[健康資訊] 護眼7招

gracechanstuart

護眼7招

- Q! E- ]( _- `% ?1 X
* R+ Z( z! C( I: b% D
防藍光鏡片可阻隔約35％藍光，但鏡片略帶黃色，會造成少許色差。（鄧宗弘攝）5.39.217.761 q& q+ n, k" \: x4 F5 A1 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g9 s1 S- H- D5 B8 P
(1) 減少使用電子屏幕的時間公仔箱論壇) ?* d' J. y* A6 A& s2 {

0 o! p0 J, @7 f) c$ y" Z公仔箱論壇(2) 每隔30分鐘休息遠望
8 Q7 f) t$ ]8 N4 r7 m0 y8 P' d6 ]  r  z# E) w
(3) 不應在黑暗環境使用電子屏幕
2 Y: k; ^4 D% Q; l1 D# M8 ttvb now,tvbnow,bttvb8 s# r, E% q# _8 J# M
(4) 將電子屏幕的光亮度調低一點，減低光能量放射公仔箱論壇+ u7 w" [2 \/ b! Q
公仔箱論壇8 i! S( t, Q( L3 @* L
(5) 選擇大屏幕、大字體，減少眼睛肌肉聚焦力度
; a, C8 e9 e/ [, O# E& cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76( [4 L# S9 k8 s
(6) 避免在動態環境中使用，例如車上不停搖晃，電子屏幕與眼睛距離不斷改變，睫狀肌需要不斷調節對焦，令眼睛更加疲倦- R; h( {+ Q4 {4 S

+ U% k; e; m6 X! W& B8 h5 f9 t1 |5 Mtvb now,tvbnow,bttvb(7) 研究證實，遠距離而有目標的影像，眼睛可以完全放鬆，建議多做戶外球類運動，放鬆眼睛肌肉