早安健康／張鐘元（懷生堂第四代傳人）、張維鈞（懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長）
% s6 A8 b8 \) e* ~: @" n+ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m5 x8 q" @# d2 R- {3 w+ b! b
過敏性鼻炎，首要養陰安神 5.39.217.76) [( v1 a* d, ]7 l0 v/ I
' m" K! i" z2 K
陰虛陽亢的體質，對環境或食物的反應度特別高，休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身，就是吃飯和睡覺。
5 @# `9 i5 J" k4 |: t
/ d: m, J9 T( Z6 W* p0 g9 N公仔箱論壇解決完胡先生的慢性鼻竇炎之後，接下來就要處理過敏性鼻炎了。
3 g3 }' ]9 V( m* L9 T( ?6 N) u. @0 S公仔箱論壇) R9 M; i2 c, u8 D% H# a) u5 w+ c. I
一般我們都認為只要打噴嚏、流鼻水就是鼻子過敏，其實真正的過敏性鼻炎是接觸到「過敏原」才引發，在國外最常見的是「花粉熱」，遇到百花盛開的季節，空氣中充滿各種花粉，如果對花粉過敏，吸入之後就會引起過敏性鼻炎。
e: ~; r/ @0 k& {" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: R- u @% l' x4 H; Z2 C+ @9 m1 itvb now,tvbnow,bttvb台灣則是由於空氣汙染，或季節轉換，尤其是濕度變得很大的時候，塵蟎生長快速，許多小朋友接觸到就會開始出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，甚至眼睛發紅、發癢、流淚。 公仔箱論壇. n) Y X0 [ |# [$ z# A
. e) D/ {! |; n1 m6 I4 V* d公仔箱論壇從接觸過敏原到發作的時間通常只有幾分鐘，一般不會超過幾個小時。發作時所流出來的鼻水是很清澈的，和鼻竇炎那種黏稠鼻涕顯然有區別。 公仔箱論壇: t1 F B# x( a" b0 |0 x
: U6 z& [, ]! T) \) `- r7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡不好又頭鈍鈍，過敏性鼻炎痛苦誰人知 tvb now,tvbnow,bttvb5 d; K: m: |5 \3 O* G' `
$ c2 i: q: R9 Y' I Q# Y& ]過敏性鼻炎最大的痛苦是會影響睡眠，因為鼻塞無法好好入睡，隔天頭昏腦脹，專注力變得很差，以至於影響課業學習和工作能力。由於長期鼻塞缺氧，加上睡不好，自律神經失調，又造成免疫力下降，導致身體對抗感染的功能降低，變得容易感冒，或發展成為「慢性鼻竇炎」。所以過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎常常混雜在一起，而過敏性鼻炎才是引發一切的根本病因。
" ?0 Z8 @( y/ n* r' }( B5 f; NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ C+ M, s [# |- C! otvb now,tvbnow,bttvb過敏性鼻炎不只影響鼻子而已，也容易合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎，甚至還使很多小朋友產生了「過動」現象，這些都是極為難治的毛病。 5.39.217.76$ g2 ]* {! p1 K# x
3 Z0 P1 }/ f4 s) g& G/ N, u5.39.217.76在外觀上，因為鼻過敏的關係，眼睛周圍的血液循環也不順暢，造成黑眼圈，甚至出現眼袋，胡先生就是這樣，很多人以為他是喜歡熬夜，其實是被鼻子過敏所拖累。
2 h. _1 o: e6 W+ A; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇( ~2 z' W4 m" ^1 w
中藥調理加足夠休息，降低過敏機率
" C( b; h s8 h/ c! }
* q% V/ r+ N4 a( s9 Q& I5.39.217.76前面曾提到我請胡先生去檢驗過敏原，但檢驗結果他說非常奇怪，過敏項目如塵蟎、花生，他很確定碰到了的確會引發過敏，但有些他也確定會過敏的，例如蒜頭、韭菜、芝麻卻沒有出現在名單上。
! S! Z" V% a1 w' L9 @- x+ ]- l7 L/ Rtvb now,tvbnow,bttvb! i6 w+ ^4 F, i
而精密的檢查為何檢驗不能百分之百準確？這是因為會發生過敏，一是過敏原的強度夠強，例如三價比一價強。二是我們身體對過敏原的反應度。
" B# e: o: a* h0 p, O) i5.39.217.76
+ f, H! g2 |9 ?5 a, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們身體的反應度不是固定的，在不同的情況下會有一些變化，例如過敏原檢驗出來強度很大，但碰到時卻沒事，原因就在於身體的反應度很低，也就是說，過敏反應被身體抑制下去了，所以當事人完全沒有感覺。那要如何讓身體對過敏的反應度降低呢？
