檸檬香蜂草葉片具備濃烈的檸檬香氣、草莓形狀的翠綠葉片相當討喜，除了作為花圃中的觀賞植物，嗅覺上也有放鬆身心的效果。但其實檸檬香蜂草茶，在韓國還是一種相當受歡迎的減肥飲品，連韓星都愛用！快來看看檸檬香蜂草怎麼喝才能減肥，日本醫師又給了什麼樣的專業意見。
4 l$ a9 F& k+ f( Q1 ]1 i公仔箱論壇
; V/ T9 G) f; U# E6 n+ b$ Y/ v: _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。檸檬香蜂草功效多，放鬆身心助減重
- [0 D" q( }+ w7 Z公仔箱論壇
- p3 Z. H6 M) p7 R4 @& o' M: f
8 ?- t/ z U5 f- [$ z5.39.217.76日本園藝達人畠山潤子表示，檸檬香蜂草是香草的一種，葉片有濃郁香味，具有健康、美容效果，而且對憂鬱、失眠、消化不良等問題都有正面助益，還可以幫助放鬆、消除壓力。 ) ^7 e1 n }" k! N
5.39.217.76( B) }; `1 P# t8 y& N5 p
除了這些效果以外，喝檸檬香蜂草茶，在韓國還是相當流行的一種減肥方法，韓國偶像團體BEG（Brown Eyed Girls）成員Narsha朴孝珍，就曾在韓國有線電視公司JTBC的減肥節目「快樂的減肥生活（暫譯）」中分享，透過喝檸檬香蜂草，只花了49天，就讓腰圍少了10cm、體脂肪也少了5％。
& [0 m: _, J5 f
) |6 m2 l* D( R' N. Z& J9 `6 N- n: R近年研究指出，檸檬香蜂草中的多酚迷迭香酸，有助於抑制體內碳水化合物轉化為葡萄糖，並排出體外，可以避免血糖過度上升。日本工藤內科副院長，減肥專業醫師工藤孝文指出，血糖上升時，負責抑制血糖的胰島素也會增加，而胰島素有促進脂肪堆積的效果，因此攝取檸檬香蜂草，可望阻礙碳水化合物轉化成葡萄糖，達到減少脂肪堆積的效果。 ! b, A4 @4 q% `9 r8 N9 X
) M; i- F7 J; z* p: g: e9 r公仔箱論壇另外，檸檬香蜂草的苦味成分，還具備促進消化、整腸的效果，再加上檸檬香蜂草有擴張末梢血管、幫助血液流動順暢的作用，可以使血液循環更好、溫潤身體，除了讓體溫升高、改善手腳冰冷，也能進一步提升代謝力，讓減肥效果更佳。不僅如此，日本健康管理師南惠子也指出，迷迭香酸可以幫助抑制過剩的免疫反應，而且不像類固醇具備明顯副作用，是一種天然的抗過敏物質。
' d* ?4 D/ k% z( W/ z% Q公仔箱論壇
6 p S# t- g( ~9 S, s; o工藤孝文建議，每天睡醒、睡前喝1杯，可望使人體新陳代謝上升，達到減重效果。但他也提醒，雖然檸檬香蜂草並無副作用，但不管任何東西都不可過量，而且香草茶可能會導致孕婦子宮收縮，務必注意。 公仔箱論壇, y* P0 _. [) i
tvb now,tvbnow,bttvb. }/ b$ P6 {. G: ], q
蜂蜜香蜂草茶這樣喝，幫助減重促代謝5.39.217.76/ P/ }$ }. W! x3 A) ~
# p. Q' l0 _5 K" Vtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.76, I5 Q2 E$ y* p6 a: `
做法
1 |# b) j4 W0 u+ D3 _5 M
- r- z4 o; k$ y1 X和泡茶一樣，將檸檬香蜂草茶葉（乾燥茶葉5g，或是新鮮茶葉15g）注入適量熱水，蓋上蓋子等五分鐘即可。
/ ~' g0 k3 z" }& Z, U公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b- s6 p0 h5 J$ M; f9 w2 c5 `$ J
喝法* E: c7 i9 I! j3 S' F* W$ J! c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 o% j& S# u4 ]" O% I* O
起床時、睡覺前各喝1杯即可。（不含咖啡因） |
發表於 2019-1-2 09:24 AM
| 
