早安健康／張承宇報導
! S- u$ i) Y" N! G& k4 m( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76% ^9 p, x7 I2 {$ _1 u
用完午餐看個電視本是一大享受，但上了年紀以後，用遙控器打開電視沒多久，居然坐著坐著就睡著了‧‧‧你常在茶足飯飽後「度估」嗎？吃飽飯後疲倦、想睡，竟可能是腦部血液不足造成，若是放任不管，可能會提高罹患失智症的風險。日本名醫推薦，只要在吃飯時多留意一件事，超簡單就可能預防失智症！ 公仔箱論壇8 R2 A2 e* `& C9 @
5.39.217.76+ ]3 n' D( H/ @# l6 O
吃飽飯愛睏竟然可能是失智症前兆，關鍵在於「飯後低血壓」
7 b/ G/ U0 s$ i# d) _: N5 o& o, P; _. b& e$ p: N( N2 p
日本東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌指出，飯後有強烈的倦意、甚至不小心睡著，可以說是失智症的前兆；而其中的原因，可能與飯後的低血壓有關。
: {$ T$ j5 W( A6 C3 F2 T9 X5 v/ L
原田和昌認為，由於用餐後血液會往腸胃聚集，腦部血流量就會相對減少，使供應給腦部的氧氣不足，就容易愛睏。而且就算是健康的人，多多少少也會血壓降低、想睡的症狀，如果血壓變化幅度不大，仍屬正常現象。 tvb now,tvbnow,bttvb m% q( E' g7 a( J5 G, {( ?7 r k
9 z" G1 L# u# d$ ?! P8 a3 G8 ?
而血流不足不只讓人想睡，日本廣川Clinic院長、失智症名醫廣川慶裕更表示，如果腦部血流量降低、能量不足，就可能會讓與失智症有關的「β澱粉樣蛋白（Amyloid beta）」難以被排出體外，提高罹患阿茲海默症等腦部疾病風險。
]9 ?) e) E9 b+ b) O* G" N! R公仔箱論壇" M4 e" w- M' l- R: }3 v
原田和昌則指出，飯後低血壓是指飯後血壓驟降20mmHg以上的症狀，如果有點年紀的人在吃飽後，總覺得比自己年輕時要來得容易愛睏，就可以合理懷疑自己有飯後低血壓。 ' v+ x3 ?2 X6 ?' U0 ]) x* |- ^
6 i, s1 C/ P C- i z, X預防失智超簡單！這樣做防止飯後低血壓 . D- B9 i$ L9 ?3 L
tvb now,tvbnow,bttvb8 S# Z, S) ^% K7 q( V% U
原田和昌透露，其實要改善飯後低血壓並不困難，只要吃飯時確實咀嚼，每一口都咬30次以上，體內就會分泌能幫助控制血壓的荷爾蒙，達到預防飯後低血壓的效果。節目也請一位男性望月先生實際測試，讓他一天三餐每一口都咀嚼30次以上，持續5天左右後，飯後低血壓的問題竟然就得到了改善。 |
發表於 2019-1-29 11:37 AM
| 
