早安健康／張鐘元（懷生堂第四代傳人）、張維鈞（懷生堂第五代傳人、台中濟生中醫診所院長）tvb now,tvbnow,bttvb4 b, w" v) l4 e1 k9 X
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過敏性鼻炎，首要養陰安神
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陰虛陽亢的體質，對環境或食物的反應度特別高，休息和放鬆都有助於改善敏感度。生活中有兩個時段如果大腦不放空，過敏幾乎都會上身，就是吃飯和睡覺。 公仔箱論壇: x' }) d# A; f
7 ~) }* u# C, t! y7 d# q9 a解決完胡先生的慢性鼻竇炎之後，接下來就要處理過敏性鼻炎了。 公仔箱論壇. z+ O, o/ Q4 a0 f0 x9 L
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一般我們都認為只要打噴嚏、流鼻水就是鼻子過敏，其實真正的過敏性鼻炎是接觸到「過敏原」才引發，在國外最常見的是「花粉熱」，遇到百花盛開的季節，空氣中充滿各種花粉，如果對花粉過敏，吸入之後就會引起過敏性鼻炎。 tvb now,tvbnow,bttvb8 @" F" N0 c- O. X- p5 n W3 Z& q* N
+ }% h+ U) n) Q2 }" |台灣則是由於空氣汙染，或季節轉換，尤其是濕度變得很大的時候，塵蟎生長快速，許多小朋友接觸到就會開始出現鼻塞、打噴嚏、流鼻涕，甚至眼睛發紅、發癢、流淚。 公仔箱論壇! y! }4 `" c9 U+ s: c2 R# N
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從接觸過敏原到發作的時間通常只有幾分鐘，一般不會超過幾個小時。發作時所流出來的鼻水是很清澈的，和鼻竇炎那種黏稠鼻涕顯然有區別。 . |0 ^! g1 B8 Q; c% g
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睡不好又頭鈍鈍，過敏性鼻炎痛苦誰人知 4 h6 N, s. d+ K# E
! F! r3 D( z2 ~ r; u1 c r公仔箱論壇過敏性鼻炎最大的痛苦是會影響睡眠，因為鼻塞無法好好入睡，隔天頭昏腦脹，專注力變得很差，以至於影響課業學習和工作能力。由於長期鼻塞缺氧，加上睡不好，自律神經失調，又造成免疫力下降，導致身體對抗感染的功能降低，變得容易感冒，或發展成為「慢性鼻竇炎」。所以過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎常常混雜在一起，而過敏性鼻炎才是引發一切的根本病因。
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: K8 x& }* k) M- B6 S @3 N公仔箱論壇過敏性鼻炎不只影響鼻子而已，也容易合併氣喘、過敏性結膜炎或異位性皮膚炎，甚至還使很多小朋友產生了「過動」現象，這些都是極為難治的毛病。
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1 W( `0 N" R) T1 X0 H2 Ttvb now,tvbnow,bttvb在外觀上，因為鼻過敏的關係，眼睛周圍的血液循環也不順暢，造成黑眼圈，甚至出現眼袋，胡先生就是這樣，很多人以為他是喜歡熬夜，其實是被鼻子過敏所拖累。
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中藥調理加足夠休息，降低過敏機率
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' X2 l7 f( Y9 X3 v, r" s0 z5.39.217.76前面曾提到我請胡先生去檢驗過敏原，但檢驗結果他說非常奇怪，過敏項目如塵蟎、花生，他很確定碰到了的確會引發過敏，但有些他也確定會過敏的，例如蒜頭、韭菜、芝麻卻沒有出現在名單上。 公仔箱論壇6 m; s5 D. E% [9 m& _. s2 ^4 y k
* d# U" d% M. |7 \tvb now,tvbnow,bttvb而精密的檢查為何檢驗不能百分之百準確？這是因為會發生過敏，一是過敏原的強度夠強，例如三價比一價強。二是我們身體對過敏原的反應度。 tvb now,tvbnow,bttvb! H! I" A8 @4 ?& D* i. n/ q0 q
/ q- ^1 b9 S4 _' [$ N. D# k5.39.217.76我們身體的反應度不是固定的，在不同的情況下會有一些變化，例如過敏原檢驗出來強度很大，但碰到時卻沒事，原因就在於身體的反應度很低，也就是說，過敏反應被身體抑制下去了，所以當事人完全沒有感覺。那要如何讓身體對過敏的反應度降低呢？
