健康醫療／記者林怡亭報導
9 A5 y, y, X2 k3 A0 |: wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' s5 Q7 {% Y; C8 b5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 l/ j% p* M; h0 v
tvb now,tvbnow,bttvb- S: q8 n+ l6 Q7 R Y: u
在台灣，40歲以上民眾每10人中有3.5人有代謝症候群，增加罹患糖尿病、腦中風等慢性疾病風險。民眾多半認為，代謝症候群只要飲食控制，就能避免罹病風險，其實根據研究指出，代謝症候群也與憂鬱症正相關。主因憂鬱症患者飲食上，多為高脂肪、高糖飲食，加上少運動。* R5 L6 v! `0 i
5.39.217.76 D/ r6 l! W A. z7 L8 L, m
憂鬱症成代謝症候群 飲食及活動量有關9 B6 V$ s* E) U2 l; @
/ n6 r5 z8 o: ] `: A( Q9 U, K該研究今（108）年2月發表於《情感疾病期刊》上，由法國巴黎第五大學醫學院學者領導團隊進行，研究對象為18至73歲法國成人，共64,861名受試者。
! B7 S9 n0 n6 H. r# @; F5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o( e7 Q$ O' e
根據流行病學研究中心的憂鬱症量表、國際糖尿病聯合會制定的代謝症候群指標、飲食狀況、身體活動量等進行多項調查結果發現，憂鬱症患者造成代謝症候群的原因，約23％與飲食及身體活動量有關，若單看飲食及身體活動量，與身體活動量關連高達67%。
9 s* a$ A" ?6 m5 D5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb# V( M; l0 | u: H$ L6 v" j
改變生活習慣及飲食 有助改善症狀5.39.217.76! l7 S, ?$ b' z# @6 h: X- H: ^* }
3 s6 Q' \7 I0 ~; c) O
研究結果不僅證實，憂鬱症與代謝症候群相關，以流行病學來解釋，不僅憂鬱症患者罹患代謝症候群的比例高，有代謝症候群的人罹患憂鬱症相對也一樣高。
, l' t [- r- `2 a: n! a& k! H公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' C& T) _+ ~3 w* E; o3 H
台北仁濟院總院院長李龍騰指出，研究中雖有控制受訪者的基本條件，但憂鬱症會和周圍環境以及用藥有關。在代謝症候群間的因果關係上，無法完全釐清，不過患者可從環境、生活習慣以及飲食型態來調整，有助於改善症狀，且舒緩情緒。
; |% n/ Y" n. x( h% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 F; {: S4 }& i: [, N! Y/ q& `7 k5 N1 T
以運動取代大吃 遠離代謝症候群5.39.217.76. V7 I! l2 ]$ z' @2 A
tvb now,tvbnow,bttvb+ e7 H$ j8 S7 X6 J: I
過去多數人較了解代謝症候群，但較少了解到與憂鬱症的關聯。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨強調，主因是憂鬱症造成負面思考、飲食習慣改變等，都可能造成身體問題；即使不是憂鬱症，也可能因沮喪或壓力大時，就以吃東西紓解壓力，長期下來恐陷入惡性循環。
1 B0 y* i( b) v" Z# x# ?0 M7 g( G5.39.217.76$ ~/ M/ a" Q0 Q9 |. X
她呼籲，平時可養成固定的運動習慣，當感到壓力大時，以運動取代大吃，不僅能提升體能，也能避免代謝症候群找上門。 |
發表於 2019-9-13 08:44 AM
| 
