，而這些也正是糖尿病、心血管疾病、某些癌症的危險因子。專家亦指出，通勤時間過長又不常運動者，一般心臟呼吸功能較弱、身體質量指數（BMI）偏高、腰圍較粗、血壓也較高。
, H/ s# [, L7 n$ A公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb* f4 X; z+ _ m6 f
布朗大學Thomas J. Christian博士則解釋，通常花比較多時間在車上的人，有可能比較會在車上吃東西，也代表這些族群常外食，因為在車上時間多，難免會買些食物放在車上吃，於是就造就了肥胖等不利因素。Christine M. Hoehner博士認為，這也可能與睡眠不足有關，通勤族通常都得比較早起，而睡眠與體重和血壓等的變化也有關係。5.39.217.76# B& I: r5 q& b, {' Q' M
公仔箱論壇" w, ]0 Q8 a! f8 O$ @' B
Suzanne Steinbaum醫師建議，若無法改變生活型態，一定得通勤的話，可以想辦法在上班的時候少坐一些，像是走樓梯取代搭電梯、配戴計步器，飲食方面也要控制，假日要多運動等等。 |
|
發表於 2012-7-9 01:11 AM
| 
