湯的營養很豐富，能補充身體所需的某些物質，但是，在喝湯的同時，你也許還不知道，還有七個錯誤喝湯習慣。其實喝湯也有技巧，警惕七個錯誤喝湯方法，掌握正確的喝湯方法，讓湯的營養盡被身體吸收! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w: ^# f9 j# f3 l: Q; l
七個錯誤喝湯方法，喝湯也有技巧。警惕七個錯誤喝湯習慣，讓湯的營養盡被身體吸收：2 q6 p6 B- z! ~5 a( y9 f- `
1 y; i. w+ J) l9 w
七個錯誤喝湯習慣一：湯的精華在湯，純喝湯就好' h+ ]" B2 X! i( \6 k
很多人認為燉排骨湯、雞湯，所有的營養都在湯內，所以就只喝湯，不吃肉。其實，這樣是不對的，不管是煮雞湯、牛肉湯還是其他各種各樣的湯類，就 算是熬煮很長時間，湯很濃郁，湯的蛋白質也只有約6%~15%，85%以上的蛋白質營養仍是在肉的本身，所以僅喝湯不吃肉會有很大的損失。這是七個錯誤喝 湯習慣之一。
% @! z3 f# ~& h9 Q3 \ ?5.39.217.76
' e# B- n" h) b, A/ ctvb now,tvbnow,bttvb七個錯誤喝湯習慣二：用餐最後才喝湯6 T. F& y: l* E- k
中國人的生活習慣就是先用餐，最後才喝湯，其實這是一種錯誤的喝湯習慣。而西方的出餐順序一般是先喝湯，再用餐，這才是健康的喝湯習慣。因為先 用餐的話，就可能是已經吃飽了，吃飽之後再喝湯，就容易導致營養過剩，造成肥胖，而且湯會沖淡胃液，影響食物的消化吸收。所以先喝湯比最後喝湯，健康效果 更佳，並且有助於減肥。
/ n0 n! `- g5 L% M公仔箱論壇 tvb now,tvbnow,bttvb% Z. Z2 |3 Z/ }' W$ O$ ]) ]2 k9 e
七個錯誤喝湯習慣三：喝湯要喝滾燙的湯公仔箱論壇8 g: H5 M! B2 F! \: | m9 |* e
人的口腔正常溫度在37攝氏度 左右，而人體的口腔、食道、胃黏膜最高能忍受的溫度，也只是60攝氏度 左右，超過此溫度容易造成黏膜損傷，而且還應注意的是，愛喝熱湯會增加罹患食道癌風險。所以喝湯應該等湯稍涼再喝，這樣可以保證身體不會受到疾病的威脅。5.39.217.767 M& h2 |, P/ {- {7 x3 z6 @$ n$ M
5 O0 S5 d% m+ @: F! R! i5.39.217.76七個錯誤喝湯習慣四：喝湯速度快
6 R- g+ ` R1 V& S" E' r/ j3 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果喝湯速度很快，等到意識吃飽的時候，說不定已經吃過量了，這樣就會吃的過多，容易導致肥胖。喝湯應該慢慢品味，不但可以充分享受湯的味道， 也給食物的消化吸收留有充裕的時間，並且提前產生飽腹感，不容易發胖。需要減肥的美女要注意了，一定要切記這個錯誤的喝湯習慣，改掉它，說不定你的減肥效 果會更佳。
) _, ~* U3 G% V! Y/ H5.39.217.76
0 L% x( E( E2 _1 Q; c公仔箱論壇七個錯誤喝湯習慣五：愛喝湯，每頓能喝好幾碗5.39.217.76, g" M' v& y+ h. l. B2 i- d
喝湯也是有忌諱的，不能什麼湯都喝，不能什麼湯都多喝。如果湯的種類是高熱量、高鹽份、高普林，就不能多喝，尤其是患有痛風、腎臟病及高血壓的人，應避開喝這些湯。一般人吃飯時可緩慢少量喝湯，以胃部舒適為原則。
7 J s/ ]* J+ p6 C# L公仔箱論壇 5.39.217.76! f7 t- \) T6 X3 N+ p$ T
七個錯誤喝湯習慣六：用湯泡飯吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W1 q8 A: H3 M, e7 m/ `
很多人喜歡這種吃飯，尤其是孩子。湯泡飯，可以使米飯變軟易吞咽，往往懶得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化負擔，這樣長期下來可能會引發胃病。因此，湯泡飯是吃不得的，它不利於身體健康。
* D$ X6 |0 p! o/ n+ n5.39.217.76 公仔箱論壇& p; u$ ~, ?& w" p# U4 }' O% k
七個錯誤喝湯習慣七：晚餐喝湯，是喝湯的最佳時刻
' Q/ C( J2 X0 \( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。湯的營養價值比較高，如果晚餐喝湯，距離睡覺時間近，非常容易導致發胖。而午餐時喝湯，吸收的熱量最少。因此，為了防止發胖，不妨選擇中午喝湯，這樣不僅補充營養，還能保持身材，何樂而不為呢?
9 q8 M/ @+ G* X& Q, A3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" p* o, S- i' X$ `' O' i. ^公仔箱論壇七個錯誤喝湯習慣，原來喝湯也有技巧啊，警惕七個錯誤喝湯習慣，掌握正確的喝湯習慣，讓湯的營養盡被身體吸收。如果你有上述的七個錯誤喝湯習慣，那就要趕緊改掉嘍! TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \9 R/ t# d7 J' @( T6 e1 w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F' X' q+ G- K" O) V
|
發表於 2012-8-25 08:35 PM
| 
