現今的職場女性真的不容易，容易面臨壓力超負荷的狀態，尤其當了媽媽後各種不同壓力更是排山倒海而來，不但經常須及時處理年幼孩子突發狀況，角色及決策兩難也讓職場媽媽分身乏術。( ]" T2 R5 p$ `( A7 I
tvb now,tvbnow,bttvb/ O1 l; _0 F2 e( Y- V$ N4 g
心理諮商專家林萃芬老師分析，自我期許高也是壓力源之一，職場媽媽們總希望自己能夠成為「100分的上班族」和「100分的媽媽」，深怕一個錯誤的決策而造成不好的後果，但是200分的表現卻也讓自己心力交瘁。" R- l* D6 }+ N& R6 O/ D$ C
$ P, J2 v' ~" ]8 j* q3 D5.39.217.76林萃芬提醒，此階段的媽媽便必須面對事情的極大反差，因此對於不在掌控範圍的事情，要學習保持彈性與適應力。
8 M# `( W0 [; z- V/ `
, H+ J" Q# I& U8 l公仔箱論壇20至30歲的年輕媽媽可能面臨工作與孩子的抉擇難題，林萃芬老師談到，此階段的媽媽若碰上升遷、外派，或是更好的工作機會時，但考量孩子年幼，便會猶豫是否該把握機會還是以孩子為主，此時她需要經驗傳承及支持系統，協助她做出決策解決問題。
! S0 [" c+ b1 ]( v9 K: q5.39.217.76
) }! F' B: L0 H她提醒，過高的期望容易耗損身心，職場媽媽可以將期望與目標適當的調整，面對事情蜂擁而上時可以依據事情的輕重緩急來調整執行的順序，並且為自己安排喘息的空間及時間，調節緊湊的生活步調與壓力。
9 V: f; B& `0 C) o2 |( R! ~tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇! f1 T0 @2 G6 l; G% c- t
台灣新生報 |
發表於 2017-8-30 07:47 AM
| 