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' [' d7 t+ t2 W0 E( B◎１陰虛體質要用中藥調理 5.39.217.76* ?) m$ m A- B# }
第一就是要改善「陰虛陽亢」的體質，因為這種體質的反應度特別高，不只對過敏原，就連對燥熱的食物也會有很大反應，一碰到就容易打噴嚏、鼻塞、流鼻水，雖然發作時間很短暫，不像過敏性鼻炎要一兩個星期，但這就代表身體的反應度太高。此種陰虛的易感體質可用中藥來調理。
) u; i$ c( g: X- k3 d公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Y% \. x% R0 w$ ]0 V
◎２要多休息，別過度消耗精、氣、神
- { G# O6 L1 d A& I* q/ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。第二就是要「多休息」。過度忙碌容易造成陰虛體質，也會大量消耗精、氣、神，讓身體的敏感度加劇。現代人真的太忙了，學業、事業、家庭、人際各方面，都讓我們終日不得閒，如果很多事放不開，無形中給自己很多壓力，最後身體都會變得非常敏感。
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: C: b7 d7 z5 o4 n2 M5 @公仔箱論壇休息足夠，放鬆得法，過敏好一半
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而有些人明明就可以過著輕鬆自在的生活，但成天想東想西，擔心這煩惱那，還不時讓一大堆無意義的事情卡住自己，一刻也不得清閒。殊不知大腦使用過度會「耗陰」，形成陰虛陽亢體質，若還不知休息，隨後會「耗氣」、「耗血」、「耗精」，一路消耗下去，最後身體變得極端敏感，百病叢生。如果再加上老是吃得太飽、吃得太快，或是隨便亂吃，還會衍生出各種奇病、難病和怪病，日子就真的不好過了。
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+ ]( V8 H5 [" i2 X, z: c* a. Z所以，休息和放鬆都有助於改善身體的敏感度，尤其是吃飯和睡覺兩個時段一定要絕對放空。如果覺得很難做到常常放空，至少要能做到每兩個小時強迫自己「暫時」清除大腦雜念兩分鐘，這段時間閉眼放鬆做深度腹式呼吸，並告訴自己這兩分鐘是「真正做自己，為自己人生而活」的時間，讓身心進入暫時的舒緩狀態，這樣對改善敏感體質會非常有幫助。 5.39.217.76. ^" X. J7 b) z0 r
6 A+ R) M( A0 f胡先生回去之後有認真聽我的建言，加上服藥，一個月就覺得身心舒暢，睡眠大好。
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* H7 a- x, L1 Utvb now,tvbnow,bttvb良好的睡眠就是在「養陰」，這是改變陰虛體質的第一步，也是改善身體敏感度的首要任務。
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接下來的兩三個月中，胡先生偶爾還是會不小心吃到過敏的食物，卻很驚喜的發現，自己竟然沒有出現過敏反應！ 4 k7 F+ a( L! u' e2 [/ `! _
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胡先生說：「真的身心靜下來之後，身體的敏感度也下降了。而且，家人都說我個性變得比較不急躁，彼此相處更融洽，人際關係也改善了，真的是收穫滿滿。」 5.39.217.76& f( p) S1 Z; b: j6 u
# ~! N3 y- S& A7 a8 G9 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生病，雖說是身體上的問題，但其實心理層面的影響更大。心理影響生理的結果，在此可見一斑。
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改善過敏性鼻炎的兩大穴位
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✤ 每天早起時，先將兩手搓熱，再按壓迎香穴和印堂穴各三分鐘。 5.39.217.764 ^( ] t9 A4 W7 [
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迎香穴：兩側鼻翼外緣，與法令紋的交叉處。公仔箱論壇7 }* w, y/ X' g% i+ O/ o
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- |5 S* H* s2 e# B: |9 Z公仔箱論壇印堂穴：在額部，當兩眉頭之中間。 |
發表於 2018-10-28 11:38 AM
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