骨科：足底筋膜炎
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5 E, o" Z- y* ~9 P+ L5 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。【簡介】" K2 O0 S0 ]% v a" i% Y1 t% C
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。
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' c7 {5 A" A, j* V0 E公仔箱論壇【成因】/ J$ E5 p3 o* ]. _( t
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長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
# h2 m$ u7 G1 k- I$ r1 k9 }tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q/ N9 O4 B1 ^: ^2 S
●中年人士
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2 [5 z3 t' L. [1 `: M. W公仔箱論壇●跑步愛好者5.39.217.76/ Z; s1 ~" O7 Y, B1 z; q
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●肥胖人士tvb now,tvbnow,bttvb- n/ C$ p8 N' K, n* d: v5 v
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●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性tvb now,tvbnow,bttvb* u0 p2 ^9 [$ I) l
& X+ }3 G' U3 C' T$ @ i●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等tvb now,tvbnow,bttvb) L2 G; S2 P* S; |
$ D3 g$ p0 J" E# o9 \/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s2 N" H- _/ _- c. N+ d+ \
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【徵狀】
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患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。
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【治療】
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, S3 _, \/ s" Q公仔箱論壇●服用非類固醇消炎止痛藥。
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●適當休息。* e- _; f6 i6 N9 b7 G% z
# |2 t% {& L) U; n" ]●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。
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●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。
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) w, R0 @, M- [' O: ]- Ytvb now,tvbnow,bttvb●使用夜間夾板。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 x1 G- j: k" h! L
5 i1 \& Z. \5 a$ ~+ j公仔箱論壇●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U: `% G. p5 M* i3 M I
% N& [1 h5 k7 V! m. l4 U" X! q●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。
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. }- x+ N. z* Ftvb now,tvbnow,bttvb【預防】- _2 J/ J/ T5 R, o0 w0 t
3 E! [' i; u- {5 [' I# n% ]! E- s" @公仔箱論壇●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。tvb now,tvbnow,bttvb2 e& T; I* Y! ~. V# `/ J6 M4 l
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●減少久站及長時間行走。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 G( M7 {, m+ m7 ?( D. w
- \* r+ v9 z8 z* r: }/ A/ F公仔箱論壇●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。tvb now,tvbnow,bttvb- p( L$ P7 d$ y$ d7 D5 f' U
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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