骨科：足底筋膜炎tvb now,tvbnow,bttvb F3 w/ Z. |6 X# B- L# v
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【簡介】公仔箱論壇" J. Y+ l# C# l& n: l
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足底筋膜炎（Plantar Fasciitis）是指在足底筋膜與跟骨接位處出現疼痛。成因主要是由於足部長期負擔過重、足底不正受力及伸張，導致筋膜過度疲勞及發炎。3 u$ s3 [: U# w. D( ]2 i+ x& Q
5 k2 o O# ^6 @5.39.217.76【成因】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z0 l! v7 ~9 l6 @7 w# a
2 S* y+ q. j1 i% l6 f$ Vtvb now,tvbnow,bttvb長時間站立、行走、負重或穿著不合適的鞋子（過硬或承托力不足的鞋履），都會造成足底筋膜過度伸張疲勞，血液循環不良，導致慢性發炎，以下是較易患上足底筋膜炎的高危人士：
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, R8 M) K [8 l- P: `0 `●中年人士
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% p6 k3 E7 a1 d- D# P: A8 ?/ y' A5.39.217.76●跑步愛好者5.39.217.766 d+ j) X4 T/ K Z1 R- _# V; H$ ]
; ^* H, u$ @/ C+ M( E& C. \7 O! Y) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●肥胖人士4 q* G& H5 I' N/ e) s T
6 D, F* i. Z/ \. j) x( P+ A( f) Z" o2 E公仔箱論壇●長期穿著高跟鞋或硬底鞋的女性
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" ?2 e q; Q4 y7 n5 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●需要長時間走路或久站的從業員，如郵差、護士或侍應等
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●先天足弓過低或過高（如扁平足、高弓族）人士公仔箱論壇9 O) @' J/ A+ o; f* _( b
& T1 j& r" c' H8 c( q) }【徵狀】
" d- R4 V& r0 B3 u* W! l* U$ x8 U公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C! Y- D5 W, r. W% f( [
患者的筋膜底部出現如針刺般痛楚，尤其在長時間休息後，如早上起或久坐之後，腳跟踏地時會感到異常疼痛，有時會併發腫脹及灼熱感。伸展足部或小腿肌肉可緩解繃緊和疼痛的感覺，但若持續步行超過半小時後，疼痛又會出現，而且愈走愈痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- z Z1 T2 ?2 i% g
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【治療】tvb now,tvbnow,bttvb* r% T# C) K1 s; ~0 c# R
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●服用非類固醇消炎止痛藥。
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●適當休息。tvb now,tvbnow,bttvb+ v+ y) ]& o' S6 L5 e/ l
& r) I/ f/ H( N% n: U, _●每天在疼痛處泡熱水或局部熱敷，可鬆弛足底軟組織，促進血液循環，緩解疼痛。tvb now,tvbnow,bttvb5 C; ~! \1 D" }: C
% d' Y* O- ]; `; }! _- C: Ftvb now,tvbnow,bttvb●穿著合適的鞋履及配製矯形鞋墊。tvb now,tvbnow,bttvb8 I1 c3 f" l$ ?0 Q7 H$ x
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●使用夜間夾板。公仔箱論壇0 M- h8 U; E, `0 z3 R# B6 Q
0 Y* I; n3 n, {" g) iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。●物理治療包括冷熱敷、電療（如超聲波和干擾電波等）、復健運動治療，減輕足底筋膜炎的徵狀。tvb now,tvbnow,bttvb& b- U/ x' M! r. R
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●對於少數經過上述方法治療仍未改善病情的患者，醫生或會考慮手術治療。公仔箱論壇" _; ^& d) a9 \9 C! l% u: T
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【預防】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v/ N7 _& z4 ~/ W
. N2 F0 m# [* f0 r3 X6 @●穿著合適鞋履和鞋墊：避免穿著高跟、太緊或太硬的鞋子，改穿大小適中、鞋底柔軟度適合、吸震能力較強的鞋履，可加強對足弓的支撐。
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●減少久站及長時間行走。
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●每天多做足部伸展運動及放鬆運動，以鍛煉腿部肌力及耐力。
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●控制體重，可降低負重量，減少發炎受傷的機會。
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發表於 2014-4-7 12:18 PM
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