暑假許多民眾會從事各種休閒活動，如游泳戲水、登山露營、球類競技，一不注意可能導致扭傷，臺北市立聯合醫院陽明院區復健科主治醫師符民意表示，發生扭傷若未及時正確處理，很容易造成病況加重，長期反覆扭傷，甚至會影響到日常生活行走和運動表現。# h. I; h7 a3 o+ J0 X& M
! E* ^# G+ Z5 X, A. A' \" x: O" m
符民意指出，足踝內外側都有韌帶固定關節，但外側韌帶沒有內側韌帶強壯，所以常會因為足踝內翻而受傷，特別是前距腓韌帶。
8 U4 n1 [/ d& x
$ _( G5 ~& @/ q' ^; |' Z% q1 X4 r9 P足踝扭傷可分為三級，第一級扭傷是輕微紅腫及壓痛，但仍可行走，韌帶僅輕微創傷未撕裂；第二級扭傷是明顯的紅腫及壓痛，雖然仍可行走，但活動功能已經受限，此時部份韌帶已發生裂傷；第三級扭傷則是嚴重的紅腫痛而無法行走，韌帶可能已發生嚴重裂傷。
! G/ v& h4 }5 j
/ @* m" D: q/ A4 K9 `3 h公仔箱論壇符民意提醒，嚴重扭傷或懷疑骨折脫位，應遵照PRICE原則處理：protection保固患處，rest休息避免使用患處，ice冰敷消炎、消腫、止痛，compression壓迫包紮患處，levation抬高患處避免腫脹，並盡速就醫確認傷勢及後續治療。
: m8 c! W1 B& z& n# X$ ttvb now,tvbnow,bttvb
. ]: @& x m! N4 e輕微扭傷，可在初期3小時休息冰敷後參考MEAT原則處理：mobiliza-tion在可忍受的疼痛度內輕微地活動關節，可以幫助消腫；exercise盡早在專業醫師指示進行關節韌帶強化訓練；analgesics使用非消炎性止痛藥，避免影響患處自主修復；treatment詢求專業的檢查及治療。
- R, \8 {; ~/ e+ F0 U. vtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% R3 T! V! D) w& R% j
台灣新生報$ o2 k9 M' ^+ Q. g% K' Y6 e
; K7 l' U& ~) a; @+ E
, j n; U+ m& F; q/ itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. {# X* P0 Y7 j- z: @) p ]
公仔箱論壇" s ?2 A3 o$ E; f, B/ g% A
|
發表於 2018-10-29 11:38 AM
| 
