早安健康／高鈺玫報導
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盯著螢幕或文件用眼一整天，到了傍晚拿起手機想要回回訊息，眼前卻一片霧濛濛時，總會下意識地用手揉搓眼睛，甚至開始懷疑起自己是否得了早發性的老花眼嗎？其實，除了疲勞之外，眼睛的不適還有可能是自律神經失調所造成的！除了眼睛不適，自律神經失調更可能會造成老花眼、白內障或青光眼等眼疾！
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" A4 x. u! n/ h$ `% `* r) D6 h自律神經失調如何影響視力？ 1 l! K% Q: \- w) `3 G
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本部眼科院長本部千博提到，自律神經可分為活化身體運作的交感神經，以及讓身體進入休息狀態的副交感神經，因此當眼睛出現不適時，通常是交感神經的活化，壓抑了副交感神經的運作，導致淚液的分泌量減少，並造成虹膜擴大。
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6 {& T- y* K7 R9 f) R# T9 M* n一旦虹膜持續保持張開的狀態，便難以對焦，須讓控制眼睛調節力的睫狀肌花上更多力氣，才能對焦看清眼前的景象，如此一來，睫狀肌容易慢慢地累積起疲勞，且維持緊繃的狀態，更可能會造成視力低下。
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: v5 b0 y& {( p壓力過大會使交感神經過度緊張，而造成近視加深與青光眼 tvb now,tvbnow,bttvb* a9 w' ~* w/ Y
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而本部醫師便提到，造成交感神經過度緊張的原因，通常是來自於壓力過大，再加上熬夜或睡眠不足等生活習慣，便會更加擾亂自律神經的運作，使得交感神經更趨緊張，造成近視度數繼續加深，且深度的近視更可能是形成青光眼的原因之一。 - O, c, o# n' g" j
" E& a+ [, P% a( qtvb now,tvbnow,bttvb日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子提到，若是將眼睛的不適置之不理，便有可能讓眼睛愈發疲勞，連帶引起頭痛、慢性的肩膀僵硬等不適症狀。此外，當自律神經失調後，身體更可能會出現各式各樣的症狀，諸如胸悶、失眠、焦躁不安、腹瀉等症狀，而對生活造成極大的困擾。 v2 O6 A' x: v
& Y4 B0 d3 b+ ^/ N+ e" c1 P重整自律神經的指甲按摩更可改善近視與青光眼 tvb now,tvbnow,bttvb' E: Y# o |2 d3 Y6 E9 m! c
3 j- P, t! k* i6 I* B, j% h( A& a5.39.217.76本部醫師提到，指甲根部密布許多神經，進行指甲按摩時就可刺激自律神經，重整交感神經與副交感神經的平衡，甚至有病患在進行指甲按摩後，視力便突然好了許多，眼前的景象都清晰可見，只要每天進行2～3次，不僅可改善視力問題，也可感受到身體的不適症狀得到舒緩。 * f7 \. Y. K- R _" E! W; f
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使用大拇指與食指在指甲根部的兩個角揉壓按摩。
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% G9 P- Y3 `1 G兩手的小拇指進行20秒，其他手指則各進行10秒即可。 |
發表於 2018-9-10 08:34 AM
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