健康醫療／記者蔡岳宏外電報導tvb now,tvbnow,bttvb( y" W+ q2 f: {, ?
0 ?6 G% z. r5 x
3 y8 W7 w. S) N
; d; F, X& t( a$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋富含膽固醇過去不被鼓勵大量食用，然而雞蛋富含許多營養素，甚至可能有助預防第二型糖尿病。東芬蘭大學追蹤近20年2,682名42-60歲中年男子的飲食習慣，並隨機分析239人的血液樣本發現，高蛋組(平均1顆/天)的血液代謝物與健康組相關，低蛋組(平均2顆/周)則與糖尿病組相關。斯特凡諾門(Stefania Noerman)博士表示，雖還無法證明吃蛋預防糖尿病，但代謝物研究能幫助找到相關機制。5.39.217.76/ a% k v9 I% \1 \0 K2 V0 B
5 a9 j, a$ A8 L0 N全球糖尿病激增 飲食為關鍵
& T# y4 O) z, w7 a. q7 [) @
) T7 T6 ^4 k6 ]& H世界衛生組織統計，糖尿病人數從1980年的1.08億增加到2014年的4.22億，2016年糖尿病直接造成160萬例死亡，2012年則另有220萬例因高血糖而死亡。多數研究都同意，飲食是控制和預防糖尿病最重要的手段。" G) o7 t) G, D
tvb now,tvbnow,bttvb, G* [) Q/ P6 C& ^
雞蛋增糖尿病風險？ 各研究矛盾& V0 c' L7 `* B. ^
. P- F- b) D& s! Etvb now,tvbnow,bttvb回顧過去文獻，美國研究常認為雞蛋與第二型糖尿病有關，動物實驗顯示，吃太多雞蛋而攝取過多膽固醇干擾血糖代謝、引發發炎反應、增加空腹血糖值，進而增加罹患第二型糖尿病的風險。然而其他國家的臨床研究卻顯示，吃雞蛋有助降低血液胰島素、胰島素耐受性和發炎指標，甚至改善血脂。tvb now,tvbnow,bttvb; } t. j- h& c3 f# K3 g; t8 E
公仔箱論壇) D9 U( B& a: Q2 W" x
根據《科學日報》報導，芬蘭研究團隊於2015年發現，平均每日食用1顆雞蛋的人，罹患第二型糖尿病的風險比低蛋組(平均2顆/周)減低38%。針對雞蛋研究呈現矛盾，團隊表示，有太多生活型態和飲食習慣會干擾實驗，如吸菸、過胖、少運動和食用過多紅肉等，若無去除恐影響結果。
) o) x) s. y( f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ^& T9 W) v6 f1 i* `$ ~" w& E6 a4 d
逾20年研究 代謝物揭相關性" R ~1 g; \( z7 ?3 g
5 Q# L7 }7 q- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。為探究雞蛋與預防糖尿病的關係，研究團隊訓練並要求2,682名受試者進行4日飲食評估，並交由營養師審核。平均每人經過19.3年的追蹤後，團隊過濾掉不符合標準的受試者，隨機挑選239人分析血液樣本，分成高蛋組、低蛋組、正常組、疾病(第二型糖尿病)組共4組。tvb now,tvbnow,bttvb) r+ E# T9 }1 I+ f e" c1 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: W# W2 o6 c; `" q. x+ m4 h
結果顯示，高蛋組(平均1顆/天)的血液代謝物與健康組相關，低蛋組(平均2顆/周)則與糖尿病組相關。研究也發現，許多血液代謝物可能是第二型糖尿病的指標，如血液中的氨基酸，酪氨酸(tyrosine)等。5.39.217.76 |8 p/ K6 X9 \% K6 U. V6 `
' J9 S2 s4 k Ntvb now,tvbnow,bttvb代謝物助尋機制 適量攝取較佳5.39.217.76) X1 e2 W( k# l& ]
8 g6 j" d$ u+ }( V% z$ u) i* D( I5 stvb now,tvbnow,bttvb斯特凡諾門指出，目前還難以證實吃蛋與預防糖尿病的因果關係，然而透過比對健康人、糖尿病患者與食用較多雞蛋的人的血液代謝物，顯示食用雞蛋後的某種代謝物參與了糖尿病的發展。5.39.217.763 g I i$ |# X1 Z
公仔箱論壇2 W0 _ X( a0 Q: c- U% B
但是該研究橫跨超過30年，因此有諸多限制，像是無法完全掌握受試者的飲食，是否只食用蛋白或蛋黃等。此外，團隊也無推薦合適的雞蛋食用量，也不清楚何種烹調雞蛋的方式較適當，即使雞蛋真能預防糖尿病，提醒民眾適量攝取較佳。 |
發表於 2019-6-4 10:38 AM
| 
