骨科：足底筋膜炎5.39.217.76; D- p7 \, }. `
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【簡介】
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( I1 o) G$ ^/ U, T5 N1 s2 Utvb now,tvbnow,bttvb足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
$ g+ B+ _& L$ j. ~9 i, h公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 I& Y0 B) O% E1 t
【成因】
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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( x2 b# B3 s+ c9 @0 ]●中年人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ z/ x* E7 n2 K; i
3 Y) U9 w. F! D5 u0 N2 A4 A" i公仔箱論壇●跑步愛好者
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●肥胖人士
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性; m4 m( P% o7 f5 R
% {- `1 l/ q# @& {2 C( u, G公仔箱論壇●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等5.39.217.76) x% ]. M) y+ G# o: s/ x; ^
" j+ L& l$ R- }8 r5 m# F●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士公仔箱論壇; X6 Q3 a) }) b8 c+ N0 \* r
% g3 ]; ]: M; y+ n; g, r% O: v5.39.217.76【徵狀】
8 `" \( C' v9 s2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" D5 @* l, g+ S8 E* _9 y患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。公仔箱論壇' Q$ O0 E) c% v# l2 ^
, S" a. I1 m: m) e% U* T; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【治療】: ]8 x% ]& l3 J2 G+ k7 b5 C
* G& m' n+ K5 L, A5 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●服用非類固醇消炎止痛藥。5.39.217.76$ r+ r* ]$ u* H2 G. `6 v8 `
% b8 W% U5 p0 Ltvb now,tvbnow,bttvb●適當休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {7 k6 ?+ Z2 `
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●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。# n2 @$ L. \& m! j5 ]& ]8 @, S
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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●使用夜間夾板。/ E( A6 Z' ^0 D4 m
& N' b: w) ]" r% G: b: e●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。5.39.217.762 J9 D, q* i% I' l: r' |
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: E0 A$ i& A( ?/ b9 w" b! h
3 v: p$ C3 i9 U$ O: g6 p9 Z2 K* Y, ?( ltvb now,tvbnow,bttvb【預防】tvb now,tvbnow,bttvb6 A3 {9 A+ {' n5 E+ V
- B9 {- W. H# f0 w: s' KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ?* m6 ^4 x \2 B7 ?
) j3 I6 h/ n6 i1 G" wtvb now,tvbnow,bttvb●減少久站及長時間行走。4 }' m- _! ?1 ~% V7 r
5 e! @1 q2 ]$ m z0 O5.39.217.76●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Q8 V- O! V0 q& f2 k) Z
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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