健康醫療/記者吳珮均報導tvb now,tvbnow,bttvb! Y' k9 M ?9 y1 M9 R
( Y7 O" [: m: m8 z- J屁屁好痠痛！不少人坐著的時候，不自覺就會翹起二郎腿，加上長時間固定姿勢不動，屁屁竟然就痠痛的不得了；物理治療師提醒，當心恐是梨狀肌症候群找上身。
$ a* S9 ^: U3 L公仔箱論壇
' n# _7 k& q* `3 T) kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。久坐不動、姿勢不良 易誘發梨狀肌發炎
. `1 I7 G: z" ~+ J/ u4 D# u9 o公仔箱論壇 b+ \3 b4 b: g: {8 G
國泰醫院復健科物理治療師蔡世瑩解釋，梨狀肌位在臀部，橫跨脊椎跟髖關節，當梨狀肌發炎時，就會引起疼痛。而必須特別注意的是，坐骨神經也緊鄰梨狀肌，當梨狀肌發炎時，可能會壓迫到坐骨神經，造成坐骨神經痛，因此當下肢
+ P" c. s" q0 K8 c出現疼痛時，應特別留心。- D' n4 U* @: e) a
) O' {, a3 {/ N! Y8 Ytvb now,tvbnow,bttvb蔡世瑩物理治療師也提到，除了久坐、姿勢不良是誘發梨狀肌症候群的因素外，在她收治的案例裡，臥床側躺使髖骨外旋，造成該疾病發生的患者居多數，因此民眾在就寢時，也應注意自己的睡姿，免得睡出疼痛來。
8 `4 E* {$ H6 A1 H( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, |0 X- i- l! a- W
甩開梨狀肌 臀部伸展這樣做
: G, g4 p) |1 \- D
) l3 g( f$ x! c) b* X- Z& UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如何延緩痙攣緊繃的梨狀肌？蔡世瑩物理治療師表示，通常會以藥物搭配伸展運動做復健治療。首先，以臥姿平躺在地上，將右腳跨到左膝外側，呈現交叉的狀態，再以左手扳住右大腿外側，然後換腳重複，就能達到伸展髖關節的效果，進而能有效減緩疼痛發生。
; T1 k) c3 M7 W2 j, C公仔箱論壇
5 n. P5 c2 \3 B0 U! Htvb now,tvbnow,bttvb不過，蔡世瑩物理治療師也提醒，預防梨狀肌症候群最重要的還是應避免久坐，以及改善姿勢不良。若是疼痛的情況未獲得改善，最好尋求專業的醫師進行診斷評估，找出病因對症下藥，才能避免錯過治療的黃金時機。 |
發表於 2018-1-30 08:35 AM
| 
