早安健康／林昕潔報導
/ o3 r: o/ ~. l& H6 D
8 m$ y3 d: K, e: ytvb now,tvbnow,bttvb根據統計，台灣青光眼就醫患者約31萬人，10年間遽增近7成。青光眼是台灣民眾失明的第二大原因。由於青光眼沒有明顯症狀，它可以在發現任何異常之前，漸漸偷走你的視力與視野，當患者察覺視力狀況有異就醫時，可能已經損失40%以上的視力了。若是未能及時接受治療，青光眼甚至會造成失明！慶應義塾大學醫學部醫師坪田一男提醒，40歲以上民眾應定期接受眼部健診，才能防止視力衰退。
: {" ?8 L( C6 g5.39.217.76/ }- z. r% ^3 d8 s
青光眼的成因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q4 x( q! u, [
8 B( ~- |8 N& T1 R- w公仔箱論壇青光眼的成因是眼內液體（防水）無法正常排出，導致眼壓升高、壓迫到眼球後方的視神經，造成視神經受損。患者會感覺到視野變窄，嚴重時甚至會失明。 公仔箱論壇# m* \$ J& u/ X9 t2 L6 C! ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }/ u6 Z/ m$ `+ H
另外，近年來也出現許多「眼壓正常」的青光眼患者，台大醫學院附設醫院眼科部主治醫師王清泓曾撰文指出，眼壓最高的時間多為半夜或一大清早，有可能因此升高的眼壓並未被測量到。此外，眼壓變化晝夜不同，在不同時間多次測量，有助於瞭解眼壓是否正常。 5.39.217.760 y- @' w; {% {0 m. k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q$ v+ }" W2 {' r- q. G7 a
坪田一男醫師表示，目前無法讓已受損的視神經恢復正常，因此青光眼的治療以疏通眼內液體流動、降低眼壓為主。另外，新的研究結果也顯示，「正常眼壓型青光眼」的患者若能將眼壓再降低30%，大多數患者的視神經病變就不會繼續惡化，因此「降低眼壓」也是正常眼壓型青光眼的治療方法。
! Y$ b0 f% b) A P2 v% o% T
$ s+ h% {5 T/ S# ` S9 }- d) Ttvb now,tvbnow,bttvb青光眼的危險族群, ?# O2 D: e& G; T3 I7 \- W
3 S' u6 N0 w9 y" L9 n老年人較容易罹患青光眼：40歲以上成年人有5-10%眼壓過高，其中每年約有1%會轉變成青光眼
! z4 B2 M7 n! G1 j& h% I5.39.217.76女性略多於男性公仔箱論壇7 N9 t7 j! w+ S
近視者罹患青光眼的機率比一般人高出2~4倍，特別是600度以上的深度近視者
4 s9 l! [) k- btvb now,tvbnow,bttvb糖尿病病患罹患眼壓高青光眼的機會是正常人的2~4倍
+ P: R% V1 s3 t, Qtvb now,tvbnow,bttvb有青光眼家族史者公仔箱論壇- q: w+ y( t3 S) N q
長期使用類固醇者5.39.217.763 H' N& u, h4 a& O) ?. |& |+ B
4 a7 K- c6 i- u. c; Y) c6 |若有以下青光眼相關症狀，應立即就醫 7 c1 |, F4 s2 E0 h. i" A) B: ?
視力模糊、周邊視野縮小
! V# d( p- d. u$ u9 Q2 ^5.39.217.76夜間看燈光有五彩光圈圍繞
- e/ o( C3 U' V) U' Q' i6 a5.39.217.76頭痛、眼脹，甚至會噁心、想吐
: R6 U0 _, [" ? \; B/ P公仔箱論壇' ^" U, i# ~! U4 L
青光眼的預防方法 公仔箱論壇2 B8 N& r" M8 u3 }0 v$ ]
5 |& J: m( y2 J( `' k書田泌尿科眼科診所副院長廖士傑醫師提醒，青光眼患者應注意五點保健之道：
" P+ l( ?* B% `tvb now,tvbnow,bttvb定期測量眼壓、檢查視神經及視野，以期控制病情。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 u! X$ S3 A3 Q7 R+ r, B1 h
生活規律、心情穩定，避免熬夜及情緒激動。% V; n# P5 Y o, v2 F/ ~, p
飲水要分量分次，避免牛飲。
' O: N9 m O7 e, `7 R& R- U% E$ m, T充分配合醫師指示用藥，勿自行調整。
4 c F( C. u& A y+ N% A5.39.217.76從事輕柔運動，如散步、游泳、騎腳踏車、慢跑等有助降低眼壓，避免閉氣用力，如舉重、倒立等運動。
4 b$ r1 p& R) Q- `5 `
2 z& R' [3 u$ V7 W- g/ K5 ?' c新竹國泰綜合醫院眼科主任陳瑩山醫師也提醒，青光眼患者應注意睡眠充足、不熬夜，並且注意睡姿，避免趴睡、墊高頭部，以免眼壓上升。
9 A' e$ O$ E& y# u: Ltvb now,tvbnow,bttvb& k( {+ m {+ n4 `3 O
2 O: r/ U. q! |眼科醫師鐘珮禎醫師詳細解析青光眼症狀與治療
7 \/ F: q' Q e$ }' z( B# u, f5.39.217.76眼睛過勞，當心青光眼、乾眼症、黃斑部病變tvb now,tvbnow,bttvb2 ]- P/ |% Y C- \. B1 ^
