健康醫療／記者林怡亭報導
& B# k9 y2 Z8 t) r3 C7 J2 otvb now,tvbnow,bttvb
( ~; a+ }7 n4 P. W2 F, g- z* d; G. ~5.39.217.76孩子們的便秘問題，一直是父母最頭痛的問題之一。根據日本研究發現，便秘會導致腸道中分泌糞便毒素，長期未改善將導致八大後遺症，包括口臭、睏倦、臉色黯沉、免疫力下降、酸性體質、營養素無法正常吸收、代謝下降，睡眠品質差等症狀。; l9 \8 X/ H# m. D" Q+ h
tvb now,tvbnow,bttvb: ]. r6 {* l2 V( {% T8 ?# e
禾馨民權婦幼診所小兒科主治醫師陳奕成表示，一歲半到三歲是孩童便秘高峰期，尤其開始吃副食品後，約有三成的孩童都容易因水分與纖維攝取不夠而便秘。 陳奕成醫師指出，大部分便秘孩童就診後以軟便藥物治療，先化解孩童對排便的恐懼，養成每天排便的習慣後改以益生菌輔助治療，同時間減輕軟便藥物使用，持續一、兩個月後便秘問題即獲得改善。
" Z( Z ?% ?. g, |2 c6 gtvb now,tvbnow,bttvb7 }# w2 s: ~+ g) C
兒童便秘喝優酪乳 喝進去的是糖還是益生菌？
# R& o% }; ?0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& e. U- k; N' W. ^" J! G2 s
根據益生菌建議攝取量，每人每日應攝取益生菌量為一百億個，等同一天約需飲用一公升的優酪乳，也同時喝進了七百五十大卡熱量，且優酪乳中所含的益生菌並無特別包覆技術，無法保證它們能平安通過胃酸不被侵蝕。8 E( G4 V8 }1 t6 `0 t; }( H3 Q2 `3 h
. Y/ O! d$ o: P$ M' e! \5.39.217.76陳奕成醫師提醒，不少父母會以優酪乳作為孩童補充益生菌的管道，但多數市售優酪乳相較保健食品來說，不僅益生菌菌數較少且含糖量及熱量較高，若想單靠優酪乳來補充到足夠的益生菌菌數，容易使熱量及糖份攝取過量，反而可能造成孩童健康負擔。
3 l" s$ V+ Y5 T1 ~; Xtvb now,tvbnow,bttvb
4 [/ }, \' K Z% n* ?, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選兒童益生菌關鍵：特殊包覆、多元菌株、添加木寡糖1 H, ~- x) Q* k. E4 _9 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 `3 M: O7 K0 Q( D# |% ?
陳奕成醫師表示，在為孩子挑選益生菌產品時，應注重三大點。
3 B9 j$ k, G3 `$ a2 J9 z2 ?一是: W0 Z- z5 D* x
益生菌需要有特殊包覆技術，因為益生菌吃下肚後，會經過胃酸、膽鹼等消化酵素的分解，才能到達腸道發揮效果。
) Z6 E$ S) s; ?! i7 \( F3 Q, i* E5.39.217.76' C; W6 Q+ N D3 w3 Q& K- ~
如坊間有日本專做小兒保健食品老牌大廠使用專利三層包覆技術，以確保兒童吃進去的益生菌能通過胃酸、膽鹼的考驗，讓足夠的活菌數在腸道存活，進而改善腸道環境。
K( P8 _1 X1 O( ]+ f& Wtvb now,tvbnow,bttvb
7 T& w# E# i( }/ P2 I* E公仔箱論壇第二:
+ z' y& B, z$ g( l則是要挑選多元菌株，含十株菌株以上的益生菌叢才能改善腸道環境，進而對人體產生健康效益，而且食用的活菌數是否足夠也很重要，根據菌種不同，每天至少需食用一億至百億菌量才足夠.3 k$ W: i+ B9 R. N3 _2 K& i m
$ H% i, ?# Y& T8 F! V8 Dtvb now,tvbnow,bttvb
2 ]9 H0 ]# X6 W7 J7 Q: ?' r公仔箱論壇最後: 5.39.217.76 S6 v! Y7 s+ T" h3 j% T
一點則是挑選添加「木寡糖」的配方，它能刺激消化系統中益生菌的活化及成長，換句話說，它就是益生菌的食物，木寡糖同時還能維持腸道與糞便的滲透壓，減少便秘的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ^4 m+ B, L5 D |
tvb now,tvbnow,bttvb c f4 O3 F5 r4 Y% w
「父母應正視小兒便秘的問題來源，並採取全面性的預防才是治本關鍵。」陳奕成醫師建議，父母在挑選益生菌產品時最好選擇外包裝採高壓密封的產品，才能有效確保益生菌不接觸到空氣，最大限度地維持益生菌安定性。 |
發表於 2018-11-26 01:14 PM
| 
