南基醫院張淵雅中醫師接連幾日到中寮鄉崁頂村等處，教長者在炎炎夏日中飲食養生之法，張淵雅醫師表示，天氣炎熱很多人都會想喝冰涼的東西來消暑，但是長者喝冰水，以中醫角度來說，不但無法得到消暑效果還會影響身體健康，消暑兼顧養生可喝百合蓮子枸杞湯。
% P) [1 D$ k: l! l- `tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇1 D* @" b5 H- ^5 B
蓮子性味甘、澀、平，歸脾、腎、心經，效能補脾止瀉，改善消化功能、增進食慾；益腎固精改善腎虛遺精、遺尿止帶；養心改善虛煩、心悸、失眠。百合性味甘、微寒，生用清心安神，改善虛煩、驚悸、失眠多夢，蜜炙養陰潤肺止咳，燥熱咳嗽、久咳勞嗽。
" j3 s" K, v' V% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! e; m6 o. {3 J& J$ L7 V) e8 Y枸杞性味甘、平，歸肝、腎經，能補肝腎、明目、強筋骨，含豐富的維他命C、β胡蘿蔔素、鐵，正在拉肚子、感冒發燒、高血壓陰虛內熱患者不宜食用；紅棗性味甘、溫，歸脾、胃經，補中益氣改善消化不良、食少、倦怠乏力、養血安神。
3 ^1 y4 G7 S# ?; y+ ]公仔箱論壇公仔箱論壇) ]3 t# o$ I7 Q, B% n/ q
綠豆薏仁：綠豆、性甘、寒，歸心、胃經，能清熱解毒，消暑利尿、除煩止渴。禁忌：綠豆肉多食有飽脹悶氣感覺、脾胃虛寒腸滑泄者忌用。薏仁性味甘、淡、微寒，效能健脾、利水滲濕、除痹：風濕引起關節緊繃痠痛清熱排膿；孕婦不宜吃。公仔箱論壇% ?2 Z4 h" Z% b5 k( ~" d
tvb now,tvbnow,bttvb3 y6 [) d$ M2 A% W+ g7 l& Q
現代人最實用的益睛明目茶，材料有菊花、枸杞子(比例1：4)，放在五百至七百保溫杯悶開即可，功效：舒肝氣滋肝陰，治療眼睛疲勞、視物不清、視力模糊。 tvb now,tvbnow,bttvb3 z2 n$ T- x. H- J7 K5 t
3 c9 Z% U+ K# P- s3 O5 K台灣新生報
& l% ? X4 S# g9 ?; d
* n Y( O/ |. d2 a' C: \; Q9 z/ U* k9 z8 z3 `
& ^- e$ z3 k& U4 s2 {" f
* b; z$ b/ T! d& E" A" q% [tvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2018-11-2 08:04 AM
| 
