最近天氣多變化，一不小心就可能罹患感冒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^ e2 n6 O% e i0 Y
4 Y; J9 ?5 `0 i' T3 {$ V/ y5.39.217.76專家看法) h+ h; s& b$ P" n5 j
% K8 z6 x. U5 O7 m- A& _1 _" d0 x執業中醫師林高士昨日表示，傳統中醫認為，很多藥膳適合用於預防感冒，比如龍眼百合甜湯有助益氣生血、養陰潤燥，經常食用幫助消除疲勞，增強身體抵抗力，相當適合全家人，蕃茄醬燒黃魚有助健脾補肺、益氣固表，適合體質虛弱且容易感冒的人。
0 T7 Z( a- c" d3 k; k2 F! p- K2 t
6 K* G, ]0 X2 A, y$ w' _. ?龍眼百合甜湯6 G( i: F8 a, i ^5 l' C
9 L5 ]/ _6 ?, p, \3 V( y材料：山藥2兩、乾百合1兩、乾白木耳1杯、龍眼乾1兩、紅棗10粒、冰糖3兩、6杯水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J" g7 r3 c$ L8 I9 _
tvb now,tvbnow,bttvb3 d2 q* \' P2 ?* v
做法：先把乾百合、山藥、乾白木耳用水泡軟，將白木耳切碎備用。
8 i$ D% p5 r9 W+ F0 a5 htvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇' B/ ]) ~$ {, H3 o
百合、山藥放入鍋中，加入適量的水，小火煮軟再加入龍眼乾、白木耳、紅棗，再煮5分鐘，最後加入冰糖即可。6 N' y# O |% }* j% E; a' D
( m' x2 L8 [3 }1 M1 S5.39.217.76蕃茄醬燒黃魚
' R" b3 l- n- T$ y
; ~0 @9 T2 j( W/ B# C( n5 R材料：黃耆3錢、白朮2錢、防風1錢、枸杞3錢、紅棗5粒、黃魚1尾，以及鹽巴1小匙、米酒1大匙、蔥酌量、薑少許、蕃薯粉3大匙、糖2大匙、白醋1大匙、蕃茄醬3大匙、太白粉半大匙、麻油1小匙。
9 z6 B3 t8 w, u% M! n0 A9 \. u* K: I
7 l% u2 x: Z" h" `, ^) r# @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：先將所有藥材泡水洗淨、放入鍋中，加入2杯水以小火煮到剩1杯，過濾取藥汁，等變涼倒入糖、白醋、蕃茄醬、鹽巴、太白粉、麻油，拌勻後備用；將黃魚洗淨去背鰭，兩面魚身每隔1公分切薄片，再用鹽巴、米酒、蔥、薑拌醃30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb' a) _; V/ J4 y+ f2 o
公仔箱論壇8 c: Z* j z2 P, M/ g) u
中火熱油鍋，再將黃魚沾上蕃薯粉，放入油鍋油炸，等炸至酥脆後撈起濾乾油，放置於盤子上；熱鍋入油，加熱後放入薑絲、蔥絲爆香，倒入藥汁煮滾，等藥汁濃稠直接熄火，撈起淋在魚上即可。
V. k% w6 D S' m" u. \7 B公仔箱論壇
6 a' H9 O& I. O! n! f5.39.217.76貼心小叮嚀
: ]7 H9 U% k& _4 r. z4 E8 y
& O/ h9 a% h5 `8 [5.39.217.76規律運動能夠強化體力、維持正常機能、增加新陳代謝，甚至於提高人體免疫力，有助預防罹患感冒，建議民眾進行有氧運動，每週至少五天，每天至少三十分鐘以上，可以從事快走、慢跑等運動，但是必須是身體可以負荷的運動。 公仔箱論壇" y6 `0 D5 c3 c& a3 a% H
5.39.217.76- C$ w2 ]$ w7 {$ L+ Z- }& x
台灣新生報 |
發表於 2018-12-25 09:11 AM
| 