' w7 g$ D- F( [# c4 g公仔箱論壇公仔箱論壇+ N/ H& B+ `. y) s
◎１陰虛體質要用中藥調理
) a, @% m) Y5 t5 n0 Y, ~公仔箱論壇第一就是要改善「陰虛陽亢」的體質，因為這種體質的反應度特別高，不只對過敏原，就連對燥熱的食物也會有很大反應，一碰到就容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，雖然發作時間很短暫，不像過敏性鼻炎要一兩個星期，但這就代表身體的反應度太高。此種陰虛的易感體質可用中藥來調理。 - q @# M3 i: D! d% @1 \1 v
6 p1 b8 K4 v h( ?+ V6 d V& H公仔箱論壇◎２要多休息，別過度消耗精、氣、神 ^5 v+ t$ ^/ D" Y; G" _# }+ k6 t
第二就是要「多休息」。過度忙碌容易造成陰虛體質，也會大量消耗精、氣、神，讓身體的敏感度加劇。現代人真的太忙了，學業、事業、家庭、人際各方面，都讓我們終日不得閒，如果很多事放不開，無形中給自己很多壓力，最後身體都會變得非常敏感。 公仔箱論壇: d B. ?* C+ c! [( k* c
* n& i6 x3 |' `9 h公仔箱論壇休息足夠，放鬆得法，過敏好一半
3 r4 c% R" o2 a% ~9 J4 i( O3 R5.39.217.76
2 n$ q$ a, ]4 \! ^0 l9 Ftvb now,tvbnow,bttvb而有些人明明就可以過著輕鬆自在的生活，但成天想東想西，擔心這煩惱那，還不時讓一大堆無意義的事情卡住自己，一刻也不得清閒。殊不知大腦使用過度會「耗陰」，形成陰虛陽亢體質，若還不知休息，隨後會「耗氣」、「耗血」、「耗精」，一路消耗下去，最後身體變得極端敏感，百病叢生。如果再加上老是吃得太飽、吃得太快，或是隨便亂吃，還會衍生出各種奇病、難病和怪病，日子就真的不好過了。 公仔箱論壇$ M& b% q: \( _3 s1 ~
tvb now,tvbnow,bttvb9 N5 _! V5 x: @5 }8 R& v
所以，休息和放鬆都有助於改善身體的敏感度，尤其是吃飯和睡覺兩個時段一定要絕對放空。如果覺得很難做到常常放空，至少要能做到每兩個小時強迫自己「暫時」清除大腦雜念兩分鐘，這段時間閉眼放鬆做深度腹式呼吸，並告訴自己這兩分鐘是「真正做自己，為自己人生而活」的時間，讓身心進入暫時的舒緩狀態，這樣對改善敏感體質會非常有幫助。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' }6 F$ H, J O0 C& r( m4 Z0 q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W. \/ f4 M' h6 E# X, ^
胡先生回去之後有認真聽我的建言，加上服藥，一個月就覺得身心舒暢，睡眠大好。
; N# X7 k7 ?% v4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 _; F8 X6 Y4 ^# g: b9 A ]
良好的睡眠就是在「養陰」，這是改變陰虛體質的第一步，也是改善身體敏感度的首要任務。
5 [" f* ^+ I( A. Q/ n3 r5 A% E7 {5.39.217.76
+ E- c* g. @) ?7 O$ x2 jtvb now,tvbnow,bttvb接下來的兩三個月中，胡先生偶爾還是會不小心吃到過敏的食物，卻很驚喜的發現，自己竟然沒有出現過敏反應！ 5.39.217.76% Q# i5 }/ Y: s% ?
, i6 q6 V8 _1 H, z胡先生說：「真的身心靜下來之後，身體的敏感度也下降了。而且，家人都說我個性變得比較不急躁，彼此相處更融洽，人際關係也改善了，真的是收穫滿滿。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) |, ^! p' e3 m" L
公仔箱論壇! G! ?& {0 h% o7 ]; Y- [
生病，雖說是身體上的問題，但其實心理層面的影響更大。心理影響生理的結果，在此可見一斑。
+ G* N1 m" |8 H1 w, k* Q* B9 c# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( R+ A! e) p6 z( ]! [
改善過敏性鼻炎的兩大穴位
# `9 b' c& W' |3 |% O, C/ P. tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.76, z( N9 ?$ h% t2 e* q2 D. y- z
✤ 每天早起時，先將兩手搓熱，再按壓迎香穴和印堂穴各三分鐘。 ' _, [+ V' y8 d; v
5.39.217.76* B/ Q. G% a5 @$ W1 k' I- T
迎香穴：兩側鼻翼外緣，與法令紋的交叉處。! `* R! |1 @# Q' O4 W" } B" H" w/ v
" d( Q/ X" \$ Y2 R$ }& B+ x tvb now,tvbnow,bttvb& f8 K8 [# q; s( i% I
5 H# @; u6 l6 {8 ?: G5 N8 S印堂穴：在額部，當兩眉頭之中間。 |
發表於 2018-10-28 11:38 AM
| 