公仔箱論壇) f0 x' |2 P2 ]% N4 E; R M
https://youtu.be/9zs_e5JCcU8tvb now,tvbnow,bttvb3 b, x6 E. O6 m* f: i) q
公仔箱論壇5 _& \% S- H& m @3 C m
鐘珮禎醫師指出，青光眼治療的大方向是以降低眼壓及增加眼球血流量為主。所以除了用藥或手術控制之外，潛在的心血管、血壓、血脂問題也要好好改善！另外，健康飲食、規律運動，對於「正常眼壓性青光眼」也是很有幫助的！
, g3 a1 V5 ~$ {1 B. H8 I4 \# G( A/ I2 u
最後，還是要提醒大家，青光眼的視神經損傷是不可逆的，根據WHO統計，青光眼是成年人失明的第二大主因，但青光眼初期卻沒有明顯的症狀，視力也還未受到影響，所以不容易自我查覺！因此，定期檢查眼睛，才能早期發現青光眼這個視力小偷，尤其是「正常眼壓性青光眼」這樣的隱形小偷！
2 s7 c0 R, o6 }6 Y" T5.39.217.76
$ P* ], `1 S3 h$ [( f) z4 }5 i; X公仔箱論壇預防青光眼吃這味！決明子降眼壓、巴西莓促眼睛血液循環
( a m' `2 t* p7 R6 D% h% S
$ c& k6 @( y& V1 i4 v公仔箱論壇根據《中藥材養生密碼》一書，傳統中醫認為決明子能清肝明目，現代醫學研究則證實決明子能夠幫助降低眼壓、增強眼睛抗氧化力，因此能夠幫助預防青光眼。可以取決明子、酸棗仁各15克，天麻、何首烏各20克，水煎取汁服用，有助於明目、調養肝腎和更年期症狀。 " o2 S8 |& ]4 }4 o2 s
. y9 t5 L9 n3 w4 H" n: f/ C日本美容營養研究家丸田美和子則指出，研究顯示巴西莓的花色素苷更容易被人體吸收利用，能促進視網膜上視紫質的再合成，加速眼睛血液循環，並維持水晶體健康，有效預防乾眼症、白內障、青光眼、網膜病變等眼部疾病，適合長時間使用電腦與手機的現代人食用。
4 F! @% y0 [" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @- M0 J4 i4 c
眼科醫推高麗菜護眼！哈佛研究：降30％青光眼風險
5 T; e, X. _7 g* Z# W5.39.217.76, E. l1 d2 r: ^3 |3 ^8 V0 @
很多人以為青光眼無法預防，日本小栗眼科名古屋院‧長濱院理事長小栗章弘醫師指出，其實只要保持血液流動順暢，就可能達到預防改善青光眼的效果，除了睡覺以外，眼睛隨時都在動，因此血流會集中在眼睛，也就會讓全身血液狀態先反映在眼睛上面。
7 C3 R; M3 f4 Utvb now,tvbnow,bttvb9 K. x, t9 h5 Y" C3 c. }
小栗章弘醫師表示，如果因為疾病或老化等原因讓血液中的活性氧增加，就會影響新陳代謝，血管容易喪失彈性，眼睛的血管自然也無法避免地變硬，加速眼球老化，如果再加上歐美化的飲食習慣，可能會讓血液更容易變得黏稠，加快血管老化進程，不但影響眼睛健康，甚至引發青光眼、黃斑部病變等重大眼疾。
2 Y. @- _' Z, k3 h6 V" ~ r" { c公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I2 b6 u2 Q/ t0 f; c) {
如果不改善飲食習慣，單純只點眼藥水，效果非常有限，小栗章弘醫師建議，天天吃高麗菜等葉菜類食物，就可能促進血液循環，達到預防改善青光眼的效果。
) _' {( g( }/ y' ~8 ~. l3 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& k u" m" W$ m8 h/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國波士頓布萊根婦女醫院和哈佛醫學院的Jae H. Kang博士帶領的研究小組，曾經針對10萬多名還未患有青光眼的男女，進行長達25年的追蹤調查。結果發現，硝酸鹽的攝取量和罹患青光眼機率有關：1天吃葉菜類1.45份以上的族群，比起只吃0.31份的族群，大約可降低罹患原發性隅角開放性青光眼機率20～30％。 5.39.217.76# L1 h3 {% V" k% |
5.39.217.76 ~1 [* @* P! ?1 M/ l
嚼口香糖20分鐘可望預防青光眼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \) p5 [. D: d' b9 C2 f' p
公仔箱論壇% Y- u' W/ J7 }* E( b& }7 X% o
北里大學醫療衛生學部講師、醫學博士淺川賢表示，青光眼的成因與眼壓過高、壓迫到視神經而造成視力缺損有關，而目前最有效的療法，就是透過點眼藥水等方式來幫助降低眼壓。不過除了眼藥水以外，嚼口香糖竟然也可能有助降低眼壓！
5 C0 ]8 s! X+ p7 W2 l' h
0 Z* R+ Y+ a! m9 `# r1 ]1 ftvb now,tvbnow,bttvb淺川賢曾針對6位女性進行實驗，讓他們以每分鐘嚼80下的頻率，嚼20分鐘的口香糖。結果發現6人的平均眼壓，竟從原來的14.8mmHg，降到13.8mmHg。其中6人合計12眼中，有9眼的眼壓下降了，2眼沒有變化，眼壓上升的只有1眼。其中降低眼壓效果最顯著的人，眼壓前後的變化竟高達15％。而且在嚼完以後20分鐘再測試一次，平均眼壓竟還維持在13.5mmHg左右，和剛嚼完差不多。 |
發表於 2019-2-18 01:29 PM
| 
