健康醫療／記者曾正豪報導tvb now,tvbnow,bttvb1 X7 G0 L( J* b: y' t
+ q9 ?$ G% ~( N$ K/ Z# u
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d( \2 Q/ O7 H$ t
一名46歲女性，有失眠困擾，但因害怕安眠藥成癮遲遲不敢就醫，直到失眠症狀嚴重影響到工作，才趕緊就醫；台南市立醫院身心科醫師粟寧指出，透過服用褪黑激素受體促效劑，且協助調整身心，養成良好睡眠習慣，患者才逐漸恢復日常生活。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H6 F$ W( \* f; }% `( n0 y$ z
: C" ?: Y: S+ t% c/ E公仔箱論壇每10人就有1人失眠 又以女性為多
! a) p3 S$ s# {3 y3 T; T9 x- A公仔箱論壇
; p* D6 u5 R% }, r6 C在台灣，根據統計每10人就有1人有失眠困擾，又以女性和中老年人為高危險族群；粟寧醫師表示，生活中遇到壓力或特殊事件等因素，都可能引發失眠因素，尤其若長期失眠下，不僅會導致白天精神和體力變差，也會連帶影響注意力、情緒，甚至造成工作和學業上表現。公仔箱論壇$ K% F) Y# ~: |* N6 M- e
! r: j) w7 S& G& J; H半夜多次醒來且難睡眠 恐是失眠徵兆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a/ i) P5 Z2 z `
! p5 w! N1 b. Y- J' E! s
若發現自己躺很久仍沒睡意、半夜多次醒來且難維持睡眠，或過早醒來且躺回去也睡不著，只要出現一種類似情況，且每星期至少3晚，已嚴重影響隔天精神，就是失眠症狀；粟寧醫師指出，治療前，會先確認患者是否有慢性疾病、持續壓力源或情緒等問題，了解促使睡眠狀況惡化的因素。tvb now,tvbnow,bttvb& a2 K9 V2 r4 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }+ P! o6 R7 ]6 }8 H* B" Y
褪黑激素受體促效劑 無副作用不會成癮
9 y1 x; h& a3 ?: Utvb now,tvbnow,bttvb
- v0 L* }& T& h) q% J治療上，目前以benzodiazepines受體促效劑最廣泛使用，但恐有肌肉無力、起床後昏沉等副作用，長期使用恐有依賴風險，屬於管制用藥；粟寧醫師表示，至於褪黑激素受體促效劑，則能調節體內日夜節律，不但不會成癮，也非管制用藥，但目前仍屬於自費用藥。tvb now,tvbnow,bttvb2 o. n% k/ W# s
tvb now,tvbnow,bttvb }! V. h- L8 l
遠離失眠 養成良好生活習慣是關鍵
, N1 |) E7 Q# c6 ?# x. R1 l3 a# ntvb now,tvbnow,bttvb2 D1 z. f) D. J
若有失眠困擾，除了藥物治療，也可透過認知行為治療幫助改善失眠；粟寧醫師提醒，服用安眠藥一定要遵循醫師指示，固定服藥和睡眠時間，且預防勝於治療，培養健康的生活習慣，且找到適當的紓壓管道，對症下藥，就能遠離失眠困擾。 |
發表於 2018-12-14 09:15 AM
| 
